蟲兒-飛飛-_
有一次，和科室裡的一個小姑娘聊天，她說她以前上學的時候，是個吃貨，曾經胖到了150多斤，原本也不大在意自己的這個體重，而且平時在宿舍照鏡子也就基本上只看到臉（她那時雖然胖，但是臉上的肉不是很多），所以每天還是該吃的吃該喝的喝，也沒想過要去減肥，自我感覺良好。
但突然有一次和朋友去商場買衣服，去了好幾家店都沒有找到適合自己的衣服，喜歡的衣服穿不上，穿的上的不喜歡。她說這個時候看著鏡子裡面的自己，突然覺得自己好醜，她說她才1米6啊（你沒看錯，她一直覺得她這個身高是矮的），就這麼胖了。她說不行，我一定要減肥，這麼下去我自己都受不了自己了。她是個特別自律的人，說減肥就減肥，並且嚴格控制自己的飲食，但並不節食，做各種運動，比如跑步、跳繩、轉呼啦圈等等。減肥期間，她男朋友心疼她，不讓她減肥了，但她自己認定的事情就仍堅持去做。最後當然是減肥成功了。
能讓一個胖子下定決心減肥，無非就是下面這幾個原因：
一、單純的想讓自己變得更瘦更美。愛美之心人皆有之，有些人可能覺得自己那麼胖不好看，或者受了什麼打擊，所以下定決心想去減肥。
二、為了追求美好的愛情而減肥。這一點歸到第一條裡面也可以。
三、為了自身健康而減肥。大家都知道，現在因為肥胖會引發很多的病症，所以這種情況下，是不得不去減肥。
四、因為工作的需要去減肥，我們平時見到過一些喜劇演員會因為工作的需要去增肥，當然也會有一些人會因為工作而去減肥，比如一些模特、明星、健身教練等等。
你是因為什麼原因下定決心減肥的呢？有沒有減肥成功呢？
皮膚科趙麗紅
哈哈，你這是問我麼？本來一直在答專業，寫一下這個文章換一下心情，結婚之前我一直130~140左右，結婚之後就像吹氣球一樣，胖的很圓，尤其在我兒子出生的時候，達到體重的巔峰，170多斤……
我，我，我……
在我到170斤之後，就這麼胖下了5年，其實因為不經常照鏡子，也沒覺得自己多胖，一直覺得屬於微胖界的，可是偶然一次的照鏡子，發現這個醜胖的傢伙，我沒辦法忍受自己這種狀態，開始的減肥。
目標是健康
減肥也是有圈的，我身邊也有各種胖子瘦下來的理由，寫一下供你一樂，最慘的一種是由於疾病減肥，不少人由於肥胖導致身體指標各種異常，在醫生的嚇唬下，不得不減肥來管理身體的健康。
愛情，美好的動力
因感情而減肥，一個朋友因為胖被喜歡的妹子嫌棄，發奮圖強逼著自己瘦下來，最終抱得美人歸，還有一個是被拋棄了，然後想活的更精彩一點，懷著報復對方的心，讓對方看自己多優秀而減肥，然而人家分手還是不搭理他，哈哈。
工作，為生存
還有一個朋友是因為工作，這傢伙愛上了健身，自己胖的那樣，當教練顯然不合適，逼著自己每天健身餐，一直堅持擼鐵，最終堅持這瘦了下來，自己有這種經歷，不少人減肥還都挺喜歡找他做私教。
結語
反正，每個人要減肥的人，總有那麼一瞬間的觸動，我是已經從170變成140，離六塊腹肌也不遙遠，醜胖我已經把胖幹掉了，不過醜還是在繼續……哈哈，不瘦一次不知道自己多帥是不是騙人的？
喬棟談健康
胃疼，鼻炎。現在全好了，
真是不瘦下來，不知道自己的身體到底有多好。
我就是不節食不運動，一個月從170斤減到141斤。暴瘦了整整29斤。
從老臘肉變成小鮮肉。
不相信的話，可以點我頭像，去查看我的主頁。
我用視頻拍下了，我是怎麼用一個月減掉29斤的
