掐指一算，今天是大家苟在家的第n天，快彈盡糧絕了吧？
可是專家說不能出門怎麼辦？害，不出門是對的！但家裡沒有存糧，總不能餓肚子吧？
可是昨天看熱搜說，病毒會通過氣溶膠傳播！一出門，不就成了行走的“吸毒器”？
很多圈粉都來問小圈：氣溶膠傳播就是病毒會漂浮在空氣中嗎？實在迫不得已要出門，應該如何防止病毒侵襲？
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何為“氣溶膠傳播”？
“氣溶膠”指的就是懸浮在空氣中的顆粒，例如我們咳嗽、打噴嚏時產生的飛沫。
如果飛沫裡有細菌和病毒，沉澱在物體中被觸摸，就可能發生感染。
所以，氣溶膠的傳播途徑，其實就包含在飛沫傳播和接觸傳播裡面。
最初提出的氣溶膠傳播的可能性，其實是提醒醫務人員在進行氣管插管、口腔診療、霧化治療等容易密切接觸氣溶膠的操作時，戴好口罩和護目鏡，做好防護。
國家疾控中心流行學首席專家吳尊友在接受採訪時表示：
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1、從理論上看，氣溶膠傳播新冠肺炎是有可能的，但其對疾病流行的影響非常有限。
2、目前缺乏明確證據證明：氣溶膠也是新冠肺炎的主要傳播途徑之一，飛沫傳播和接觸傳播仍是病毒主要傳播途徑。
3、公共場所，尤其是密閉環境中佩戴口罩、勤洗手，是最有效的防護措施。
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因此，對於我們這些非醫護人員來說，不用對所謂的“氣溶膠傳播”過度恐慌。
如果在家想要預防氣溶膠傳播，可以做好以下幾點：
1、注意開窗通風：如果家中更有隔離者，必須單間隔離，並保持隔離者門窗關閉，其他房間自然通風。
2、先蓋蓋子再衝馬桶：之前小圈也提到過，糞便中可能存在病毒。
這時沖洗馬桶的水流可能產生氣溶膠，蓋好馬桶蓋，就能有效防止氣溶膠傳播。
3、講究衛生：飯前便後洗手、打噴嚏時用紙巾或手肘遮掩口鼻。
4、避免空氣、接觸傳播：家庭成員應避免接觸可疑患者的身體分泌物、不共用個人物品。
吃飯時少說話、快進食，儘量使用公筷或者分餐。
如果需要出門採購囤貨，注意戴口罩、勤洗手也就夠了。
不過，比起擔心氣溶膠的傳播，出門前的準備、買菜時防護和回家後的清潔更為重要。
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出門前的準備
列清單
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小圈建議去超市之前列清單，把幾天或更長時間所需的物品，一次過購買回來，減少外出的次數。
而且看著清單買物品，可以減少在超市逗留的時間，少吸一點“毒”，更快地回到安全區。
戴口罩
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現在下樓扔垃圾都需要戴口罩了，更何況是去超市？
在去超市之前，必須要戴口罩，並且要確認好口罩密閉性之後才能踏出門口。
如果戴眼鏡的你一戴上口罩，眼前就霧濛濛的，那就說明口罩沒戴好，漏氣了~
所以戴口罩時緊貼下巴、按緊鼻夾很重要。
另外，雖然超市的環境相對密閉，但跟農貿市場相比，超市的環境衛生較好，還是去超市放心一點。
專家每天都鄭重提醒，除了不出門之外，戴口罩是最好的防護措施。
下面小圈帶大家複習一下戴口罩的正確方法。
N95（頭戴式）
醫用外科口罩
需要戴手套嗎？
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一般情況下是不需要戴手套的。
在買東西的時候，注意不要用手觸碰眼睛、口和鼻子。
選購完東西之後，立即用洗手液清洗雙手，並用流動的水沖洗，就能有效防止接觸傳播。
老人、小孩和孕婦儘量在家等候
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老人和小孩的免疫力較低，所以不建議去採購，孕婦也一樣。
而且現在市面上適合兒童尺寸的口罩較少，兒童也不適宜長時間佩戴口罩。
所以這三類人乖乖在家等待投食吧。
做好前期的準備工作之後，就要進入高危場所——超市。
在超市裡，怎樣才能儘量安全地買買買呢？
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採購時的防護措施
一米距離
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在超市裡，儘量跟其他人保持一米以上的距離。
特別是排隊結賬時，避免人挨著人，做到男女、男男、女女都授受不親。
少摸
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儘量不要摸超市裡的設備，拿東西也要快準狠，避免長時間的挑三揀四，買完趕緊走。
忍住嘴
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一些超市裡可能還會有免費試吃，但你一定要忍住。
空氣中的細菌、病毒可能會飄落在試吃的，或者是散裝的無包裝食品上，肉眼是不可能看得到的。
好啦，採購完東西之後，就到了最重要的一步了，如何重新正確進入安全區？
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回家後應該這樣做
在外面逗留後，身上所有的東西都可能會沾染到細菌、病毒。
因此，回到家之後，必須要按步驟做好下面說的6件事。
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按規範流程處置口罩。
● 用手捏住耳繩取下口罩
● 由內向外折起口罩，並用耳繩套牢
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立即進行7步洗手法，並且不隨意用髒手摸眼睛、口、鼻子等部位。
洗手口訣是：內、外、夾、弓、大、立、腕
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外出穿過的衣物單獨放置，或者掛到陽臺通風處吹一吹，並換上家居服。
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用75%的酒精擦拭消毒手機。
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帶有外包裝的物品可以直接去掉包裝袋，或者用消毒劑噴灑表面後再拿出來。
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再進行一次7步洗手法，然後就能愉快地跟家人接觸和玩耍了。
不要看只是採購這麼簡單的工作，如果漏做任何一項措施，都可能會被病毒找上門來。
在物資還沒耗光之前，就在家裡安靜度過決賽圈等吃雞啦~
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