在養生知識日益普及的今天，穴位療法早已經融入了人們的日常生活中。使用經絡穴位養生，是一項技術活，如果找對了穴位，再加上適當的手法，便可以益壽延年，而如果在一竅不通或是一知半解的情況下胡亂擺弄，則往往會弄巧成拙。所以，在進行穴位療法之前，一定要了解一些經穴治療的注意事項。
首先，要學會如何找準穴位。
在進行穴位療法的時候，找準穴位是最重要的一點。在這裡，我們介紹一些任何人都能夠使用的、最簡單的尋找穴位的訣竅。
手指度量法
利用患者本人的手指作為測量的尺度來量取穴位的方法稱為手指度量法，又稱為"手指同身寸"，是臨床上最常用的取穴、找穴方法。
"同身寸"中的"寸"並沒有具體數值。"同身寸"中的"1寸"在不同的人身體上長短是不同的；較高的人"1寸"要比較矮的人的"1寸"要長，這是由身體比例來決定的。所以，"同身寸"只適用於同一個人身上，不能用自己的手指去測量別人身上的穴位，這樣做是找不準穴位的。
拇指同身寸：拇指橫寬為"1寸"。
中指同身寸：中指中節屈曲，手指內側兩端橫紋頭之間的距離為"1寸"。
橫指同身寸：又叫"一夫法"，食指、中指、環指和小指四指併攏，以中指中節橫紋處為準，食指與中指併攏橫寬為"1.5寸"，食指、中指與環指併攏橫寬為"2寸"，食指、中指、環指和小指四指指幅橫寬為"3寸"。
身體度量法
利用身體及線條的部位作為簡單的參考度量，如眉間（印堂穴）到前髮際正中為3寸。
標誌參照法
固定標誌：常見判別穴位的標誌有眉毛、乳頭、肚臍、指甲、趾甲、腳踝等，如神闕穴位於腹部臍中央。
動作標誌：需要做出相應的動作姿勢才能顯現的標誌，如張口取耳屏前凹陷處即為聽宮穴。
骨度分寸法
此法始見於《黃帝內經·靈樞·骨度》篇，它對人體的各部位分別規定其折算長度，作為量取腧穴的標準。如前後髮際間為12寸；兩乳頭之間為8寸；胸骨體下緣至臍中為8寸；臍孔至恥骨聯合上緣為5寸；腋前（後）橫紋至肘橫紋為9寸；肘橫紋至腕橫紋為12寸；肩胛骨內緣至背正中線為3寸；脛骨內側髁下緣至內踝尖為13寸；股骨大粗隆（大轉子）至膝中為19寸；膝中至外踝尖為16寸。
感知找穴法
身體感到異常，用手指壓一壓，捏一捏，如果有痛、癢等感覺，或周圍皮膚有溫度差如發涼、發燙，或皮膚出現硬結、黑痣、斑點，那麼該地方就是所要找的穴位。感覺疼痛的部位，或者按壓時有酸、麻、脹、痛等感覺的部位，可以作為阿是穴治療。阿是穴一般在病變部位附近，也可能在距離病變部位較遠的地方。
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