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三文鱼和鳕鱼这两种鱼都对宝宝的成长发育有好处，两者的营养价值都比较高。
三文鱼，属深海鱼，鱼刺少，鱼肉嫩滑，鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素。
鳕鱼，鱼肉厚实且鱼刺少，便于食用，鱼肉中含有丰富的蛋白质，维生素，DHA，但脂肪却很少，这些对宝宝的发育有帮助。
宝妈可以两种鱼轮换着做给宝宝吃，像一岁多的宝宝推荐鲈鱼也是可以吃的，鱼的做法以清蒸，水煮为主，这样营养流失少。
对于宝宝第一次吃深海鱼类，宝妈先尝试着喂食一点点，观察宝宝有无过敏现象，有过敏就要暂时停止吃了。
宝妈i美
不一定非要比谁更好, 更有营养. 更不能一味的吃一种鱼. 宝宝的辅食一定要多样化.
三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，但是给宝宝吃可不能生吃哦，一定要煮熟。
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。蛋白质比三文鱼、鲳鱼、带鱼都高，脂肪含量低，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍.还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。
阿木提醒宝妈: 宝宝智力发育阶段一定不能少了这些鱼，越吃越聪明还能促进视力发育哦
玏崽爸爸谈育儿
[微笑]
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修哥创业记
你好。两种鱼类都富含优质白蛋，满足幼儿生长发育。建议清淡烹饪，易消化。同时注意饮食多样化，适量食用新鲜蔬菜水果等
元宝爸爸
鱼都是很好的东西，可以做成不同的形式，只要孩子爱吃都挺好。一般而言，三文鱼生吃是很好的，熟吃可能鳕鱼更好吧。。。。。。可以生煎，肉质不是很嫩，所以看孩子的口味和喜好！
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