分享5款早餐主食,學會了再也不愁早餐不知道吃什麼了

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菠菜汁刀切饅頭。菠菜汁麵糰:普通麵粉250克,菠菜汁加牛奶130克,白糖15克,酵母3克,原味麵糰:普通麵粉160克,清水80克,白糖12克,酵母2克。兩面麵糰分明揉好之後等發酵至兩倍大,分明揉掉裡面的空氣,揉好之後再蓋上保鮮膜鬆弛十五分鐘。兩團面鬆弛好之後,先把菠菜汁的麵糰用擀麵杖擀成面片,我擀成了長方形。同樣再把原味的麵糰擀成面片,兩片放到一起之後再擀一次。生坯做好了之後,碼放到蒸鍋裡面,二次發酵,這一步也不可以省略哦。這是成品饅頭層次分明還暄軟的關鍵所在呢!只有二發到位了,成品才更軟。,二發完成之後,就可以上汽開始蒸了。我切的比較小,所以蒸的時候相對來說覺得會少一點,我是蒸了十五分鐘左右。蒸好之後不急著打開鍋蓋,讓饅頭燜個五分鐘再打開!分享幾款早餐主食,學會了再也不愁早餐不知道吃什麼了

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發糕。主要食材:普通麵粉250克,溫水165克,糖50克,酵母3克,雞蛋1只。糖用溫水化開之後,把酵母和雞蛋加進去,攪拌均勻之後加入麵粉,慢慢的攪拌成均勻的麵糊,沒有乾粉即可。麵糊做好之後,倒入模具裡面。如果不是不粘模具記得刷上油,這樣是為了方便之後脫模方便。放在溫暖的地方等著發酵至八九分滿的樣子,蒸之前可以用上面加一點乾果,我加的是紅棗。放蒸鍋裡蒸35分鐘左右,開蓋之後,等放到手溫就可以脫模切片食用了。

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毛毛蟲小麵包。麵糰:高筋麵粉300克,糖65克,黃油25克,牛奶165克,酵母4克,鹽2克,全蛋液30克。。麵糰裡面的所有粉類過篩稱好,除黃油之外的材料揉成光滑的麵糰,之後把黃油加進去,繼續揉至擴展。大約十五到二十分鐘左右就可以了。麵糰揉好之後,就放在麵包桶裡面,上面蓋上保鮮膜,或者溼佈防止表層幹皮,室溫發酵至三倍大即可。麵糰發酵好之後,放到案板上排氣之後分成八個小劑子,蓋上保鮮膜讓麵糰鬆弛20分鐘。鬆弛麵糰的時候,可以來做表層的麵糊了。黃油,色拉油和水都倒入不粘鍋裡面燒開。燒開之後,把高粉過篩放進去,趁著鍋裡的油開著的時候放,然後開火,快速的攪拌麵團,等麵糰變涼之後,加一整個雞蛋液進去再次拌勻就做好了。麵糰鬆弛好之後,取一個麵糰,擀成長的橢圓形。做好之後,都碼放到烤盤裡面,進行二次發酵。要發酵到麵糰看上去明顯發胖為止。麵糰二次發酵之後,放到烤箱裡面,中下層,180度,烤20分鐘,表面金黃狀態就可以取出來了。

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蔥油拌麵。香蔥洗乾淨之後切大段,然後放到廚房用紙上面吸掉上面的水分。大蒜拍碎,再準備一個大碗,三勺生抽,一勺老抽,一點兒糖,攪拌均勻備用。鍋里加適量油,燒熱之後,把香蔥段和大蒜末加進去。等香蔥出香味轉小火把調好的醬汁倒進去,這樣熬蔥油熬1分鐘就可以裝起來。這個是兩人份的量,吃不掉的話,可以放冰箱裡留著下一頓再吃。這個是兩人份的量,吃不掉的話,可以放冰箱裡留著下一頓再吃。這個是兩人份的量,吃不掉的話,可以放冰箱裡留著下一頓再吃。把過涼水的麵條放到一個大碗裡在,放蔥油和一點兒熟芝麻拌均勻就可以食用了。這裡不需要再加鹹了,因為醬油是鹹的,醬汁裡面的鹹度是夠的了。

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脆皮南瓜餅。老南瓜洗乾淨之後去掉外皮,然後切成小塊,放到鍋裡蒸熟。蒸熟之後用鍋鏟輾成泥狀。等南瓜泥涼一些,不能太燙了哈。加入煉乳,奶粉, 糯米粉,白糖適量揉成光滑的糯米麵團。然後再分成均勻的等份。南瓜餅表層刷一些牛奶,放入麵包糠中沾均勻即可成生坯。現做現吃也可,做好放入冰箱冷凍,吃的時候拿出來直接炸也可以。溫油下鍋炸,中火炸金黃酥脆即可。炸好的南瓜餅要趁熱吃。如果是放冰箱裡拿出來直接炸就可以了,不需要解凍的呢!早餐主食自己動手做,搭配來吃,一週不重樣,孩子大人都開心。

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