亞洲人的飲食通常以五穀雜糧為主，體型也相對瘦小，而歐美人則以肉類為主，所以他們的體型相對較大。許多歐美健身網紅體重大，身材立體感強，亞洲人雖然瘦小，但也有獨特的美。
詹妮是一名韓國健身模特，她的身材纖細，體重常年穩定在100斤，這是多少女生夢寐以求的事啊。
詹妮雖然很瘦，但不代表沒有力量，她經常會去健身房鍛鍊，主要以徒手訓練加小重量力量訓練為主，隔幾天也會跳鋼管舞來提高柔韌性靈活性。
起初，詹妮像大多數女生一樣，去健身房僅僅只是跑步，生怕一動啞鈴就能長出一身肌肉。一段時間後，她發現自己是瘦了，但像薄薄的紙片，絲毫沒有美感，於是她嘗試力量訓練，而她也沒有長出一身肌肉，反倒身材變得更加緊緻，曲線也漸漸顯現了。
在教練得建議下，她又接觸了鋼管舞，這不僅能鍛鍊全身的力量，還能鍛鍊身體的協調性。
現在的詹妮，依舊堅持每週去四次健身房，這不再是一種負擔，還是一種習慣，一種享受。大家喜歡她嗎？歡迎留言哦！
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