~唯の嗳倪~
人到中年竟然没有朋友？那我相信你家庭也不会太幸福，和同事关系也不会很融洽。凡事有因果，多扣心自问。能悟出来就有还救！
京城胖贝勒
这种状况，我也经历过。这样的日子过的了无生机，一点意思没有。有很长一段时间，我的负面情绪爆棚。看谁也不顺眼，啥事也不如意。觉得全世界都亏欠我的，活得真没劲。
两年前的春节，我就正处于这种状态，无处发泄就写日记，满纸都是抱怨和愤懑。
01
偶然我接触了简书，从此我成了简书一员，有点时间就泡简书，看简友的文，给他们点赞评论，加入好多写作群。群里都是积极向上的简友。大家互相鼓励互相学习。有些群，经常邀请大咖讲写作课，都是免费的。写作课上我收获满满。
自从加入简书后，我越来越乐观越努力，浑身都是正能量。因为学习写作后业余时间都很忙，忙看书，忙看简友的文，忙学习，忙写作……忙得不亦乐乎。根本就没有时间伤春悲秋，看啥也顺眼了。有段时间不见我的人，都会说我变了，整个人都变了。变得给人感觉特别舒服了。
02
去年六月份，我又偶遇曳步舞，从此又痴迷上了跳舞。以前我从来不爱运动，跳舞后才发现它的魅力真是无穷！
世卫组织说：走路是最好的运动，跳舞是最美的运动！
确实是！跳舞给我带来的好处不是一点点！首先是快乐！每天没理由的快乐，心情总是好得不得了！情不自禁的开口高歌。在一次写作课上听到这么一句话，运动会产生一种叫多巴胺的物质，这种物质能让人愉快！
我这才恍然大悟，我没来由的开心就是因为我每天跳舞！
了解曳步舞的人都知道，这是一项运动量很大的舞。我每天早晚都和舞伴们跳一两个小时，每次都跳的大汗淋漓，那感觉真是爽！这时候你就有朋友啦！天天一起跳舞的舞伴们就是你的朋友啊！
跳了半年多舞，我身上的一些老毛病慢慢的都消失了。运动能健康身体一点没错。再加心情好，身体就更好了！心情好可以治百病的啊！
跳舞还给我一个很大的改变就是身材，还有气质！跳舞以来瘦了十几斤。我一年没回娘家，前不久回去，谁看我第一眼，无不感叹！说我，瘦了、精神啦、好看啦、越活越年轻啦……赞美的话不绝于耳，我真是开心。
结语
我叭叭的说半天，都说我自己了啊，呵呵。我70后，最起码的中年人吧。我的改变就是从两年前加入简书开始的。然后半年前的跳舞把我推上了顶峰。所以，你也可以开始啊。一句话说，只要开始，什么时候都不晚。有了健康积极的兴趣爱好，你会发现一切都那么美妙！人生真是精彩！
加油吧！
杜以宏
人的一生都要经历童年，中年、老年等这几个时期，尤其是中年时期，都面对着很多的事情要处理，所以整天忙得焦头烂额。
一想这事也没做，那事也没做，整天被家庭琐事所缠绕，根本就没有时间联系，更别说培养自己的兴趣爱好。
但是当你把所有的事处理的差不多的时候。却发现自己很孤独。想找个人唠唠，一想都没有朋友。让我想起来，那首《我想去桂林》那首歌。当你有时间的时候却没有钱，当你有钱的时候却没有时间。人生的确如此，都是在矛盾中度过的。
其实要解决这个问题并不难，我前几天听了一本书，名字叫做：《好的关系，就是麻烦出来的》，其实这句话也是有科学依据的，我们老是觉得，不愿意麻烦别人，觉得呢，求别人帮忙，好像就是给别人添麻烦。其实有的时候，适当的麻烦可以让别人觉得自己有价值感，有被需要的感觉。书中还讲到：“那些曾经帮助过你的人，比你曾经帮助过的人更愿意再帮助你”。所以我建议你。适当的寻求帮助，也是解决你社交的一种方法。
1.微笑
是拉近人与人之间关系的最好方式。没有人喜欢一个眉头紧锁的人。即使是陌生人，一个真诚的微笑都会让对方倍感温暖。
2.融入
我觉得这点很重要，有时候，我们可能是因为我们的性格不喜欢说话，在别人看来，还觉得我们是我行我素，自命清高等等不理解，让自己融入一个比如：像娱乐的圈子，户外活动的一个圈子呀等等
3.善于分享
我觉得呢，就是多去人多的地方，比如说广场啊，河边呀，加入一个活动。健身操啊，跳舞啊，唱歌啊等等。伙伴们肯定有的时候就在一起嘛，唠唠嗑啊，有的就说，哎呀，我最近身体不舒服啊，或者说是最近做的饭怎么怎么等等，很多很多的话题，这个时候我们就有机会去插入。把你擅长的地方给他们分享，这不，共同话题不就有了，分享健康得健康，分享智慧得智慧嘛。
4.爱
就在前一阵子，不是这次武汉这次疫情吗？然后呢，韩红她分享她个人做慈善这件事起原的一段话，她说当初她为什么要做慈善这件事业，就是因为当时她觉得她没有被人爱呀，然后呢，她就想，既然没有人爱我，那我就去爱别人吧，就因为这句话，这个慈善事业，让韩红一做就是几十年，她同时也得到社会的认可，这个话当时其实对我触动是特别大的。
人生往往过得不幸福，只是因为我们要的太多，而给的太少。
当我们真正给予对方的时候，把爱给对方的时候，其实真正开心的是我们自己。
非你莫属20
人到中年，没什么朋友，没什么兴趣爱好，生活只有家庭和工作，怎样才能让自己下半生的生活更有意义?
