隨著年齡的不斷增加，人的面部以及身體的各個器官都會出現衰老的情況，就像心臟也是一樣的，20歲的心臟和80歲的心臟，心肌供血的功能費會有很大的差別。所以說，隨著衰老的來臨，心臟會慢慢的變老。除了臉變老之外，心臟也會變老，所以說日常藥對心臟保護起來。
怎麼變老呢？主要是心臟的血管的病變。比如說，有些人一著急就會胸痛，或者馬上心臟病發作損害了小血管。高血壓的情況是因為夏天進入秋天，冬天的時候，因為寒冷的天氣的刺激，小血管不斷的收縮就引發了損傷。所以說這種情況也對血管有傷害，還有第三種情況是糖尿病的影響，因為高血糖會帶來小血管的損害，所以糖尿病的人容易感染，而且傷口經常很難癒合。第四種是女性更年期之後，因為激素的保護下，將小血管也會容易出現損傷，血管易出現損傷之後，心臟也會發生病變。
那麼怎樣補好心臟不好血管修復血管損傷呢？為了讓心臟變得更加堅強，不容易衰老，怎麼做才好呢？
第一個方法就是睡覺，比如說連續睡七天。保證七個晚上連續的充足的睡眠，不是說白天黑天都睡，是晚上十點半開始到早上九點鐘的睡眠，要保證每天至少八到九個小時的充足睡眠時間，連續七天保證。而對於心臟病合併失眠的問題非常常見，對於輕度的患者，白天吃一點谷維素，還有一些維生素B族類的食物，比如說香蕉，西蘭花之類的都是非常好的，稍微嚴重一點的，可以服用一些安定類藥物，可能晚上睡眠會好一些，但是還要根據醫生的建議，不能擅自的服用藥物。
第二種方法是輕斷食，對於身體機能非常正常的情況下，因為心臟病，高血壓的體重超標的患者會推薦輕斷食，但不適合體型消瘦的朋友，所謂輕斷食是將每天的卡路里攝取到適當的範圍，每週進行兩到三片，控制好飲食，但是對於一些嚴重糖尿病患者，還有痛風患者，有些肝腎功能不全的朋友不適合這個方法。
第三種方法就是吃一些幫助心臟修復的營養物質，比如說第一種就是複合維生素B片，這個對心臟很有幫助，第二個的話就是腺苷鈷胺片。這兩種藥都是神經遞質常見的成分，因為身體的應激跟機體內在的激素水平非常相關，衰老來臨的前後，所以要補充這兩種物質，促進神經遞質合成。但是這兩種藥物要在醫生的指導下開，不能隨便吃。
還有，如果因為你常年的壓力過大，可以連續七天好的休息，通過輕斷食，然後控制好飲食，再加上一些日常的運動，可以把身體調理到一個適合的狀態，但是最重要的還是要把自己的飲食結構調整好，日常的飲食保證每週吃夠20種，包含很多的蔬菜水果肉類蛋類奶類，全面一些，不要多吃零食，不要吃反式脂肪，高膽固醇的食物，儘量的讓心臟減少負擔，多吃一些保護心臟的食物。
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