南方特色菜肴,富含铁、钙等微量元素的藕夹,老人孩子都爱吃哦

藕夹是中国南方地区著名的特色菜肴,属于鄂菜系列。藕夹的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补血益气,增强人体免疫力作用。

南方特色菜肴,富含铁、钙等微量元素的藕夹,老人孩子都爱吃哦

所需食材

莲藕250克、猪肉(肥瘦)150克、鸡蛋黄80克、小麦面粉150克、淀粉(玉米)50克、泡打粉2克、芝麻5克、盐2克、味精1克、猪油(炼制)150克。

制作方法

1. 将去皮洗净的藕切为0.6厘米厚的片;藕

2. 在厚片中间锲一刀口、深至藕片的2/3处;

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3. 用清水冲泡两次,捞出水中的藕片,用净布把水搌干;

4. 然后将藕片逐个里外拍上干淀粉;

5. 将肉泥一个个再往藕夹中酿馅心;

6. 另取一大碗,将面粉、生粉、泡打粉、鸡蛋黄、盐、味精、芝麻仁、油25克、适量的水依次纳入碗中搅拌均匀且上劲;

7. 视其稀稠用手抓起脆浆糊下落时成的直线,下面堆叠时为好;

8. 净锅上火,注入精炼制油烧至六成热时,逐个投入挂好脆浆糊藕夹;

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9. 炸至藕夹表面酥脆、色金黄、里脆嫩熟时起锅沥油分;

10. 跟味碟上桌(味碟可为食醋、椒盐或面酱)。

提示:本品有油炸过程,需备猪油约2500克。

食用须知

油炸食品热量高,食用要有节制。

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