2月8日下午，上海的新聞發佈會上，專家指出，新冠肺炎傳播途徑除了直接傳播、接觸傳播還有氣溶膠傳播，引起廣泛關注。
什麼是“氣溶膠”？
據瞭解，“氣溶膠”是指懸浮在氣體中的顆粒。氣溶膠的產生有很多途徑，例如大自然中被風吹起的土壤微粒，植物的孢子花粉，宇宙塵埃，山火產生的煙塵等；還有人類活動製造出來的汽車尾氣，工業生產中燃燒煤、油產生的顆粒物質，甚至衝馬桶時形成的“糞便噴霧”，吐出的痰乾燥後形成的顆粒等。顆粒的大小決定了“氣溶膠”的物理傳播性質：對於5微米以下的顆粒，很容易穿透呼吸道，一直到達肺泡腔；對於10微米以下的顆粒，很容易到達聲門下方；如果顆粒大於20微米，因為重力的影響，傳播不太遠，就不太容易被吸入。總之，氣溶膠的大小決定了傳播的遠近，顆粒越大，傳播的距離相對較近，即便被主動吸入，也是沉積在上呼吸道中；顆粒越小，顆粒就飄得越遠，也容易穿透進入下呼吸道。而氣溶膠的消除，主要靠大氣的降水、小粒子間的碰並、凝聚、聚合和沉降過程，在密閉空間中不容易消除。
如何防範“氣溶膠”傳播病毒？
當新冠病毒和氣溶膠結合，就形成了新的傳播形式。如果結合了病毒的氣溶膠沉降附著在物體表面，就轉化為接觸式傳播，可以通過勤洗手方式進行預防。在戶外，佩戴口罩可以較為有效的防範氣溶膠傳播，但是，居家隔離中，很多人是不戴口罩的，現實情況是很多人想戴也沒有那麼多口罩。那麼居家如何更好的防範氣溶膠傳播？專家教您這三招。
一、儘量避免去人多、密閉的空間。比如商場、醫院、電梯等。
二、外出回家後鞋底第一時間用酒精消毒，特別現在是冬天，家裡有暖氣、地暖，很容易讓粘在鞋底的顆粒乾燥後漂浮在室內空間。外衣帽子也要第一時間酒精消毒。
三、家裡的浴缸、洗手盆、地漏要封堵。浴缸、洗手盆可以存一點水，而地漏可以拿保鮮袋裝上水後放在上面，可以起到較好的封堵作用。
同時專家也指出，氣溶膠傳播下每天適當的開窗透氣也是必要的。有條件的，在家也戴上口罩更保險。當然，充分的睡眠，規律的生活，適量的室內運動，提高自身免疫力也非常重要。在飲食上，專家建議多吃蛋白含量較高的食物，如雞蛋、魚類，牛奶，以及堅果、蔬菜、水果。也可以適量補充複方維生素片、礦物質及深海魚油等保健食品提高免疫力。
（部分內容來源：知乎、北京廣播電視臺《健康北京》欄目、中華醫學會腸外腸內營養分學會公告以及網絡，特此鳴謝。）
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