腎病現在是一種很高發的疾病，不僅在男性上多發，很多女性也有。而且它的掩藏性很好，大多數沒有什麼痛苦，因此很容易被人們所忽視。
如何判斷自己的腎不好？
1. 身體無力痠軟
如果身體總是無力痠軟，稍微運動下就氣喘吁吁，體力大不如以前，那麼就要注意了。
2. 肚子餓卻不想吃東西
雖然感覺到肚子餓了，但仍舊不想吃東西，甚至是啥也吃不下，腎、脾臟功能削弱，導致消化能力差。
3. 容易失眠
睡眠質量不高，整個人白天總是昏昏欲睡，這其實是腎出毛病了，是腎精不足的一種表現。
4. 尿液異常
腎出現問題，直接影響的就是泌尿系統了，如果尿液出現異常，如尿中泡沫明顯增多，或尿色發紅、混濁、尿頻、尿急、多尿、少尿或無尿等，這就說明腎臟出現問題了。
腎一旦出現問題，患上腎結石的幾率也就越來越大，因為腎也是我們一個重要的排毒器髒，很多人到醫院檢查才發現自己患上了腎結石。
其實腎結石的產生和人們的日常生活飲食習慣是有很大聯繫的。當腎出現問題後，這五種食物就別再吃了。
1. 辛辣油膩的食品
辛辣和油膩的食物，比如說辣椒、醃製食品等食物，容易加重腎病，腎結石加重。
2. 高鈣食物
常食高鈣食物是導致腎結石生成、加重的一大因素。
3. 富含草酸的食物
如果在日常生活中攝入了過量的草酸食物的話（如菠菜、豆製品），就很有可能會加重腎臟的負擔，不僅會加重病情而且會延長病情恢復的時間。
4. 菸酒
如果飲酒過量的話，很容易干擾體內一系列代謝的，是很容易導致腎結石的。
患上腎結石該怎麼辦？
內科醫生表示，到醫院檢查後，超過大於0.6cm以上的是體外衝擊波碎石。大於2.0cm以上的要通過手術治療取出才行。
而如果結石在0.6cm以下的是可以通過一些食療法進行溶石利尿的。
食療方子一：白茅雞內金茶
取材料雞內金、鮮白茅根、魚腥草各6克，淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各5克，一起放入砂鍋中熬煮，飲用茶水，無需吃渣。一天2次左右。
通過熱水泡製的白茅雞內金茶，七種成分藥物可以很好地融入到茶湯裡，用以內服，使身體能夠更好地吸收，從而迅速止痛，溶石排水，最後通過尿液排出，達到治癒的目的。
其是，白茅雞內金茶中所含的成分均有溶石、消炎、利尿的作用，在中醫中也是常用來當中中醫藥的辯證材料，可放心食用。
食療方子二：青梅十排結石
取青梅500 克，放到攪拌機打碎，然後用布袋進行過濾。再將青梅汁用砂鍋熬成黏稠狀，熬好的青梅汁放玻璃罐常溫保存,每天取2 小勺煮好的青梅汁，加溫水稀釋飲用。
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