宅匯
我自己深知我的特點、優點、長處。
自尊使我有骨氣、有毅力、能勤奮、能自重。
不甘落後使我有強烈的求知慾，能堅持不懈地學習、反省、自己的人生自己撐控、自己的命運自己安排。
坦蕩人生是自己誠實、正直、善良、問心無愧的結果。
健康身心是自己不斷探索人生、理性人生、智慧人生所獲取的。
但我也深知自己的不足，無知的東西太多了，正在努力逐漸地補齊短板，力爭做個明自人。
奇堯最棒
我從大學畢業到現在，一直堅持著以下的習慣，事實證明，這些習慣讓我不論是在學習，生活還是工作中，都受益匪淺。
1，每星期跑步4次，每次至少4公里。
以前我們在讀書的時候，一直都忽視對身體素質的培養，傳統的觀念就認為，學生只要把書給讀好就行了，身體可以等到畢業再說。
但事實上，鍛鍊身體其實在很多程度上，可以促進學習成績的提高。
據研究表明，每星期至少跑步4次的人，不僅僅在身體素質上強於那些沒有進行體育鍛煉的人，更為重要的，經常運動的人，腦中的灰質會更加活躍，而灰質恰恰是促進大腦神經元連接的重要中介，所以你可以看到經常參加體育鍛煉的人，精神狀態往往更加活躍，就是因為這樣的原因。
所以，有時間和機會的話，一定要多參加體育運動，這個投資，絕對是物超所值。
2，讀書的時候，一定要讀好書。
很多人經常在讀書的時候，往往就隨意在網上買一些書回來，或者是路過書店的時候，看到一些暢銷書，就隨便抓幾本就打算好好讀，結果買回來的書，不僅質量很差，而且還浪費了自己寶貴的時間。
時間是每一個成年人最珍貴的東西。
當我意識到這一點以後，我每次買書都極其挑剔。
我會去豆瓣看看這本書的評分是多少，會去知乎上看看這本書的評價怎麼樣，會去亞馬遜購書網站看看大家的評論如何……
經過一整套流程下來，我才決定自己要不要買回來細細品讀。
以前買書的時候，很隨意，你往往不會去怎麼讀它，當你事先投入了很多精力去決定這本書該不該讀，那往往你會更加在乎它。
你可以試試，我覺得挺有用的。
3，每週花半個小時反省自己。
古人提倡做人要時不時進行自我反省，原因就在於，當你不對過往的事情進行回顧和反思的時候，你往往會不知道自己的缺點在哪裡，更不會意識到自己需要進行改進。
我一般是選擇在週日的晚上，自己坐在操場或者家裡的沙發上，靜靜地回顧過去的一週，自己完成了什麼事情，有哪些事情是想做而沒有做的，原因在哪裡等等，然後再在腦中規劃下個星期應該做的事情。
凡事預則立，不預則廢，這句話，我覺得挺管用的。
希望對你們有幫助！
曾少賢
謝謝，我覺得我受益一生的好習慣是誠信二字，言而有信是座佑銘。
其他就不說，只說從來朋友相約時間見面，很多人都會遲到的，遲到後都會推各種理由，我幾十年的相約，從來沒有遲到過一次，因為我覺得，約好的時間遲到，讓別人等侯你，是極大的不尊敬人。
正因為我有了誠信的信譽，所以在朋友們中，就有一種被朋友們信認的幸福感，在當今信任危機的社會中真是難得的。
大肚68
前天看到這個問題，藉此機會，花了兩天時間反思了一下自己近些年來的學習工作經驗，總結了幾個自認為比較重要的習慣/技巧，和大家分享，希望對你有用。
一、隨時記筆記。
很簡單的習慣，但身邊做到的人不多。我具體的做法是：不讓帶手機的中學時代，以及某些不能使用電子產品的場合口袋裡總帶一支筆和一本小便籤本；充分利用手機的“提醒事項”和“備忘錄”，以及電腦的某些桌面便籤軟件，例如Wind桌面便籤、Sticker桌面便籤。可以記錄的想法有很多：可以是突然想到的一個DDL，可以是靈機一動所想到的，某一問題/任務的解決辦法，也可以只是一個方向，一個興趣點，一個關鍵詞……
