人們談論生病的話題，用的頻率最高的詞彙大概是這三個：“免疫力”、“抵抗力”、“自愈力”，不過，你們能說清楚它們都代表什麼意思，互相之間的關係嗎？
首先，它們並不是一碼事
免疫力，代表著人體對抗疾病的能力。現代醫學，在對抗病菌方面，積累了大量的經驗，取得了很多成果，因此對病因的認識，主要停留在病菌方面。身體對抗病菌的能力強，就是免疫力強。
人們對致病因素的理解，是全方位的，並不侷限於在病菌一塊。從醫生的角度來說，“免疫力”只能調節和改善，不能增強。所以，“免疫力”並不能完全等同於“抵抗力”，不能把免疫力同抵抗力混為一談。
自愈力，完全是另外一個概念。它的意思，不但體現在人體抗疾病的能力上，還體現在身體被疾病傷害後，自我修復和自我重建的能力。
免疫力、抵抗力、自愈力的區別
先說免疫力，體內有很多免疫細胞，免疫細胞，是對抗病菌的最有效武器。在血管內為白細胞，在體液中為巨噬細胞，在淋巴液中為T細胞、β細胞和NK 細胞等。免疫力的強弱，體現為身體面對病菌感染時，快速生產出免疫細胞的能力。醫學相對嚴謹，如何用指標來體現這一能力呢，主要就是看白細胞的濃度，白細胞濃度下降，則為免疫力降低。
抵抗力是否下降，不需要用指標來判斷，直接看是否生病。比如淋了一場小雨，以前你不感冒，現在感冒了，這是抵抗力下降。同樣是淋雨，別人沒感冒，你感冒了，這是抵抗力下降。你可以看到，這個過程中，沒有病菌什麼事。但如果你去查個血，同樣會有細菌感染。
最後是自愈力。同樣是感冒，別人一個星期才能好，你三天就好了，這就是自愈能力強。別人感冒時，症狀嚴重，需要吃藥打針，你感冒時，症狀輕微，多喝白開水就能好，這也是自愈能力強。年輕時，割破手指，三天能恢復。年齡大了，割破手指，一個月都好不了，這是自愈能力下降。
免疫力、抵抗力和自愈力，概念非常相近，但又有區別。人若是免疫力和抵抗力強，得急性感染的概率就小。人若是自愈能力強，得慢性病的概率就比較小。免疫力強不強，跟免疫細胞和益生菌直接相關。抵抗力和自愈力，跟身體的能量水平有關。
免疫力與抵抗力、自愈力密不可分
人容易生病，在很大程度上與人的免疫功能低下有關。所以當我們得了感冒、肺炎等疾病去看醫生時，經常會聽到醫生“加強鍛鍊、合理營養以增強抵抗力”的忠告。當小孩子受傷或患某些小病時，醫生也會告誡，少給寶寶吃藥，儘量依賴寶寶的自愈力恢復健康。
那麼，自愈力與抵抗力、免疫力三者與身體健康有著什麼樣的關係呢?
免疫力是人體自愈的關鍵
自愈力包括很多因素，免疫力是其中的一個部分，自愈力還包括排異力、修復力（癒合和再生能力）、內分泌調節力、應激力、協同力等。免疫系統需要身體的修復系統、排毒系統、神經系統、抗氧化系統、抗壓力的應急系統合作，才能夠完成保衛健康的任務。
增強抵抗力，是預防疾病、疾病快速自愈的關鍵
免疫力雖然不能等同於抵抗力，但它在人體抵抗疾病的過程中，特別是感染性疾病起著關鍵的作用，它是我們身體健康的基本保證。
免疫力的強弱在一定程度上決定著我們會不會感染疾病，以及患病後康復的快慢。當疾病侵襲時，免疫力強的認能夠抵抗疾病病原體的侵入而不會被感染，免疫力弱的人則容易被感染、生病。
現代醫學研究證明，免疫力低下是造成疾病的根本原因。人時刻都在受到病毒（菌）的侵襲，每天都消耗500~1000毫克的免疫球蛋白，所以自身會在呼吸道和消化道形成一道保護屏障用來隔絕病原體，以增強機體抗病能力。
因此，免疫力強的人抵抗疾病的能力較強，他們患病的概率就比一般的人要低，而免疫力弱的人抵抗疾病的能力就弱，患病率也相應較高。
自愈力包括很多因素，免疫力是其中一個。通常人體得病，機體都能充分應付，如甲型肝炎，大多數人都能不治而愈。在人體正常的機能受到外來病菌的干擾時，免疫系統就會產生一系列反應，包括吞噬病毒、產生抗體等。最常見的發熱腹瀉等病症是免疫細胞抗擊病毒的反應過程。
所以，人生病，通過治療往往只能起到一定程度的作用，更重要的是靠人體自愈力來戰勝疾病。
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