青春的感覺
個人建議，跑步時要麼穿長款壓縮褲，要麼就不穿壓縮褲，壓縮褲的作用並沒有宣傳的那麼大，而且壓縮褲最重要的是小腿部分，大腿和臀部的壓縮作用並不那麼重要。
壓縮褲都是採用梯度壓縮原理，在小腿部分壓縮力度最大，主要是因為跑步時大量血液會集中到小腿部分，距離心臟最遠，血液迴流會減少，通過壓縮褲在小腿部位的壓縮，能增加血液迴流，保證新鮮血液被輸送到小腿和大腿部位。
不管是5分、還是7分壓縮褲，對小腿部位都沒有壓縮或壓縮效果非常不明顯，只對大腿和臀部有一定的壓縮作用。對促進血液迴流作用有限。在實際鍛鍊中，壓縮褲的作用有的可以忽略不計，只有一些高端品牌，比如skins、2xu、compressport、xbionic等品牌的產品才有相對比較好的壓縮效果，但是價格也都很貴。
在實際跑步過程中，很多高手，甚至是普通選手，選擇壓縮褲、壓縮衣的並不多見，如果像鯊魚皮泳裝對游泳成績提高那麼明顯的話，像基普喬格這些選手，早就穿上壓縮衣褲了。
除了壓縮褲，還可以考慮長筒壓縮襪，性價比相對比較高。
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