我想说，我父母养育我们时，便是处于这种状态，当时的他们，生活就只有家庭和工作。
由于我们总共是3兄妹，来自教育、生活饮食等家庭开支非常庞大，我父母不得已，都要一起身兼多职、为口奔驰。
其实他们不是没爱好，但当生活压力放在面前，任何人也只能向现实妥协低头。
当时的亲戚朋友也只能每逢过时过节才有机会见面。
相比少年、或青年时期，中年人生活得更现实、需要兼顾的东西更多。
目前为止，我和太太也正一起步入中年，所以我很明白这份心情。
但对于下半生，我则预期自己将会非常充实。 何解?
一、没有计划生育，生活将过得更自在
我家庭和大部分中国传统家庭不一样，父母没有为我带来传宗接代压力，一切顺其自然。
而且，去年我妹妹已诞下外甥，我父母已荣升为外祖父母，他们忙着和享受照顾外孙，更加没时间去考虑我们的问题。
由于我和太太没有小朋友，基本上生活和时间完全属于自己。我们也觉得养儿防老已不合时宜，反而觉得未来一代更需要父母财政上的支持，才能够成家立业。
我身边很多为人父母的朋友至少也这样想，他们现在状态便像当年我的父母般，每天都为小朋友生活、功课或兴趣班而忙碌。
二、兴趣广泛，运动、音乐、阅读、烹饪、投资等为生活赋予意义
可能你年轻时曾拥有兴趣，但人到中年，很多昔日的兴趣都放下。我年轻时也喜欢唱歌、与朋友聚会等等，但人大了，很多昔日的兴趣也放下，现在只专注于独个儿能进行的兴趣。
就好像跑步，我非常建议你可考虑。 一方面你任何时候都可自己进行，另一方面它除了免费、还可以减肥和促进新陈代谢。 而且，当你进行运动如跑步、或缓步跑后，因为身体出一身汗水，你反而可更神采飞扬，为你的生活带来意义。
而且，如果你喜欢做饭，有空或在假期时可自己研究些新菜式，美味的东西能增加幸福感。
甚至你可趁空余时间，多研究投资或阅读宏观经济、财经等书籍。赚钱即正义，越早学懂投资理财，越早实现提早退休。
当你能自由掌控你的生活和时间，你人生下半场将完全进入不一样状态。
你可同时思想自由、财务自由、时间自由、兴趣自由。
三、生活懂得养生，为下半生健康计划
我自25岁便开始学习营养和养生，戒掉了冷饮、减少吃火锅和进行低糖饮食、多菜少肉。
因此，我已经超过10年工作未请过病假。
为何要特别重视健康?