記筆記的原因更簡單，小學生也知道：好記性不如爛筆頭。大量的信息在大腦中轉瞬即逝，以瞬時記憶的方式離開。如果一個人一天接收到的信息是100%的話，那麼正常記憶基本上要消除其中的90%到95%，實際上，這是一種積極遺忘，如果我們需要處理儲存100%的信息，我們的大腦一定像CPU過熱那樣混亂了，比較重要的信息才值得保留，但在這種篩選的過程中，還是有一些重要的信息因為各種原因消逝了，例如說：你苦思冥想一道高數題的解法，突然有了靈感，女朋友打電話過來了，要和你煲三十分鐘的電話粥……
我們都知道筆記有用，但略加反思就可以知道，還是有很多想法被遺漏了。這是因為我們把記筆記窄化為“工作學習時間”專屬的工具。實際上，我們有時可以休息，平躺在床上，四肢一動不動，大腦卻始終在運轉。人的一天，除了睡覺吃飯八小時，剩下的十六小時，大腦都在運轉，不管你是在飛機高鐵上，還是在廁所裡，過道上，大腦就像是內存，不斷處理信息，但內存的容量有限，勢必要把大部分想法點子遺忘掉。但若隨身帶紙筆、隨手用手機的備忘錄，你就可以把這些內容隨時儲存在“外存”裡，需要的時候，再回過來提取這些信息就是了。1970年，心理學家Howe有一項研究發現，記筆記的學生在一週後仍然能記住某個信息的概率，要比不記筆記的學生高出7倍之多。《Write it Down, Make It Happen》這本書裡引用了一個研究：加州多美尼加大學的研究者發現，隨時記錄目標任務並與人分享，有助於實現目標，研究員給出的數據是，這一技巧可以把成功幾率提升33%。
維珍（Virgin）品牌的創始人Richard Branson表示，如果他沒有在會議中記筆記的習慣，那麼維珍集團的許多家公司、項目將不會誕生——“不論點子大與小，簡與繁，把它記下來。但不要只為了記筆記而記筆記，重新審閱你的點子，並把它們變成可執行、可衡量的目標。如果你不把自己的點子寫下來，可能在你離開房間之前就已經把它們忘光了。”
二、把任務清單拿來做定期覆盤-反饋。
應該說現在網上任務清單軟件或者APP還是比較充分的，例如Milogs、ToDoList等等，實際上如果圖方便，用excel就能做。我注意到的一點是，身邊很多朋友有做任務清單的習慣，比如這一天要做哪些內容，但大多數人過完著一天，把所有任務都打上勾之後，就不去管它了，很少有人會對這些任務做一下評估和總結，這其實是很大的浪費。對任務清單的利用率，低於50%。
單純“羅列-打鉤”的任務清單
老高除了用任務清單列出任務之外，還會抽三五分鐘在這些任務旁，記錄這個任務的完成情況、難點和重要細節。並且，我會保留這些清單，定期（兩週）做一次覆盤和反思。有些朋友說，我不做這些工作，每晚在日記本里把這一天的工作內容記錄下來，不行嗎？這當然也是可以的，但效率不高，還容易遺漏，任務清單本身記錄了你一天的工作內容，就是最好的評估總結的根據了，不必要費時費力重新回想一遍。
有“評估”的任務清單
隨時記錄的任務評估和總結，是比較簡單粗略的。如前所說，我還會定期做覆盤的工作。何謂覆盤？覆盤是棋類術語，指對局完畢後，復演該盤棋的記錄，以檢查對局中對弈者的優劣與得失關鍵。對應到任務管理，簡單地說，覆盤就是重複當時行動的過程，並且主動思考為什麼這麼行動，下一步應該如何設計，接下來的幾步該怎麼行動。通過覆盤的操作，我們可以保證我們的每個任務對於我們來說都是學習的過程，我們可以在任務完成的同時，反思如何把任務完成得更好，如何提高工作效率。
三、在行動之前，利用統籌法進行時間規劃
統籌法是華羅庚發展出來，用於選擇最優工作方案，進行時間/任務管理的方法。有很多朋友，習慣一拿到工作任務就去做，我一開始也是如此，後來發現無規劃的行動，效率很低下，因此開始學習時間規劃的技巧，在這些技巧理論中，統籌法是相當基本而重要的一部分，學會了這個，可以節約大量的時間。
一個最簡單的例子，早上起床，想泡壺茶喝。但當時的情況是：開水沒有，開水壺、茶壺、茶杯要洗，火已升了，茶葉也有了，怎麼辦？有三種備選方案：
