進入考研複習期，很多同學往往陷入這樣一個困區：越是想使勁學，就越無法集中注意力。而長此以往，必定會影響學習效率和學習成績。考研成功的秘籍就是專注。那麼在複習中做到專注，至關重要。
一、理清原因
1、為什麼不專注？
我們很多時候往往心有餘而力不足，想學卻學不下去。大多數同學在學習中無法集中注意力，主要有以下幾個原因：學習目的不夠明確；學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大；學習內容太易，你已爛熟於心了，因重複學習而厭煩；疲勞過度，大腦未得到充分休息。
2、為什麼需要專注？
（1）競爭激勵，必須足夠專注
細心的同學會發現，全國研究生入學考試的人數呈現逐年上升的趨勢。尤其2017年，報名人數首次突破兩百萬。印象中，高考和考研都是相對比較重要的選拔性考試，只有足夠專注地學習，我們才能在考試中打敗競爭對手，獲得寶貴的研究生入學名額。
（2）複習任務重，必須專注
考研不同於平時的考試，考研考試需要我們有足夠的知識儲備才行。這就對我們的複習任務提出了很高的要求。要在短時間內完成大量的複習工作，而且做到對知識點非常熟練，我們能夠做的就是提高自己的學習效率，而提高效率的最好辦法就是專注學習。
（3）節約考研時間成本，必須專注
著名作家張愛玲曾經說過"出名要趁早"，考研每年只有一次，如果不幸失敗，再戰就需要再花費一年的時間。我們都很清楚，時間是最寶貴的，為了確保考研一次成功，節約時間成本，我們必須要求自己專注複習。
二、找出對策
出現問題就需要及時解決，學習中不夠專注當然更需要找出解決的辦法。小編給大家整理了以下幾種辦法：
1、早睡早起，自我減壓
並不是所有人都適合起早貪黑，要根據自己的身體素質制定屬於自己的作息時間。儘量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。
同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收穫，相信自己只要平時做出了努力，必然會有好的回報。這樣，學習時就能身心放鬆、心情愉快，注意力就容易集中了。
2、明確目標，用好方法
從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。
目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率。
3、保持穩定的情緒
保持穩定的情緒學會緩解壓力，控制情緒，保持樂觀。有的同學害怕自己失敗，壓力太大容易放棄。
考研路上，壓力應該是動力的來源，而不是逼自己退縮的理由，要正確看待壓力，尋求辦法舒緩壓力。同時，還要學會處理好人際關係，不要因為和他人有摩擦而影響自己的複習狀態。
4、難易適度法
對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。
對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。拿下學習中的一個"山頭"，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
5、不要過度比較
不與他人過度比較，不要過分關注其他同學的狀況，他人的進步或者退步與你的複習甚至人生都沒有關係，你需要關注的只有自己的複習進度和複習方法，規劃好什麼時間背單詞，什麼時間聽課，什麼時間做題。
一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不夠專注，那麼看書又怎能專注呢？
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