心臟是身體中最重要的器官，人體的活動一刻都離不開心臟的供給。但我們在心內科的門診中常常會發現男性患者更多，而且男性患者發病的年齡更早。
是男人的心臟老得更快嗎？
這您還真的說對了，男人的心臟的確相較女性衰老的更快，具體有一下幾個原因：
1、 生理原因：男性沒有雌激素的保護
研究發現，早發冠心病患者，男性發病年齡在55歲以前，女性發病年齡在65歲以前，男性冠心病要比女性早發10年。這主要是由於女性體內雌激素對於心血管系統具有非常巨大的保護作用，它可以有效的降低壞膽固醇，同時增加女性體內的好膽固醇。有效的抑制肝臟脂酶，促進載脂蛋白的合成，抑制了動脈粥樣硬化的形成，同時也具有此時受損血管自我修復的作用，使得女性冠心病發病年齡、發病率明顯低於男性。
2、 生活習慣：男性吸菸、飲酒、熬夜率更高
通過觀察男性早發冠心病患者我們不難發現這樣幾個關鍵詞：吸菸、飲酒、高脂飲食、熬夜，正是這些不良的生活習慣，促使了男性的冠狀動脈更早發生硬化。男性們粗獷的生活方式催生出心律失常、冠脈痙攣、心肌損傷等等心臟問題。
3、 精神負擔：男性壓力更大
男性作為家裡的頂樑柱，往往承受著比女性更多的壓力。而精神壓力加速動脈硬化主要和自主神經有關。當人處於精神緊張狀態時，這個信號被傳遞到下丘腦，下丘腦對交感神經發布命令。於是，心跳加速、血壓升高。精神壓力過大，且長期得不到緩解，會導致交感神經興奮過度。長時期的精神緊張還會增加血液中的膽固醇，加速動脈硬化，容易引發心絞痛及心肌梗死。人到中年萬事多，精神上壓力也大。比如，工作、人際關係、家庭、房貸、子女升學及就業等，壓力來自方方面面，沒有壓力基本不現實。如何緩解壓力成為保護心臟的關鍵。
如何為心臟"延緩衰老"
● 注意運動
男性心臟從40歲以後開始加速衰老，運動的意願隨之降低，尤其是到45歲以後更不願意運動。但是研究結果顯示，經常鍛鍊的人因心肌肥大猝死的幾率更小。具有輕度運動習慣的人群猝死幾率相比不運動的人群要低32%，而具有中、高度運動習慣的人群猝死幾率則要低47%左右。
因此，推薦大家進行快走、慢跑等相對舒緩的有氧運動。以慢跑為例，若之前運動較少則要注意循序漸進，開始每次可以只跑1-2公里，1周2-3次，隨後每2-4周逐漸增大運動量，以運動微微出汗為好。
● 定期體檢、自我監測
定期體檢可以有效發現身體異常指標，便於及時干預高血壓、高血脂、高血糖等心臟疾病高危因素。此外，還要注意家庭中的健康檢測，血壓、血糖、心電都已經納入了家庭監測範圍，尤其是家庭心電監測儀，能夠很好的發現隱藏的心律失常事件，十分高效。
● 改善不良生活習慣
戒菸限酒、注意飲食均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃外賣以及濃油赤醬的菜品，有意增加心血管保護事物的攝入，例如：海帶、洋蔥、玉米、綠葉蔬菜等。
● 注意自我心理調節
30-40歲的男性家庭和社會壓力較大。有調查表明，職位、學歷越高的男性，心臟相對更容易出問題。學會拿出更多精力迴歸到生活，多與家人、朋友溝通，多參加一些集體活動、看看電影、外出旅遊都是不錯的減壓方式。
最後，您可千萬別覺得我們只說了男性心臟老的快，女性就可以放鬆警惕了，女性在更年期過後，冠心病的發病風險和心臟老化速度與男性的差異就不大了，因此每個人都需要從年輕時就開始精心呵護我們的心臟。
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