很多人以為過了五年之後就高枕無憂了，其實不然，首先來科普一下什麼叫五年生存率。
五年生存率
指某種腫瘤經過各種綜合治療後，生存五年以上的比例。用五年生存率表達有其一定的科學性。某種腫瘤經過治療後，有一部分可能出現轉移和復發，轉移和復發大多發生在根治術後一年之內，約佔50—60%，五年內的復發轉移約佔73%左右。
中山大學腫瘤中心開展的一項早期肺癌患者長期癌症複發率的研究發現，在T1-T2期的早期非小細胞肺癌患者，10年累計複發率是25%，其中主要是遠處轉移，少部分是原位復發。如圖所示覆發的高峰期處於癌症診斷後的5年內，每年的複發率約在5%左右（以當年存活患者為基數），從第5年開始複發率逐步下降，到第9年處於最低值（約0.5%）。
早期肺癌患者的長期癌症複發率
但是值得注意的是，第10年的複發率開始上升，10年後的複發率仍高達5%。通常認為癌症的5年預後很重要，5年後風險逐漸降低，但這一研究，以及很多癌症長期研究發現，癌症的遠期複發率仍然不容忽視。
舉個例子：乳腺癌
乳腺癌的遠期復發：復旦大學腫瘤醫院對2200多例乳腺癌患者的觀察發現，乳腺癌復發的時間趨勢呈現為雙峰。第一個復發高峰是在術後兩年左右，第二個高峰是在9.5年左右。這與通常的認識有偏差，普通人常認為術後5年如果沒有復發，那麼癌症接近治癒。
然而事實是，癌症的遠期複發率仍然很高。即使是乳腺癌這樣預後較好的癌症，生存率在不斷提高，但長期如10年左右的復發風險仍然很高。
因而，戰勝腫瘤還需要打持久戰；那麼，腫瘤康復五年之後要注意什麼？
1、注意複查與自身免疫力的狀況。
腫瘤發覆查是必不可少的。在身體狀況較好的狀態下可適度拉長複查的頻次。如1年就醫複查一次，或時間可更加長。
對5年後的腫瘤複查的態度，不要過於緊張，也不能馬虎，兩種極端的態度都不對。對於結腸腫瘤這種可能多發的疾病，特別不能認為治癒5年後就萬事大吉，不再複查。要知道，結腸腫瘤的再發難以避免，但維持合理的複查監測，可以避免腫瘤發展到嚴重階段。
保持正常的免疫力是抗癌的核心內容。因而注意自己的免疫狀況。通常可以自測，憑自己感覺，如是否容易感冒、發熱、特別容易感染等，當然可以就醫做一些免疫力的檢查。
2、積極的心態
積極的心態是對抗癌症的關鍵所在，一個長期抑鬱、精神不振的人，在昂貴的藥物，在高明的醫術，也無法挽救，對抗癌症，就要在戰略上藐視，在戰術上重視嗎，別害怕它，越怕，它越會生長。同時，也要注意避免情緒波動過大，如暴怒等，易引起癌症復發轉移。
3、注意生活方式與運動。
生活方式簡單講就是人們的衣食住行、習慣行為等。抽菸、喝酒、成宿打麻將、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作，躺式生活……，很多是致癌的生活方式，應重點注意。
科學運動能防止癌症的復發轉移，反之，懶於運動或不科學運動對身體有害。運動講究適時、適式、適地。
4、注意勞逸結合及飲食。
注癌症患者的大敵就是疲勞。保持健康飲食，如保證足夠的含纖維素食物。對於癌症患者來說，飲食應以清淡、均衡飲食為主。同時多補充新鮮蔬菜和水果。另外，患者也要注意自律，遠離菸酒，減少熬夜，遠離不健康的致癌因素。
5、注意情緒並注意身體機能的微小變化。
情緒也是致癌源。不良情緒可影響全身機能，當然免疫力功能也可能下降。
如胃癌的患者注意上腹部的疼痛；如肺癌康復病人痰中帶有血絲應警惕；如腎部腫瘤尿液顏色變紅等應注意……
6、注意原發疾病的病因。
如肝癌病人應注意乙肝病毒的狀況，宮頸癌應注意HPV病毒的複查，胃癌病人應關注胃內的幽門螺桿菌等。 “總之，五年之後的康復人群不要忽視腫瘤的復發與轉移，其重中之重，以上十條注意事項不可掉以輕心。”
5年生存率對癌症患者來說，沒有太多的意義，患者必須終生採取措施，預防復發、轉移。保持良好的作息，讓你的免疫自爆不會開小差，保持健康的飲食，讓你的癌細胞可以輕易被殺死。總之，健康的身體才是我們革命的本錢.其實癌症也並不是很可怕，要得到科學的治療與合理有效的康復，帶瘤生存幾年，幾十年都不是難事，康復樂園自98成立以來，一直致力於腫瘤康復，更腫瘤康復資訊，請關注“康復樂園腫瘤防控”公眾號平臺瞭解。
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