你看看52岁的周慧敏、53岁的温碧霞、48岁的张智霖、58岁的刘德华，他们无一不重视健康和养生。
懂得养生，身体年龄可延迟10年、20年、甚至30年衰老。
在头条号粥左罗频道的一篇文章《49岁拿硕士学位，51岁患癌，66岁活出20岁模样：我从不向命运求饶》，便描述一位中国女生张京，她到 65岁时，透过健身、游泳、做瑜伽、吃低碳水高蛋白素食，逆龄回20多30岁的身材，还可以穿比坚尼泳衣，令人羡慕。
今天，没什么比健康和青春常驻更重要。
四、迷上写作，每天忙于学习及认识新知
直到最近两年，我更迷上了写作。 写作可带来深度思考、扩阔认知和提升逻辑思考。
相比初次见面、或碍于面子而出席的社交，写作赋予更深层意义。 我们每天大部分时间透过电视、视频或社交媒介一般只带来浅层思考，但透过阅读与写作，可带来更深度思考。
深度思考能令你找到人生的方向与意义。
而且，写作可倒迫输入，因为不断写作的同时，我们需要持续进行知识内化、深度思考并再输出。透过这闭环学习系统，你的认知、逻辑思考和分析能力将越来越强。
例如村上春树已坚持跑步与写作超过40年，写出多部巨著，及荣获多届诺贝尔文学奖提名。
所以，人生不是身不由己，而是掌握在你手。 若要如何，全凭自己。
当你肯踏出第一步，你往后人生的步伐便可从此改变，并且为你带来更大的意义。
毅鋒俠
没什么就补什么，没朋友就学习交朋友，没有兴趣爱好就培养兴趣爱好，只要想改变没有成不了的。
我快40岁了，现在面临失业，好朋友只有一个，今年才刚刚把写东西这个爱好拾起来，年初给自己列了书单，准备开始认真读书。
我觉得人多少要活的有些自我才有魅力。很小的精彩也是精彩。
一穆了然
我是一个宝妈，感觉现在如果没有一个副业就好像过不下去是的，
自从怀了孩子到生下孩子一直到现在，做过的副业实在太多了，当然被骗过的时候也很多，但是就是不长记性，还是一直尝试，我感觉作为一个女人，尤其是结过婚的更要有经济独立的能力，这样才有安全感，
虽然被骗过很多次，但是总算是找到了一份对我来说还算不错的，聊天员，聊天吗只能女孩做，就是去跟别人聊天，别人只要回复你 跟你聊，你就可以赚到钱，一句一算，当时我也是抱着试一试的态度去做，因为毕竟这个工作非常简单，非常自由 ，自己在家有手机就可以，所以就去尝试一下，然后就去入职，学习，想象都是美好的，做两天就不想做了，感觉赚不到钱，因为我不太会聊天，本来想退出，但是看别的小姐姐每天收入都是几百 上千的，心里受不了，为什么别人可以，我不可以？这样我就每天坚持，每天都到凌晨才睡，事实证明，努力的人都不会白费，现在每个月轻松也有六千的收入，虽然还是跟很多小姐姐不能比，但是最起码我自己满足了。所以不管你无论做什么只要坚持努力，就一定会有收获
适合旋风
有人认为自己没有朋友，只是每个人对朋友的定义不同。朋友的真正含义是什么？什么是真正的朋友？这是到了中年该思考的问题了。
其实，人生的每一个阶段都会有朋友，比如：
1.学生时期认识的朋友，主要有同学、老师、同龄人。这类朋友陪伴了你纯真的青春岁月，傻傻的干着坏事，放荡不羁、没心没肺，这是最值得怀恋和珍惜的友谊。我到现在还清晰的记得小时候和我的小伙伴们一起过家家、吹战将、谈玻璃球、偷二狗家的苹果。读书了，开始有自己的思考了，和同学一起玩游戏、一起泡妞、一起喝酒、喜欢哪个老师，讨厌哪个老师，有了自己的一些理想信念。但随着时间的推移，工作的变迁，微信里小学群、中学群、大学群，慢慢的就失去了往日的热闹。也许很多同学朋友，此生不能相见，再也不见，留下来的几个死党还时不时的聚聚，谈谈曾经的岁月，或其他朋友的一些消息，共同话题越来越少，慢慢的开始淡忘过去。
2.刚参加工作后认识的朋友，这类朋友大概集中在同事、领导、合伙人、邻居。这时候开始有了自己的人生规划和发展目标，也开始慢慢的由智商慢慢的向情商转变，慢慢的学会了虚伪、生不由己、溜须拍马、察言观色。身边的朋友开始变得复杂起来，三流九教，年龄跨度很大，经常言不由衷，逢场作戏，当面一套 背后一套，尔虞我诈勾心斗角。但这时候辨识朋友也是最容易，这时候的你是一无所有，出于社会最底层，掏心掏肺的跟你做朋友的，有困难帮你一把的，有机会提你一下的，这些人将是你终身的朋友，一定要珍惜，好好的维护这些感情。
3.工作一段时间，有一定经济实力和社会地位认识的朋友。这时候你的朋友圈更广、更大，更复杂，想认识你巴结你的人越来越多，这类朋友不能一棍子打死，要学会用人，只要他人品不坏，有机会都可以提拔一下，就像当初领导提你一样，你身边要有一帮能干事会干事的朋友，可以帮你事业上更上一层楼，你有了自己的小圈子。在以后的工作和生活中，你们是相互依存的关系，平时私底下也可以聚聚，增进感情，所谓的一起抗个枪一起下个乡，他们才会死心塌地的跟着你。
