腎臟是人的先天之本，腎的好壞能夠直接影響到人的身體健康狀況。
俗話說：腎為先天之本，可見腎的重要性。特別是對男士。男人45歲一道坎，隨著年紀的增大，身體各器官機能都在下降，尤其是腎臟方面，多多少少都會出現腰膝痠痛、腰背冷痛，精神低迷，容易疲勞乏力等，這些表現都是腎臟衰老引起的。男士腎不好，人生毀一半！
3個特徵表明男人腎好，身體健康！
1、頭髮烏黑亮麗
中醫把頭髮比作腎的“花”，腎好，花開得才好。腎氣足的男生頭髮烏黑濃密亮麗，反之很多人頭髮乾枯、兩鬢展出很多的白髮，這多是腎氣不足的體現。
2、手掌紅潤
腎氣好的人，血氣足，因此手掌的顏色呈淡淡的紅色，幾乎沒有斑點，也不會冒青筋，手掌光澤有溫度，按壓手掌，紅潤恢復較快。反之，如果男人的手冰涼、乾癟要注意了。
3、精神十足、思維敏捷
和對方可以感受對方的精神狀態及其思維，對於精神狀態極佳、充滿活力、思維敏捷的人，多為腎力很強。反之，會呈現沒有精神,會感覺到、渾身沒勁兒、說話有氣無力等狀態。
所以說，男性想要養腎護腎，在睡前，可以多做以下2個小動作！
1，注意飲食
腎不好的男性平時一定要注意，不要熬夜，儘量少喝酒，飲食也要注意低鹽，少鹽，腎最怕鹹，
2，又黑又粗的黑桑葚——溫水裡扔3粒，排出10年腎毒！
男性滋補只需1種“小黑果”，固腎益精，55歲的男人18歲的腎！
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有很猛的壯陽的效果。
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
桑葚如何吃，才能發揮最好的壯陽效果：
早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果 7天立竿見影！
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網友用後反饋 ：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
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