沈依依

到底燕窩對孕媽有沒有作用呢！很多其實不知道的，但是它貴，貴給人信任，給人覺得他肯定對胎兒有幫助，吃多了還會白白胖胖、眼睛大大的，腦子也特別的靈光，但其實不是這樣的，在孕期裡面吃燕窩，不是用來提高智力的，也不是用來改變胎兒的膚色，而是下面這些作用。

維持孕媽身體營養

在孕期的時候，孕媽早孕反應特別強烈的話，那麼聞到東西就想吐，怎麼也吃不下東西，如果長期吐出來，但是沒有進食的話，身體會被掏空，雖然一兩天沒有大問題，胎兒發育可以從孕媽透支營養，但是如果長期的話，會導致孕媽身體會垮掉，母體是胎兒的孕育的地方，如母體身體不好，那麼胎兒發育也會受到阻礙。

這個時候燕窩就可以排上用場了，燕窩的營養價值高，可以滿足孕婦的營養需求，小小的燕窩，有大大的能量，這個是巧克力一樣，在產房我們經常看到巧克力，就是因為它含有的血糖濃度高，可以快速恢復人的能量。

預防妊娠紋

孕媽懷孕到孕中後期，胎兒一天天變態，羊水一天天的增加，那麼腹部的彈性纖維斷裂，導致妊娠紋的出現，燕窩是可以提高人皮膚的彈性，因為燕窩裡面含有很多的膠原蛋白和氨基酸，膠原蛋白可以提高人皮膚的彈性，彈性變的越來越好，那麼皮膚纖維斷裂就會減少，有的孕媽直接不出現，但是不是說吃了燕窩就不會出現妊娠紋，吃燕窩可以起到一點效果，但不能斑是白的，保證不會出現妊娠紋。

孕媽在孕期的時候，不是隻有燕窩有這種效果，其實很多纖維、蔬菜，都可以改變腹部的彈性，最主要是運動，很多孕媽特別懶去運動，特別在孕前，幾乎沒有運動，只有逛街，腹部的鬆弛度比較大，那麼皮膚纖維斷裂是很正常的。

胎兒的智商這個問題上，其實有很多人誤解了，其實最大原因是遺傳父母的，跟外界進來的食物影響不是很大，人的智力是在後天可以慢慢的鍛鍊形成，但是父母遺傳給孩子是天賦，有些東西就需要天賦，單憑努力是無法達到的。

而對於燕窩，提高胎兒的免疫力這個有點牽強，胎兒出生之後，如果想提高他的免疫力，可以堅持母乳，因為母乳中還有很多元素可以提高胎兒的免疫力，這是奶粉無法達到的效果，剛剛出生的胎兒，免疫力也比較差，可以通過奶水來提高寶寶的免疫力。

懷孕不一定要吃燕窩，我們如果有條件可以買來吃，沒有條件也沒事，牛奶、雞蛋、還有其他蛋白質都可以彌補，燕窩不是唯一性和無法取代性，有的話就可以錦上添花，沒有的話也沒事的，我們的生活水平提高了很多，完全可以滿足胎兒需要的營養，所以燕窩可以選擇性吃。

藝跡育兒

為何懷孕就要吃燕窩？如果不想吃，用什麼食物代替？

由於懷孕期間腹部不斷隆起，腹部內壓升高，皮膚失去彈性，容易長妊娠紋。燕窩裡含有天然膠原蛋白與蘇氨酸，可以提高皮膚的柔韌性，預防或減輕妊娠紋，提高皮膚光澤度。不過，孕期多吃點富含維生素C的食物也可以起到這個效果。

燕窩有非常理想的唾液酸（每100g就有10000 mg唾液酸），孕婦適當吃些燕窩有助於胎寶寶大腦發育。燕窩中的甘氨酸含量也不錯，這種物質可以降低孕婦先兆子癇、神經管畸形的風險。

孕期雌激素與孕酮大量分泌，孕婦情緒撥動大，很容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，而燕窩裡含有色氨酸，具有抗抑鬱作用，可以幫助孕婦減輕壓力，緩解疲勞勞。孕婦心情好，沒壓力，胎兒大腦各個區域的發育受到限制的可能性就降低了。

不過，如果不想吃燕窩，也可以吃牛奶、小米、核桃等富含色氨酸的食物。

燕窩還含有人體所需的各種氨基酸，其中含有的大量脯氨酸對產婦最有益處，因為它可以的幫助產後傷口修復。

那麼什麼時候吃燕窩比較好呢？

懷孕初期的3個月胎寶寶還沒穩定下來，不建議吃燕窩。到了懷孕4個月後就可能吃了，建議每天或隔天食用5-10克乾淨的燕窩。燕窩要挑毛，做起來比較麻煩，可以一次煮幾次的分量，存放在冰箱裡供日常食用。

