文：SUN 排版：SUN 審核：楊希川
前幾天，我和hiuman去逛街，突然看到她手背上紅了一片。
我：“又過敏了？”
Hiuman：“是啊。”（苦笑）
Hiuman，一位人美心善的小姐姐，卻是過敏體質。比方說，一吃蝦就會瘋狂起疹，一到空氣不太好的地方身上立馬大片大片起紅斑。還有更多時候，連她自己也找不到過敏原因。
圖源：Unsplash/July Pluto
作為皮膚科最常見的疾病，很多人和hiuman一樣，每到換季，就會頻繁出現過敏反應。
今天小編就來給大家聊聊關於換季皮膚過敏的一些事。
1. 什麼是皮膚過敏？
皮膚過敏也稱變態反應性皮炎，是指過敏原通過變態反應機制引起的皮膚炎症反應。
它可以表現為紅斑、風團、丘疹、鱗屑、甚至滲液，常伴有瘙癢。
它的成因複雜，並且隨著現代工業化進程、生活環境的改變和空氣汙染的加劇，人們接觸過敏原的機會越來越多，發病率也越來越高。
圖源：Unsplash/Aleksandar Savic
那這是不是就意味著我們對皮膚過敏毫無辦法，只能等著它們來找呢？當然不是，皮膚過敏在一定程度上是可以預防的。
2. 皮膚過敏該如何預防？
皮膚過敏的預防主要從飲食、護膚、用藥、脫敏四大方面來考慮。
飲食：
圖源：Unsplash/Joni Truthall
❶ 既要注意食物是否與過敏有關，也應避免盲目“忌口”。一般建議不要飲酒，少吃辣椒，因為有可能會加重炎症和瘙癢。所謂的“發物”大多數沒有科學依據。
❷ 如高度懷疑某種食物過敏，可以多次嘗試確認（不適合嚴重過敏者），以免是巧合。
❸ 儘量避免吃有光敏作用的食物（比如薺菜、馬蘭頭、馬齒莧、莧菜、菠菜和芹菜等食物含光敏性物質較多），過多食入容易誘發光敏性皮炎。
護膚：
護膚主要是注意保溼、防曬、化妝這三部分。
圖源：Dribbble/ruxandra
❶ 保溼：皮膚的保溼非常重要，務必選擇正規品牌護膚品。如果皮膚比較敏感，不要頻繁的換用護膚品。
❷ 防曬：外出應打傘、戴帽、合理使用防曬霜。UVB和UVA都可引起光敏性皮炎。
❸ 化妝品：在使用、特別是換用新護膚品或化妝品後，出現過敏症狀，應立刻停用，並清除皮膚存留的化妝品。 （為避免換用的化妝品或護膚品過敏，可以在使用前先在前臂內側或耳後內拭擦，48小時內沒有不良反應時，方可使用。）
用藥：
面部用藥也要特別謹慎。
如果發生皮炎，需要使用激素軟膏，應選擇副作用小的弱效激素，而且一定不要長期使用，否則有可能引起激素依賴性皮炎等不良反應。
對於容易反覆者，可以使用吡美莫司乳膏、他克莫司軟膏等非激素類藥物。
過敏原檢測及脫敏：
對輕度、偶發、發病時間短的，原因明確的，沒有必要查過敏原和脫敏治療。
對長期反覆，過敏原因不明確的，可以考慮查過敏原，明確後針對性避免。
但一定要注意對過敏原結果綜合判斷，因為這些檢查也有可能出現假陽性和假陰性，也許陽性的和這次發病無關。
不同的過敏選擇不同的檢測方法。
- 接觸性皮炎做斑貼試驗；
- 蕁麻疹做點刺試驗或抽血查特異性IgE；
- 光敏性皮炎和慢性光化性皮炎做紫外線最小紅斑量測定。
生物波測過敏原沒有科學依據，查食物特異性IgG沒有參考價值。
脫敏治療療程很長，一般需要堅持2～3年，且不是所有過敏原都可以脫敏，目前主要是塵蟎。
當然，儘量做到生活規律、精神放鬆、睡眠充足，對病情的恢復也是非常重要的。
圖源：Unsplash/Meg
如果只是輕度皮膚過敏，只出現輕微的紅斑、少量細小鱗屑，無明顯水腫，瘙癢不明顯者的話，只需儘量避免誘發因素，做好保溼，可以不用藥物。
如果皮膚過敏比較嚴重，那就不是一般的護膚是解決不了的。
切記不可自己胡亂用藥，請像hiuman一樣找個時間去正規醫院找專業醫生指導治療吧。
希望大家都能平安度過這個敏感季。
本文數據更新於2019年10月23日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普
科普內容不能代替醫生診治意見，僅供參考
如有皮膚問題，請及時諮詢醫生
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