4.随着年龄的增长，阅历的积累，你慢慢的会发现，这一切都不那么重要了，家庭胜过一切，自己的老婆、孩子、父母才是生命中最重要的人，也没有那么多精力和时间去联络感情了，慢慢的朋友会越来越少，平时吃饭、娱乐的就是那么几个人，几家人一起旅旅游、吃吃饭、打打麻将，生活走向了平静，但更觉得惬意和温馨舒适。
所以，最后你发现，平平淡淡从从容容才是最幸福的生活。
毛毛雨大太阳
人到中年，没什么朋友，没什么兴趣爱好，生活只有家庭和工作，怎样才能让自己下半生的生活更有意义？我的答案就是珍惜当下，充实自己的生活！
很多人到中年，家庭美满，工作稳定后，反而找不到生活的意义！以前为房子、车子、妻子、票子辛苦奋斗，反而在这一切物质财富都渐渐拥有时，却不知道生活的意义在哪。这个问题究竟出在哪？
中年人生活中扮演太多角色，因而失去自我
很多人到中年，上有老下有小，感觉周围都是需要自己的人，自己却没有人可以依靠！大多数中年人为了生计，生活就是家到公司两点一线，忙完了工作，家里又是一堆事，一天忙的脚不沾地，根本没有属于自己的空间。
有一句话很经典：“大多数男人在回家之前，都会在家门口的车里静静坐一会，抽一根烟！”
后来，有人做了这样的解释：“很多时候，我不想下车，因为那是一个分界点：推开家门，你就是柴米油盐，是父亲、是儿子、是老公，唯独不是你自己！”
可见，中年人往往在承担了很多角色后，往往需要权衡利弊，需要戴很多面具，从而感觉活的没有自我！从而找不到生活的意义！
做没有功利的事情，反而容易找到自我
很明显，中年人因为承担着巨大的生活压力，因此是社会中最现实的一群人！
而他们往往因为太精于算计，而要权衡利弊，所以往往感受不到真正得自我。
此时，他们就需要去做一些没有功利性的事情，比如培养自己的兴趣爱好，和朋友一起游玩等等。
- 有自己的兴趣爱好。比如一个中年妇女可以通过跳舞来释放内心的情感，而这些情感平时在生活中是不轻易去展现的。此时，内心的真正的情感得到释放，就会觉得快乐充实！
- 和自己的朋友一起游玩。和朋友之间交流或者游玩，感受没有压力的纯洁的友谊，这个时候人的内心所需要的认同感就得到了满足，心情也会在彼此交流中变得豁达洒脱！
总而言之，中年人因为压力较大，需要有一个情绪的发泄口，情感的释放机会，才能在现实生活中感受到真正的自我！从而感受生命的美好！
夏安邑
人到中年，没有什么朋友，这是很正常的，那要看你要什么样的朋友了，如果是酒肉朋友，宁可不要，只会给你带来麻烦，朋友还是交一些志同道合的朋友，可以正在帮到你的成长。
一、培养自己的爱好
我觉得先培养自己的一些兴趣爱好，有了同样的兴趣爱好，自然可以交到一些朋友，朋友不在多。有一两个真正的朋友就够了吧，人生难得一知己，可遇不可求，如果遇到了可以一定要好好珍惜朋友之间的情谊。
爱好有优劣，打牌打麻将赌博还是算了吧，因为到最后，只会让你越陷越深，积极向上的爱好，比如跳跳舞、打打太极，既锻炼了身体也交到了朋友。
二、学习一项新事物
比如我现在虽不到中年，还在学习自媒体。但是我身边很多中老年人，他们很多都是无所事事的闲人，到处闲逛，生活感觉没有一点意义，人活到老学到老，只有不断接受新事物，保持一个年轻的心，生活还是很有意义的。
三、建议读一些自己认为有意义的书
读书可以选择自己喜欢的，可以开阔我们的视野，喜欢读书的人，很少无聊，能让我们更深一层的理解生活。哲学也是不错的选择，很多中年人活了半辈子，都没有好好读一本书，想一想他的思想确实比较困乏，难怪生活没有意义。
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新辰Vlog
人到中年，个体领悟差别很大。有些人天生喜好交际，广交朋友，沉迷在无意义的联系中，并且以此获得安全感和自尊感。有些人生性冷静，爱独处，喜思考，那么安静和孤独是一种享受。
人生的阅历不同，感观相异。
其一，朋友不是越多越好，而是真朋友才有价值。一个趴在微信好友的数字多寡，并不代表志同道合，推心置腹，患难与共。
其二，爱好可以培养。先决条件是要自知，明白自己要什么，喜欢什么，在意什么？必要条件是静下来为此付出时间和精力。没有长度的爱好只能称为娱乐和消遣。当你为爱好倾注心血，方能看到出暖花开，喜在心头不用与人分享的快乐。
四十不惑，困惑恰是你开始思考人生。在岁月夺走了青春的活力、胶原蛋白、无畏敢闯之后剩下要面对的苟且。只要你思考，只要你静下来内观自己，你就会逐渐拨云见日。
中年是人生精彩的起点，需要我们直视，面对和享受。