如上面提到的，燕窩可促進產後傷口恢復，抗抑鬱，促進母乳分泌，所以產後繼續食用蠻不錯的。

懷孕了不一定非要吃燕窩，如果覺得貴或者嫌麻煩可以吃其他食物代替，像雞蛋、牛奶、核桃、魚類、牛油果都是可以促進大腦發育的。

美媽很帥

燕窩在中國流行甚至瘋狂起來的故事其實很簡單：燕子（主金絲燕））使用其唾液配合一些絨毛或者草葉或者植物莖稈等精心製作的巢。當地人其實本來也沒怎麼當回事兒，結果我們的鄭和南下，把燕窩當作美食順帶回了中國，這下完蛋了，外來物件太稀罕，晶瑩剔透的，最後直接供不應求……

現在一些去泰國旅遊的中國老年旅行團，買起燕窩可以用瘋狂來形容，有的人直接幾十萬的幾十萬的買。

那其實燕窩真的那麼珍貴嗎？首先來看看它的營養價值：

• 首先蛋白質含量來說，一般一天燕窩也就吃幾克吧，你能補多少蛋白質？你要補充蛋白質的營養，不如選擇雞蛋，便宜更營養，蛋白質質量還高。

• 碳水化合物如果你說是抗餓吃飽的效用，那麼也沒見過拿燕窩填肚子的，如果你有錢，那隨意，你開心就好。

• 現在說一下，被推上神壇的唾液酸，化學名：N-乙酰神經氨酸，主要存在於腦灰質當中，足夠多的唾液酸對於低體重兒童的腦組織功能發育有益處，尤其是在大腦發育的黃金階段（從妊娠期到2歲）。

  但是靠的住嗎？

  唾液酸佔幹燕窩重量的3%~15%，跟豬腦子相比還差很多，而且幹燕窩吃的時候要先泡發，等於稀釋，唾液酸含量一下子變更少了。每次你吃燕窩也就3-5克，就算有，最後實際到你身體裡去的唾液酸有多少呢？

  最後也提一下，人體肝臟本身就能合成唾液酸。

  吃燕窩也不知道是你的心理在作祟，還是代代相傳的結果。總之，我想善意的提醒你，燕窩沒那麼寶貝，當然，如果吃燕窩可以讓你心安，心情愉悅，那麼只要是已經經過正規檢驗上市，而不是劣質假冒的燕窩，那就大膽吃吧，你開心最重要。

  但是你要補充營養，想讓寶寶和自己都營養健康。我的建議是，每天均衡膳食，營養均衡，詳情看下圖：

  希望對你有用，記得點個贊再走，謝謝~

外婆教你做輔食

誰說懷孕就一定要吃燕窩呢？不知道從什麼時候開始颳起這陣風，就是甭管有錢沒錢，孕期都得整上這麼幾盞燕窩吃吃，虧啥也不能虧孩子啊，況且在肚子裡是寶寶和媽媽一起補。這大概都是被炒出來的吧。

燕窩確實有營養，但沒那麼誇張，而且性價比極地，有錢可以吃，但不是必須吃。

來看看燕窩主要都有啥營養

首先就是那廣告中特別指出的唾液酸，說的各種神奇，什麼提高免疫力，促進大腦發育，延年益壽啊等等，我想說這些功效很多食物都有，母乳、雞蛋、牛奶等都有，並不是只有燕窩才行。

另外燕窩中的重要成分就是蛋白質，蛋白質人體不可或缺，但是你每天吃那一點燕窩實際上跟吃一個雞蛋能補充的蛋白質沒啥差別。

孕期重要的是營養均衡，不是說什麼食物有營養就要使勁兒吃那一種的，一定要注意搭配，各種食材都來一點，這樣才能攝入的營養均衡。

還是那句話，有條件可以吃燕窩，但真不是不是必須，你每天通過多元化的食材搭配絕對能滿足對營養的需求，而不是藉助一碗燕窩來找心理平衡。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