方法甲：洗水壺，灌水，放在火上；等水燒開的時間，洗茶壺、茶杯，放茶葉；等水燒開了，泡茶喝。
方法乙：洗水壺，洗茶壺、茶杯，放茶葉；灌水，放在火上；等水燒開了，泡茶喝。
方法丙：洗水壺，灌水，放在火上；坐等水燒開了，洗茶壺、茶杯，放茶葉，泡茶喝。
這三種方法，哪種更好？我們可以列一個任務流程圖：
我們參照上圖，一目瞭然，顯然，方法甲更好一些，乙和丙呢，相比起來，都會浪費一點時間。
這只是一個小例子，能夠節約的時間（3分鐘）也不多，但是也佔到了完成整個任務總時間的15%，每天16小時的工作時間裡，能節約15%的話，就是2.4小時，這樣一年下來，就比別人多了36天半！
統籌法時間管理的核心是兩點：
第一：抓住“前提”。所謂的前提，其實就是說，一項工作的一些環節是沒有辦法倒過來的，有些環節就必須在最初完成，在這個基礎上面，才能完成後面的操作，那麼這些環節就是前提。例如上面這些方案裡的洗水壺，如果不先洗水壺，是沒有辦法燒開水的，所以，要把這個環節放在第一塊。生活中，有很多朋友貪快，就把這些環節給遺漏了，例如，在學習高數的過程中，忽略了預習和複習，就直接開始做題目，在做題目的過程中，忽略了審題，直接上手計算，這樣其實反而會浪費大筆時間。
第二：觀察有沒有可以並行處理的環節。例如上面的例子裡面，我們發現燒開水的時間裡，我們可以並行完成洗茶杯和拿茶葉的操作，就可以在這些時間裡面同時處理。例如，在大學期間，我們知道不少課程是有銜接性和交叉性的。例如你在同時學習“心理測量”和“臨床心理學”的課程，而兩門課程都需要你寫論文，你的論文題目，就可以是“XX心理測量法在臨床心理學上的應用”，這樣，你要看的文獻量，以及論文工作量都會大大下降，因為你同時專注於一個課題，效率和掌握程度也會大大增加。這個技巧，也可以用在大學選課和工作任務規劃上面。
以上三個習慣分別涉及三個方面：筆記、任務總結、時間管理。這三個小習慣看似簡單，但養成卻極為不易，在我身邊，很少看到有人能堅持下來。因為這幾個小習慣都會付出額外的工作時間，而人總是犯懶的。但是，我們要知道，這些時間的付出，實際上為我們提高了工作效率，節省了更多的時間。筆記、任務總結、時間管理，莫不如此。
“人生贏在長遠佈局，輸在目光短淺”，好習慣就是大布局。
高太爺
不謙虛的話好習慣不少，重點說幾個：😬😬
第一，愛運動：本人65歲，現在走起路來虎虎生風。與年輕人一起登山，很多小夥子都跟不上。
第二，控體重：適當運動與合理飲食結合，保持體重20多年基本不變，由此血壓、血脂等指標維持正常。
第三，愛學習：由於歷史的原因，本人第一學歷小學，後來靠自學完成了專科、本科。
第四，愛思考：從上學到工作，再到現在退休，自認為得益於思考，使自己的人生少走彎路。
第五，順自然：無論是對人、對事，還是對待自己的生活，不刻意去追求，喜歡順其自然，因此很少有煩惱。
第六，不挑食：吃飯有講究，但從不挑食。各種口味、粗細都能吃，所以就很少缺乏什麼營養。
第七，愛生活：衣食住行用等，雖沒能力追求高級，但都有些講究。維持的是生活質量，追求的是精神面貌！
user摩羯大叔
一友良言
我覺得讓我受益一生的好習慣是：早起早睡，讀書散步！
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丁5914
是：不！
自強不息，堅定不移，堅韌不拔，堅持不懈，不屈不撓，永不放棄……
WILLSON39
謙虛會讓我們終身受益。但是有時候出於我們自己的一些顯示和鬥爭的心理。做的不是那麼很好。所以說把這個養成了，自然會讓自己受益。包括生活中的每個細節。比如說謙讓別人。
牛酒酒牛人牛人好好人
就是我太善良，太重感情，太明白事理吧[微笑]
