春節時我姐帶著小外甥回家過年，趕上封村到現在還沒走，孩子在家悶壞了，這兩天“病懨懨”的，飯也不愛吃，還咳嗽，我姐整天唸叨：“你說過去的人怎麼帶娃？好幾個孩子照樣養得好好的，現在全家圍著一個孩子轉，都這麼費勁，喂個飯這麼難，小心翼翼伺候著，還天天生病，感冒一場接著一場，真讓人發愁。”
小外甥特別喜歡我，晚上總鬧著跟我睡，我注意到，孩子最近睡覺特別不老實，頻繁的變換睡姿，還喜歡蹬被子，我一晚上要起來好幾次給他蓋，而且經常能聽見她磨牙、說夢話，睡著覺還會咳嗽一兩聲，我媽說孩子晚上“鬧騰”是長身體，但我卻心裡打鼓，就找當醫生的同學問了問，才知道孩子是脾胃虛弱了，腸道里堵著積食，睡覺自然不踏實，得馬上調理！
事實上，孩子的脾胃功能弱都是“吃出來”的問題，小外甥是第一次回家過年，我媽稀罕的不行，買了很多零食放在家裡，還頓頓大魚大肉，平時我姐管得嚴，除了一日三餐很少讓小外甥吃零嘴，這下他可“撒了歡”，晚上睡前都要再加一頓“夜宵”，結果脾胃撐不出了，食物不消化積滯在腸胃裡，影響了睡眠和孩子的身體狀況。
兒科醫生：這4樣食物，別在睡前給娃吃，會傷脾胃、破壞孩子體質
1、難消化的肉、油炸食品
俗話說“早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐”，孩子的脾胃雖然形態具備，但是功能不完善，消化能力薄弱，加上晚上脾胃運轉緩慢，晚餐就應該吃得清淡些，如果吃肉、油炸食品這類高脂肪、高熱量的，脾胃就會“被迫”工作，很容易造成積食、脾胃虛弱。實際上，晚上給孩子喝“睡前奶”，最好也不要喝全脂牛奶，實在不利於消化。
2、容易脹氣的地瓜、豆類
“胃不和則臥不寧”，晚餐吃得不對，導致腹部舒服，孩子就容易睡覺不老實，翻來覆去變換睡姿，喜歡趴睡、蹬被子，大大降低睡眠質量，影響孩子的免疫力和身高發育。而地瓜等薯類和豆類食物，會產生較多的氣體，滯留在腸道里不容易排出，讓孩子胃脹，睡覺的時候不舒服。
3、甜膩的果汁、點心
有孩子的家裡，都會備些小麵包、果汁、酸奶等零嘴，這類零食酸酸甜甜，孩子超級愛吃，然而，孩子晚上吃甜膩的食物，就算刷了牙再睡覺，口腔中仍會發酵產生大量細菌，導致孩子蛀牙，而且甜膩的食物會在體內產生大量溼氣，影響脾臟運化水溼的功能。
4、過鹹、過辣的食物
飯菜過鹹或者吃了乾脆面、薯片等調味料多的食物，身體就容易缺水，新陳代謝緩慢，加重腎臟和脾胃的負擔，讓孩子口乾舌燥、上火，睡覺不安穩。
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