碧水蓝天130969250
近几年，“湿气重”是个网红名词，头条、百度上有关有祛湿的文章多不胜数，那究竟什么是湿气？重气重又有哪些表现呢？
湿气，又称湿邪，分为外湿和内湿。外湿为自然界的风、寒、热、暑、湿、燥六邪之一；内湿为脾失健运，水液停聚体内而形成的病理产物。
湿气重的临床表现：
患者皮肤油腻，头沉重，浑身乏困，嗜睡，口粘，口水多，大便不畅，溏稀，男子阴囊潮湿，小便混浊，女子血带多，舌苔多厚腻，脉濡缓。
外湿，用芳香化湿法，可服用藿香正气水、藿香正气丸；内湿，用健脾除湿法，可服用参苓白术散，参苓白术片。
湿气食疗方：
1、苡米扁豆粥
炒苡米100g，炒扁豆50g，粳米50g，用凉水洗净，加温水1000m1，泡1个小时后，大火烧开，改小火煮1小时即可食用。
2、冬瓜豆腐汤
冬瓜500g，洗干净，切成小块备用，嫩豆腐100g，切成小块备用。
做法：先把冬瓜稍微炒一下，加水600m1，再放豆腐，加食盐适量，大火烧开，改小火煮10分钟即可出锅，吃冬瓜豆腐，喝汤。
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这是个好问题，这两年，中医的某些名词都被微信头条之类的新媒体传烂了，比如说肾虚脾虚阳虚之类，其中就包括了湿气，好像现代人每个人都湿气过重，每个人都得排排湿气一样，但实际上呢，这个湿气到底是啥，大家都搞不清楚，说不明白，所以所谓的人人有湿气，纯粹胡扯蛋。
那么现代人人人谈之变色的湿气到底是啥呢？这东西其实一点都不神秘，就是人体里边某些正常的成分太多了，或者分布出了问题，但是这个多了或者分布不均的东西，现代和古代还有很大的不同，这个才得说道说道。
我相信啊，咱们中国人在五千年的历史中，只有现代人才活的像个人，现代的中国是有史以来普遍的生活水平最高的时代，普通人的生活水准——仅只饮食水平来说，堪比帝王，不仅仅吃的饱，而且想吃啥就吃啥，山珍海味已经是餐桌上的常见食物。
但仅仅在三十多年以前，往前推五千年，中国人普遍处于忍饥挨饿的状态，生产条件不好，一切以人力为主，干活很累，体力消耗太大，累了就应该吃饱吃好，但实际又吃不饱，吃不饱咋办呢？汤饱，所以中国人普遍有喝粥的习惯，现在说起来喝粥多么健康，但是提起来源，那是一把辛酸泪啊。喝粥汤饱了肚子，不顶饿，产热少，这在中医上叫做脾虚元气不足，运化这些喝进去的汤水无力，所以那时候的中国人，干瘦的胳膊腿，好大的肚子，跟现在的非洲人一样，到了老年更可怕，两条腿虚肿，一按一个窝，俩眼泡肿的跟核桃一样。这就是过去的湿气过重，过去的湿气过重，就是脾虚导致的，这些湿气，其实就是身体里边多余的水。
但是现代人不一样，物质丰富，生产手段又先进，所以现代人过于饱暖，吃进去的营养消耗不掉，多余的堆积在皮下、肠道、肝脏上，再多的没地方储存就留在血管里导致血粘度特别高，表现为油腻男油腻女，浑身沉重四肢酸重头目昏沉，这是现代的湿气过重，现代的湿气，说白了，就是身体里边多余的油脂。
所以呢，现代的湿气与原来的湿气成因不同，病理不同，表现不同，当然的，治疗手段也应该不同。
可惜的是啊，现代的中医，由于尊崇古人传统，导致治疗湿气，还是用古代的方法，动不动就健脾温阳补肾利水，根本就鸟用都没有。
最熊大
湿为阴邪，有内湿外湿之分。外湿是指阴雨潮湿，人坐卧湿地，或久居湿处从外而感的潮湿之气。内湿是指饮食入胃之后脾阳气虚运化失常所产生的湿气，或过饮膏梁厚味，阻滞脾阳，因此产生的过多水分也叫湿。湿与寒结称寒湿，湿聚日久也能化热，湿热互结便为热湿。湿性粘腻不易清除，湿邪阻络会引起多种疾病，湿还可与风互结成为风湿。风寒湿三邪杂至可引起痹症。治湿要辩寒热，寒湿要温化，热湿要清化。临床要根据湿邪在人体的部位轻重对症治疗。
林川闲聊
湿气重是指人体的机能开始下降，新陈代谢不旺盛，抵抗力差。也就是人的一些毒素不能正常排出！湿气入侵人体的皮肤就会有湿疹、皮肤过敏等，入侵骨头就会成风湿，入侵人体内脏就造成各种慢性疾病！湿气重人就会感觉到犯困、懒言少语、便溏、口干、口苦等。
所以保持心情愉悦，多运动，多吃营养食物，少吃生冷东西，生活有规律很重要！
传来天籁之音
湿气是呼吸的氧气不足不能与营养物质化合为热量或营养肌肉而留在身中形成的残渣，此残渣多会堵塞毛细血管的畅通，造成肌肉结节而影响筋紧骨缝小以致于椎间盘突出，陈积在骨头上会形成骨质增生。结节的肌肉会压迫神经缺血氧而疼痛，这是主要的，当然还会有期它的，中医上有气血不足之说，气排在第一位很重要的。多长期做深呼吸待到气血能冲破全身肌肉间的隔膜也就是气功里的大周天，能感觉到气血的流动感就是出神而不是神出于体外
大医自疗
关于湿气，十个“中医”有十种说法，而且他们今天和昨天、明天的说法又会不一样，因为都是在胡说。他们自己病了会看西医，只有想挣钱的时候就会推崇中医。
飞出太阳系的鸟
湿气重的人身体感觉沉重，舌苔厚腻，胃口不好，大便溏稀，擦不干净。最好的办法是清热祛湿汤剂，或者赤小豆薏仁茯苓汤。很快见效。西医是没有对症药物的
外星人198337581
啥都问！说完你信吗？！再说了望闻问切都说了你也不懂！按方子抓药！吃完再看！效果不好再换几味药试试！中医重调理！得多看几次！不信治不了你！最后很遗憾！我水平有限！你找好大师看看吧！
仝仝207297419
正规的医生没哪个会忽悠人湿气重，都是外面那些保健机构美容院在忽悠。作为一个接近二十年临床经验的中医，专业术语有时候跟不上在美容院混的大师
秦淮河边的怪蜀黍
正虚邪实，体内所需的气血少，水太多，名曰湿重。