一個幽默的胖子
減肥是決心也是態度，我剛結婚時候不到110，本人163，生閨女時候158斤，出了月子128斤，也沒樂意減肥慢慢就瘦到110斤以下，那時候覺得自己接受範圍就是110斤左右，相隔十年再生兒子時候又有156斤，我是那種懷孕不多吃也長肉的，然後出了月子就是138斤，慢慢到兒子一週多的時候就是125斤，慢慢瘦到120斤左右，當時自己覺得三十多嘛120斤也可以，就沒再往下瘦，從去年開始突然覺得四十歲了再不愛美真的老了決心開始減肥，減到110斤，現在去商場最喜歡的就是買衣服試衣服了，女同胞們減肥不是為了誰就是為了買衣服時候不用聽導購員說這個你穿不了為了買衣服時候讓自己更自信穿衣服更漂亮。
為未來付出i12
我到現在就減了20多斤，不過春節後孩子們上學了我還要繼續堅持我的運動和飲食搭配減肥計劃！每個胖子都是把各種方法都試過了，最後還是減肥失敗！就是在不斷的減肥、反彈中度過的，我也一樣！為什麼我突然有運動減肥這個念頭並且實施的！我告訴大家，就是因為我總是買地攤衣服，總是要花還多的時間去掏！我實在是快瘋了，一個胖子能有多少適合自己的衣服呢？為什麼說這件衣服顯瘦呢？顯瘦只是視覺感官，其實那些肉肉還在身上！當時，我也過夠了腿上沒勁、一天到晚的身上沒勁、睡眠不好的日子了！就這樣下狠心，省吃儉用，用自己的急需辦了健身卡請了私教！就這樣在痛苦的開始中開始了！教練督促我，我自己愛錢的本性，慢慢的瘦下來了！現在的體質就是，吃多了，只要控制一下就又瘦了，體脂改變了！以前吃的少還胖的快！孩子們上學我就去健身，孩子們放學，我就照顧他們的學習生活！一週最少4天都去健身房！現在離目標還有25，不過，以後的減肥都要靠自己了！自己給自己加油，減肥就是和自己的惰性作鬥爭，最大的敵人不是別人，就是自己！我今年34了，健身是我身心都年輕了許多！我還要繼續努力！以後就是我生活裡必不可少的一件事情了！為自己加油！
cockoo258369
當一個人的身體出現健康上的問題甚至出現了危及生命的時候，一定會下定決心減肥，“不見棺材不掉淚”。胖子只有自己親身體驗胖的痛苦，或者身邊的朋友親人經歷了肥胖的痛苦，才會下決心減肥。
身邊的朋友就有一個這樣的。身高一米七幾，兩百多斤。每天的飲食習慣不規律，每天早上起床很晚，中午飲食重口味，大魚大肉，而且要喝1斤的白酒。晚上也是要喝上七八兩的白酒，重口味，大魚大肉，而且經常熬夜到深夜兩，三點鐘不睡覺。從來都不運動。家人朋友經常也勸導少喝酒，多運動，飲食的習慣要改變，但是從來沒有聽過。一餐不喝酒就像缺了點什麼。一直到19年年初，突然因肥胖，血壓升高，中風走進了醫院。在醫院裡面經過一個月的治療，他會自己走路。在這期間他想明白了，首先要減肥，戒菸戒酒。
接下來在康復的日子裡，每天去醫院做康復治療。最重要是他改變了他原來的生活習慣，在飲食上一日三餐正常吃飯，每天早上六點多鐘起床，做運動，接下來吃很清淡的早餐，比如小米粥，涼拌青菜。吃完飯又開始半個小時的活動，在屋子裡走上幾圈，或者到小區裡面走路。上午就到醫院裡去做康復，中午飯正常吃，但口味減輕，重油重辣都不吃，吃完午飯還要走半個小時。晚上就能不吃，儘量就少吃。只喝一碗小米粥喝，拌涼菜。吃完飯要進行一個小時的走路或者是跟隨他們跳下廣場舞。經過這幾個月的調整，血壓也降低了，其中從原來的兩百多斤，減少了將近40斤。經過一段時間的調整。精神狀態也好了很多，原來中風受影響的腿，手，說話都已經基本上康復。所以當人對生存壓力和及對未來生存質量的擔憂時或發生時。人一定會下定決心去改變原來的生活。