難道懷孕不吃燕窩就不能優生了嗎？懷孕吃了燕窩就能生出健康聰明的小寶寶了嗎？

純屬商業炒作，不推薦，沒有買賣就沒有殺戮。 什麼是燕窩？它是金絲燕的鳥巢。金絲燕在繁育期口吐唾液，唾液凝固後成為她繁育後代的窩。 再看有什麼營養價值。鳥的唾液會有什麼特殊營養？你懂的。其實就是些蛋白質微量元素等，在我們的食品中都有替代品。你要明白，燕窩是金絲燕用來繁殖的巢穴，有多大神奇？ 你採了燕窩，她就只得再吐唾液，但質量下降，最後吐出血。吃燕窩，你覺得還有必要嗎？你以為你吃了燕窩就美麗就滋補了嗎？ 堅決抵制吃燕窩。 金絲燕主要分佈在熱帶島嶼，國人吃魚翅吃燕窩吃穿山甲的陋習該改了，為了不殺戮。

一個蟲蟲的旅行

您好寶媽，很高興回答您的問題。

燕窩能幫助準媽媽增加營養，補充優質蛋白和磷、鐵等微量元素，改善膚質，孕婦吃的話對寶寶和媽媽都好。

好處是確實有的，但是沒有市面上的營銷傳的那麼神乎其神。

加之現在假燕窩氾濫！氾濫！氾濫！

用豬皮，銀耳，海藻膠加魚皮，樹膠等都可以偽造成全假燕窩！真的劣質燕窩也可能會加漂白水仿成高檔燕窩。吃了反而對身體有弊無利的。小編身邊就有那種做速食燕窩的，才28元一瓶，還幫你燉好，除去店租人工水電包裝，想想就知道什麼東西。

買一點燕窩補身子是不錯的，但是一定要擦亮眼睛，不要貪便宜買到假燕窩了。好的燕窩不便宜，孕媽們量力而行。

如果不打算吃燕窩，也可以吃一下銀耳，蓮子，核桃，白木耳之類的，營養價值也是不錯的哦！

最後，祝寶寶健康成長哦~

好女人說

我孕前吃花膠，明顯感覺氣色很好，孕後偶爾花膠，偶爾燕窩，花膠以後會堅持吃，感覺效果很好，聽說對順產🈶️幫助

用戶9053931407248

為什麼越來越多的孕婦開始食用燕窩呢？

1、提供和補充孕產期所需營養物質

很多孕媽在懷孕初期由於嘔吐進食有限，身體營養攝入和吸收受到嚴重影響。燕窩富含的水溶性蛋白質，8種必需氨基酸等，可讓你孕期營養無憂。

2、補充胎兒所需之“燕窩酸”

0-3歲時孩子智力發育的最好時期，我們都明白一個常識，無論誰家的孩子出生下來都想讓母乳餵養，但是為什麼要母乳餵養呢？母乳中有什麼神奇的營養成分含量呢？其實在生完孩子後三個月內，母乳中含有一種成分叫唾液酸，他是神經節苷脂（對神經再生有重大促進作用）的傳遞遞質，並且是大腦的組成部分，足夠的唾液酸供應對於剛出生體重兒腦功能的正常發育尤其重要。嬰兒出生後，母乳中的唾液酸對於保證他們的正常發育至關重要。調查顯示，分娩後母親體內唾液酸水平隨著時間的推移呈下降趨勢（3個月後就變的非常少了）。

因此，在孕期及孕後持續攝入足量唾液酸，可以幫助維持體內的唾液酸水平。不僅如此，唾液酸的含量還與DHA的含量有著明顯的相關性，這表明它與嬰兒的腦結構和腦功能發育有關，兩者都對早期腦發育有益。另外唾液酸可以提高人體的免疫力，使得人體少受病菌的侵害，而燕窩就是提供唾液酸最好的食品，唾液酸又叫燕窩酸，為什麼唾液酸不叫豆腐酸、不叫雞肉酸、不叫牛肉酸呢？而偏偏叫燕窩酸呢？就是因為燕窩中含有大量的唾液酸，這是其他任何食物所不具備的。孕產婦吃燕窩就是為了補充唾液酸，一個人吃兩個人補，誰不想擁有一個聰明伶俐、身體健康、皮膚又好的孩子呢？

3、預防妊娠紋

燕窩富含表皮生長因子(EGF)，能促進細胞分裂，對受損皮膚進行快速修復。因此可以預防妊娠紋（生過孩子的媽媽都是知道妊辰紋），緊緻皮膚，有助產後恢復辣媽好身材。

4、使寶寶強壯，皮膚白皙

燕窩對胎兒肺部發育有重要作用，而中醫中肺主皮毛，這也是為什麼很多堅持吃燕窩的孕媽生的寶寶皮膚和毛髮特別好的重要原因。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

