傾盡時光暖流年567
便秘一般分為兩類：排出型便秘以及梗阻型便秘。如果是由於胃腸道肛門的解剖問題造成的便秘，需要就診醫院進行治療，手術或者其他的治療方式，需要主治醫師進行診斷決定。如果是功能性便秘，需要改變自己的生活方式，建議平時多喝水，多吃富含纖維素的食物，蔬菜、水果不能忘。改善排便習慣，不要久坐，注意多運動。如果仍然不能解決便秘問題，可以使用開塞露、乳果糖、甘露醇等進行急性便秘的解決。可以吃益生菌改善腸道功能，促進腸道的健康，改善便秘情況。
沃的課堂
便秘主要是指排便困難，在日常生活中較為常見，可能由於多種原因引起。其表現主要包括大便過硬，大便過少，排便困難，一週排便少於3次。如果您出現了便秘問題，可能是由於某些藥物的副作用，不良飲食，消化系統疾病。出現了便秘問題該怎麼辦呢，不同人群、不同原因的便秘治療手段也不同，要因人而異，通常情況下：
一、患者自身的重視，養成每日排便的習慣，較少瀉藥的依賴，以及增加液體和纖維的攝入量，並且建議患者要嘗試餐後排便，從而利用餐後結腸動力正常增加。尤其是在早餐後尤為重要。
二、補充纖維：可改善便秘患者的症狀，很多補充劑和天然食物中都含有纖維，纖維補充劑價格低廉，使用安全方便，因此在治療便秘時經常被首先選用。穀物類纖維通常具有細胞壁，可抵抗消化並將水分保持在細胞結構中，柑橘類水果和豆類所含的纖維可刺激結腸菌群生長，從而增加糞便體積，麥麩是更有效的纖維類輕洩藥之一，但可能加重腸易激綜合徵患者的腹脹感和腹痛。
膳食纖維推薦每日攝入量為20-35g，除了使用高纖維食物以外，患者可以加用生 （每餐2-6湯勺）然後引用一杯水或其他飲料，以達到纖維攝入的目標。
三、使用瀉藥：如果纖維療效不佳或是不耐受的患者可能需要採用非膨脹性輕洩藥，聚乙二醇、乳果糖、山梨醇，或是刺激性瀉藥如比沙可啶，番瀉葉等，使用上述方法無效的重度便秘可以採用栓劑等，還有其他治療便秘的藥物，需要依據您的具體病情結合您自身的情況選擇合理的治療藥物。
總之，便秘是可以預防和治療的，如果多吃膳食纖維、多喝水、每日按時排便等，同時在便秘的過程應該警惕以下症狀提示問題可能較嚴重：排便後便池中或是廁紙上有血，發熱；體重減輕；感覺無力；對於如何使用便秘性的藥物還需要個體化治療。