其實在人生中減肥是一件好事，我們生活有意義的事情。減肥讓我們擁有美好的外形，健康的身體，更自信的心態。所以當你們對減肥還在猶豫不定的話，請向前邁一步。因為減肥對我們健康有益，對我們生活有幫助。
有減肥的動力，我們就要嘗試著去做。只要肯動就別躺著，坐著強的多，哪怕出去散步。只要自己自律起來，一定有更好的自己，更健康的自己。想要減肥的朋友加油！
外來深圳創業者
這個問題正適合我！
淨身高158，體重135斤！現在正在減肥中！和兒子分別一年了，夏天準備等兒子放暑假回去看兒子，不想讓兒子覺得媽媽太醜。所以決定減肥😠😠減肥的過程是痛苦的！但是想到瘦下來的樣子也會堅持下去。
早上吃半個饅頭，一碗粥，一點青菜。中午不吃飯（因為我和女兒早上8點多才起床🙈）下午半個小時運動！跳繩，原地跑步。晚上吃一個蘋果🍎一個西紅柿🍅。餓，很餓。胖都是吃出來的！管住嘴才能真正的瘦下來！努力的堅持瘦下去。夏天漂漂亮亮的回去見兒子！
喲乁佳寶呀
我想我的原因嗎是感覺身體不適了，一直也沒覺得自己很胖，有天突然覺得走不幾步氣喘吁吁，後背長了幾個脂肪瘤，醫生說是因為脂肪太厚，割了如果自己不注意。脂肪瘤還是會在起的，所以下決心減肥，可是我能著孩子，運動不太現實，只好節食減肥了，不過也不是所謂的不吃，而是少食多餐，用魚肉替代豬肉，多吃青菜水果，有時間也在家做些簡單運動，目前瘦了十斤，雖然慢些，最起碼身體沒什麼不適，感覺身體輕鬆了。也不太容易疲乏了，人也顯的精神了，目標110，加油！
小果143199391
能讓一個胖子下定決心減肥，那一定是非常有壓力的也是非常有誘惑力的
可能是愛情的力量，有了喜歡的人，就會注意自己的形象外貌了，為了贏得愛情而減肥；
也可能是親情的力量，跟家人之間的承諾，為了不讓家人失望而努力減肥；
又或者是工作上的需要，珍惜渴望一份喜歡的工作，為了工作減肥；
還有就是來自別人的嘲笑，很多胖子的自尊心要比平常人強，因為他們或多或少會因為自己太胖而自卑，當被別人嘲笑太胖時，一些字眼是很傷及自尊心的，所以也會為了不上自己受傷害而減肥；
那當然還有來自身體健康的威脅，很多胖的人都存在健康問題，三高，心律不齊，肢體不協調等等，當肥胖威脅到生命健康時，為了能夠更好的生活，是必須要減肥的。
綜上，多種原因的。
小昭君兒
在醫院工作，天天看見很多生病的人，很多年紀輕輕就離開人世的人，所以想什麼胖瘦的，只要身體好就行了。人生苦短，我喜歡吃什麼我就去吃什麼。
可突然有一天，我發現以前穿的衣服都有點扣不上扣了，我那麼那麼多漂亮的衣服，穿不上太可惜了，這樣發展下去容易買不到正常的衣服，只能去大碼店買衣服了，想想都可怕。不行我要減肥，從那天起我辦了健身卡，每天只有餓的時候才吃東西，一切油炸和甜食都不去碰，最喜歡的咖啡也換成無糖的了，我的飲食裡邊只有水果和水煮蔬菜，燕麥，牛奶，雞蛋，拌雞肉，因為餓實在太痛苦了！我改變我的飲食結構，不吃宵夜，不喝啤酒。
短短的一個月，我就瘦了10斤，其實人是需要自律的，減肥不是階段性的，它是需要一個長期的過程，不然脂肪還會悄悄的漲回來。