大家想要了解更多育兒知識，還可以關注一下【小評果快樂育兒】哦，我的育兒知識大部分都是從這裡學來的，做的非常用心。

刺眼的小兔子

小時候媽媽總無微不至地照顧我們，當自己懷上了寶寶，才明白當母親的不容易。什麼都想要給寶寶更好的，這大概就是母愛的天性吧。

要做媽媽了，這是令所女性非常興奮的事情，在高興的同時也會有一點不知所措準，孕媽該如何進補調養進補呢？

在亞洲的許多國家，燕窩滋補幾乎是女人滋補的不二首選，從貴婦到娛樂圈的女星再到普通百姓人家，不約而同都會選擇燕窩進行調理滋補。

如果沒有能力把進補燕窩當成終身事業的一部分，那麼至少也應該在孕期，哺乳期和恢復期中好好的進行燕窩滋補。不但對自己的身體有益，還能高效帶動寶寶的營養吸收與發育，事半功倍!

孕期吃燕窩有什麼好處？

👉 燕窩對準媽媽有什麼好處？

燕窩性平味甘，無論哪種體質的準媽媽都能放心食用，不必擔心過補或者寒涼。

準媽媽吃燕窩能滋補養顏，燕窩中富含膠原蛋白能讓肌膚保持水潤，自然流露出健康美。

1、提供和補充孕產期所需營養物質

事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。

而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2、預防妊娠紋

燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

👉 燕窩對寶寶有什麼好處？

1、提高免疫力

準媽媽吃燕窩，寶寶也能吸收當中的營養，燕窩中的唾液酸能提高免疫力，增強寶寶的體質。

燕窩中的唾液酸是母乳中的重要成分之一，準媽媽吃燕窩，肚子裡的寶寶也能補充營養，促進大腦發育，提高智力和記憶力。

生過寶寶的媽媽都知道，如果寶寶沒有頑強的免疫功能，不僅小孩子受罪，全家人也是跟著一起折騰，疲乏不堪。如果寶媽在孕期就做好準備，不僅省了很多看病的錢，也讓全家人能騰出的精力專注於孩子的教育。

2、讓寶寶更加漂亮

經過無數燕窩寶寶的驗證，準媽媽吃燕窩，出生後的寶寶皮膚會更白皙潤滑。

一出生就有高顏值，也算是贏在了起跑線上。

燕窩怎麼吃效果好？

#根據眾多孕婦的經驗總結#備孕的時候吃燕窩，比孕期再開始吃燕窩的效果好很多。

👉①備孕時怎麼吃燕窩？

備孕時吃燕窩能增強母體免疫系統，增加營養，為懷孕做準備，備孕做得好，將來的寶寶也會更強壯。

👉②懷孕時怎麼吃燕窩？

在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。

所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，並且堅持吃。

孕中期：自己補充營養，又做好寶寶營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

胎兒生長兩個月後，身體的各個器官已經開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發達，身體也正處於全面生長時期，這也預示著胎兒所需的營養物質越來越多。

在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組。

孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

後的女性，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟件，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

久隱517

懷孕要吃燕窩的原因

燕窩的主要成分是水溶性蛋白質、鈣質、碳水化合物以及人體所需的氨基酸和多種微量元素，特別是還含有兩種珍貴的活性蛋白。燕窩溫和營養、易吸收的特性非常適合孕婦補充營養。而且因為燕窩中幾乎不含脂肪，所以孕期吃燕窩也不用擔心會發胖的問題。

完整的孕期一般是40周。在這看似漫長卻又幸福而短暫的40周裡，寶寶發育所需的營養，大部分都是仰仗媽媽的，所以我們一般都會說“一人吃，兩人補”。

在一系列發育過程中，寶寶除了需要蛋白質，維生素，葉酸和各種微量元素和氨基酸外，還需要補充唾液酸。

唾液酸是大腦神經節苷脂的重要組成成分，能促進大腦神經細胞發育，最終體現在記憶力和智力方面。然而人體自身的唾液酸在肝臟內合成，由於嬰幼兒大腦發育比肝臟發育快，所以往往導致自身肝臟合成的唾液酸難以滿足大腦發育，需要額外補充。

唾液酸最主要的食物來源是母乳，但它有個別名——“燕窩酸”，因為燕窩中的天然唾液酸含量非常高，可達7%~11%，遠高於牛奶和禽蛋等其他食物，所以在懷孕期間吃燕窩不僅對寶寶的身體好，更主要的是對寶寶的大腦發育非常好。

關鍵字: 燕窩 用來 育兒