大家好，歡迎來到餘甘果蜜的廚房。春節，和親朋好友們相聚一堂，又開始吃喝玩樂啦。每到春節，具備各種年貨，吃喝玩樂，穿衣用品都備起來。最離不開，也少不了的當然是吃喝之各種美食小吃、零食飲料了。這幾天孩子爸也說去超市購物，還讓我列個清單，而這飲料我們是不用買啦，親自為家人制作一款暖胃暖身，無糖也甜美的好飲料，比外面買的那些五顏六色的要更好喝，也更健康，最主要的是無糖呀，父母也可以放心喝。
春節，我家飲料不用買，這樣煮一煮，攪拌上桌，隨意喝。如今，各家生活水平提高，大家也越來越注重健康飲食，一般來說，外售的飲料糖分也是較高的，如我婆婆就由於身體原因而不可以食用含糖量過高的食物，那麼就可選這一款自制飲品了，只要煮一煮，用料理機攪拌後就可上桌了，無糖也甜美，隨意喝。將蓮子和玉米煮熟，加入到料理機中按下“豆漿檔”，攪拌一下，溫熱上桌，暖胃暖身，老少皆宜的飲品，是不是比外售飲料更棒呢？
玉米汁一直備受大家歡迎，酒店裡還是每扎30元，在家一根玉米就可滿足全家了，玉米汁香濃味美，健康飲品，玉米是營養豐富的粗糧，含有大量粗纖維，豐富的維生素、礦物質，糖類、脂肪，蛋白質等多種營養物質。煮熟，攪拌後細膩順滑。當然，也可以榨汁後加熟，而這樣煮一煮，連渣也沒有過濾，無浪費，營養也更全面。同時，加入少量的蓮子，營養也翻倍呢，春節期間，大家也會追劇，或是玩至深夜，俗話說，“要想睡得好，粥裡放蓮子”，那麼，在玉米汁中加點蓮子更有助於睡眠呢！營養豐富，健康味美的飲品，如果喜歡就試試吧，簡單三步即可完成了。
春節，我家飲品選這一款，三步完成，無糖也甜美，老少皆宜。【蓮子玉米汁】所需要食材有：蓮子適量、新鮮玉米粒100克、清水適量。
第1步：準備好蓮子、新鮮玉米粒，玉米當然是越新鮮越好了，從玉米棒上剛剝的。
第2步：將蓮子、玉米粒洗一洗，加入電飯鍋中，加入適量清水，一般是0.5-1.0之間。攪拌後比較清淡，喜歡喝濃一些的，可以多放一些玉米粒或是水量少一些。
第3步：20分鐘後煮熟，將蓮子、玉米粒加入破壁機中攪拌即可上桌了。選用“豆漿檔”三四分鐘，健康飲品隨意喝。
小貼士：如需要加糖的，可以加少量的冰糖；蓮子玉米汁無糖也甜美，喜歡就試試吧。
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