我只用了不粘锅 ! 还解决了宝宝不爱吃蔬菜的大难题,自己上手抢

最近食谱文章下有麻麻留言要小月龄的食谱,萌妈反思了下,最近推的的文章大多都是大宝宝的,身为一个食谱王者,怎么连一碗水都端不平呢!

我只用了不粘锅 ! 还解决了宝宝不爱吃蔬菜的大难题,自己上手抢

必须火速安排上,让仙女们不再等待,顺便还为大家解决下娃不爱吃蔬菜的问题。

一举两得,一起学习制作这道“翡翠小薄饼”吧

我只用了不粘锅 ! 还解决了宝宝不爱吃蔬菜的大难题,自己上手抢

使用工具及原料

推荐月龄:10月+

使用厨具:不粘锅、辅食铲、榨汁机、打蛋器、盘子

存储方式:即刻吃完~

食材表:青菜 / 180g,鸡蛋 / 1枚,面粉 / 70g,宝宝沙拉酱 / 5g,水 / 30g

操作步骤

1、洗净小青菜,放入料理机倒点水。

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2、打成青菜汁。

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3、鸡蛋打散,倒入青菜汁。

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4、混合均匀后放入面粉,少一点,面糊不能太稠。

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5、比酸奶的状态还要稀很多的浓稠度。

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6、不粘平底锅小火预热,倒入一点点核桃油,不放油也可以。

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7、舀一勺面糊滴入锅中。

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8、两分钟后,轻轻铲起边缘翻面。

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9、两面都煎的微微金黄后即可出锅,挤上宝宝沙拉酱出锅。

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小课堂

1、制作时需注意:选择纤薄辅食铲翻面,家用的木铲和铁铲不好操作。食谱中的青菜可替换成其他蔬菜,根据宝宝辅食添加进度更换。

2、挑食,偏食的情况在儿童中非常常见,是正常现象,家长在添加新食材时出现被拒绝食用时,不要强迫喂食,可以做成其他性状下次尝试喂食,鼓励宝宝少量尝试,并及时给予表扬

3、所有食物均可按宝宝习惯的性状处理。

一份用时超短的翡翠小薄饼就做好啦!用时超短,上班的宝妈也可轻松做,又营养又美味,记得要经常给宝宝吃蔬菜!


快快收藏起来做给宝宝吃吧!


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