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三文魚和鱈魚這兩種魚都對寶寶的成長髮育有好處，兩者的營養價值都比較高。
三文魚，屬深海魚，魚刺少，魚肉嫩滑，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素。
鱈魚，魚肉厚實且魚刺少，便於食用，魚肉中含有豐富的蛋白質，維生素，DHA，但脂肪卻很少，這些對寶寶的發育有幫助。
寶媽可以兩種魚輪換著做給寶寶吃，像一歲多的寶寶推薦鱸魚也是可以吃的，魚的做法以清蒸，水煮為主，這樣營養流失少。
對於寶寶第一次吃深海魚類，寶媽先嚐試著餵食一點點，觀察寶寶有無過敏現象，有過敏就要暫時停止吃了。
寶媽i美
不一定非要比誰更好, 更有營養. 更不能一味的吃一種魚. 寶寶的輔食一定要多樣化.
三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，既可直接生食，又能烹製菜餚，但是給寶寶吃可不能生吃哦，一定要煮熟。
鱈魚肉味甘美、營養豐富。蛋白質比三文魚、鯧魚、帶魚都高，脂肪含量低，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍.還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。
阿木提醒寶媽: 寶寶智力發育階段一定不能少了這些魚，越吃越聰明還能促進視力發育哦
玏崽爸爸談育兒
[微笑]
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修哥創業記
你好。兩種魚類都富含優質白蛋，滿足幼兒生長髮育。建議清淡烹飪，易消化。同時注意飲食多樣化，適量食用新鮮蔬菜水果等
元寶爸爸
魚都是很好的東西，可以做成不同的形式，只要孩子愛吃都挺好。一般而言，三文魚生吃是很好的，熟吃可能鱈魚更好吧。。。。。。可以生煎，肉質不是很嫩，所以看孩子的口味和喜好！
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