怡然6
十年了，時間不短，首先要看你現在有無什麼影響：手麻？肌力下降？肌肉萎縮？行走能力如何？頭暈？
別再糾結，去醫院脊柱外科就診是對你最負責任的方法了。平時注意避免長時間低頭。
骨科唐博虎
實際上多數的頸椎病，都是不必手術的，這個很疼痛年限無關，主要是症狀的表現形式，除了較重的頸椎病，出現脊髓損傷症狀的表現，保守效果不佳的狀況下才考慮手術的可能，再說，手術也只是解決頸椎病的一部分，不是一定好，且風險較腰椎手術大！
頸椎疼痛
頸椎病可以有很多的症狀，對於頸椎疼痛來講，細分也有很多個不同的誘因，例如，頸部肌肉本身誘發的疼痛，再就是頸椎小關節紊亂誘發的頸部疼痛，還有頸椎間盤突出症硬膜囊受壓造成的疼痛等，要學會分辨針對處理。
判斷分析
1.肌肉觸診
先試著在頸部疼痛區域，用拇指按下去試試有沒有肌肉的緊張，有沒有條索狀的粘連，按壓的痛感是否和平時疼痛感覺相符，如果是，則要考慮頸部肌群勞損，耐心的找痛點，找出來之後自己用手做一下按摩。
由於頸部問題十年，可能痛點不只一個，要在多個部位進行觸診，以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，一個痛點3分鐘，一定不可以超量，不要覺得按了之後感覺舒服就頻繁按摩，這樣有害無益。
2.頸椎間盤突出症
如果是頸椎間盤突出症造成的硬膜囊受壓，拍片只是一個方面，重要的還是要做一些試驗來印證，例如，壓頭試驗看頸部疼痛會不會加重，頸部後仰會不會有明顯不適感等，不可僅憑CT或核磁有突出就確診。
3.頸椎小關節紊亂
頸椎小關節紊亂也是拍檢查報告中不體現的，不管是X線，CT還是核磁，都不會報告，只會寫生理曲度是否會發生改變，還是要通過觸診頸部棘突和橫突的位置來判定，要進行正位矯正，自己沒法做。
及時就診
已經痛苦了10年，如果頸部肌肉沒處理過，可以試試，效果不佳就及時的就診，這麼久的問題，可能已經關係到多個方面，長期也沒恢復，再休養可能也就這樣，及時的就診，抽絲剝繭的處理好！
喬棟談健康
首先你得拍個片子或CT檢查是否有骨性病變，若沒有可以在做個MRI（核磁共振）檢查一下是否是血管受壓或者神經根受壓迫。
檢查發現明顯手術指徵，還是建議手術治療。沒明顯手術指徵的可以採取保守治療。
保守治療一般有牽引，針灸，推拿（建議去專業點地方）等。
生活上建議不要低頭走路，不要低頭玩手機，換個可以墊脖子的枕頭，不要枕高高枕，不要讓脖子懸空。
人的頸椎在極度後伸時載荷稍增大，輕度前屈時載荷明顯增大，極度前屈時最大，約為中立位的3倍多。所以儘量避免低頭。
還有就是頸椎的疼痛有多種原因，有可能是本身頸部的原因，也有可能是肩部的原因，還有可能是兩種混合的原因。所以建議還是去醫院做個全面的體格檢查，好確定病因。
您這十年了，基本就是慢性的了，是自己生活上的不注意所致，所以建議您要改善您的習慣。
笑易樓
關於您的頸椎疼痛的治療方法，首先需要明確頸椎疼痛的病因到底是什麼？如果病因不明的話，建議先到專科醫院做下全面檢查，然後針對病因進行針對性的藥物治療。
如果不想手術，在藥物治療的基礎之上，也可以通過針灸或者理療康復，進行針灸物理治療，然後推拿運動訓練等改善您的頸椎疼痛症狀。
祝願早日康復！！！
英朗小滿
頸椎病是由於多種原因引起的頸部病變，根據具體病變部位及病變可引起患者頸部不適、疼痛、頭昏、頭痛、眩暈、及上肢麻木、肩部疼痛及上肢運動感覺障礙等，頸部肌肉、筋膜、頸椎、神經及脊髓都可出現病變，臨床上常分為脊髓型、椎動脈型以及肌筋膜病變型，神經根型等，現在頸椎病多數不需要手術治療，根據病因，選用適當的保守治療方法，臨床效果非常好，一部分頸椎間突出症引起的，可通過頸椎鍵盤射頻消融術及蛋白酶治療得到很好的效果，還有康復理療，銀質針，小針刀等在頸椎病治療中也取得了很好的效果，同時配合中西藥物局部和全身治療，效果更好，所以絕大多數頸椎病都可以通過保守治療的方法來治療，但前提是要進行必要的檢查，排除腫瘤、感染等問題，才能安全的進行保守治療，有部分脊髓型及椎動脈型頸椎病保守治療效果不明顯的，還是建議手術治療。
健康2生活
我曾經治療幾個頸椎病比較嚴重，天天都需要貼藥膏。你可以試試，首先把你枕頭換掉，換成頸椎枕。每天公園散步把頭抬天空，堅持一段時間。
小小黃芪
頸椎病本來就不應該做手術，不管你多少年也不管你多重，中醫中藥針灸治癒您沒有任何問題，反而是手術成功與否以及可能會留下的後遺症會讓你生不如死！慎重
濤哥話健康
睡覺的時候不要枕枕頭，會緩解頸椎病還能緩解疼痛。
