俗話說“藥補不如食補，食補不如覺補”。人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。睡覺是一件可以為身體充電，讓人精力充沛的事情。但是很多人都有這樣的困擾：為什麼別人睡覺是越睡越精力充沛，我反而越睡越困呢？如果不是前一日過量運動，可能是下面這3個原因在作祟。
1. 你的睡眠姿勢不對
不良的睡姿很可能會影響到睡眠質量，比如有些人睡覺的時候喜歡用被子蒙著頭睡覺，被子裡空氣不流通，沒有足夠的氧氣，就會影響睡眠質量。不良的睡姿不僅不能給身體充電，還會讓人醒來後無精打采，精神頹靡。
2. 你有睡眠呼吸暫停
當出現睡眠呼吸暫停時，會引起身體缺氧，身體的臟器得不到充足的滋養和休息，第二天醒來就會睏乏難耐。而且深睡眠被打斷，睡眠質量也會有影響。一般有睡眠呼吸暫停問題的朋友，除了越睡越困之外，睡覺時還會伴隨著打鼾和呼吸間歇性停止，他的愛人一般可以發現這些問題。
3. 你的腦血管出現堵塞
當腦血管堵塞，大腦長期供氧不足時，也會出現睏倦乏力、越睡越困的問題。除此之外，患者還會出現記憶力下降，經常發呆，反應遲緩等症狀，這個一定要引起足夠的重視，預防心腦血管疾病發生和加重，防止中風發作危及生命。
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