黎老師說健康
首先，喝蜂蜜水和喝香油之類的並不可取，這些物質雖說能潤滑腸道，有一定的通便作用，但很可能改變腸道里的穩態，因為喝一點是沒有什麼作用的，喝多了會引起胃腸道不適。而且蜂蜜含糖量高，可能影響孕婦正常的糖代謝。
我推薦幾種可行的方法：1.不宜總是吃高脂肪，高蛋白的食物，這些食物雖然營養，但不好消化不易排洩。在保證營養的同時不能忽視高纖維蔬菜水果的攝入，比如芹菜和胡蘿蔔等等就含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動。2.不宜總是臥床不起，走走比站著好，站著比躺著好，適度活動能夠促進排便。3.建議養成每天定時排便的習慣，有助於人體形成生物鐘，每天排便避免大便存留，時間長了可能形成痔瘡！
希望我的回答能給您帶來幫助！
汪醫生小課堂
我現在就正好處在這個懷孕後期，現在七個多月了，正嚴重便秘，確實很難受。我從百度上查的讓多喝蜂蜜水，這大概有一週的時間了，我每天早晨喝蜂蜜水，蜂蜜是我在藥店買的，但是說實話不是挺管用的。
現在的蜂蜜有多少是真的呢？我老公說他上班的地方附近有個養蜂的，大冬天的還一直出蜜呢，哪來的花呀？都是加的白糖。我覺得喝多了蜂蜜也不好，要注意孕期糖尿病，所以我決定不再喝蜂蜜水。
孕婦還是得多吃水果，喝奶，前兩天便秘特別嚴重，我多吃了幾根香蕉，我覺得還是有點用的。我喝純奶喝不了，不喜歡這個純奶的味，所以多買點酸奶喝，我覺得也管用。這些比起喝蜂蜜水有用多了，而且還補充了其他營養，也不會產生孕期糖尿病。
結合我自身的體驗，我還是建議孕婦便秘的話多吃水果蔬菜，多喝奶，純奶酸奶都可以！
挪威的院子992
喝蜂蜜水確實有緩解便秘功效。但孕婦不能多喝，不能以此作為治療便秘的方式。
理由是：
1.懷孕期間血糖不易控制。 蜂蜜還有75%的糖分（果糖和葡萄糖），是能夠被我們人體直接吸收的單糖，長期大量攝入，男人都壓不住血糖的升高。
2.潤腸通便是功效，不是喝幾次便秘就能“上高速”。蜂蜜裡還有很多活性酶、有機酸、膠體類物質，對腸胃起到消化和潤滑作用，🌻不過這潤滑也得多潤幾次才夠滑不是？
3.蜂蜜濃稠度不定，真假難辨。 純正蜂蜜非常粘稠的，包括非常多的沉澱蜂膠，還會有雜質存在。我們買到的蜂蜜如果是真的，大多是稀釋和過濾過的，甚至有大量勾兌的。我曾在東北山林裡買過多次土蜂蜜，沒有一次是純的，只是比外邊的質量稍好罷了。
孕婦便秘很普遍，和孕激素，黃體酮大量分泌有關。
主要還是食療，少用開塞露，用藥是沒辦法才用。
食療：
1.香蕉，熟透的，外皮帶黑變色的，果肉軟透的才具有通便效果，偏硬的香蕉不管用（瞅準再吃哦！）
2.紅心火龍果，也是熟透了再吃。
3.各種粗纖維蔬菜清湯，雜糧粥，紅薯粥，糙米粥（富含膳食纖維），加點玉米更好。
4.喝水吧！每天保證2000毫升水。出現便秘的症狀，腸道乾澀也是原因，水多才更爽（呃……）。同時便秘會引起皮膚幹皺，臉色發黃，頭髮乾枯，多補充身體水分。在孕晚期，羊水也不會少。
5.吃些油脂類食物，如堅果類（花生，核桃，山核桃，芝麻，紅白肉）。但每次別多吃，
運動方面：多走動就好，別太累，可以練習孕婦瑜伽。
雨蛙與娃
喝蜂蜜治便秘，效果有限；進一步說，效果可能還沒有喝水來的好。
人有時候憑自己的想象，來對一些事物和現象做出解釋，或者聽信別人的，以訛傳訛。記得幾年前，有個民間養生專家張悟本，聲稱吃茄子可以去脂肪減肥，很多人都信了。他的想法是，炒菜時，茄子是吸油的，所以想當然的認為，我們吃進肚子裡的茄子也會吸走身體的脂肪。這種想法根本就不瞭解人體的消化機能，只能是個笑話。
蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖，以及部分活性酶，它對腸胃的好處是，活性酶能修復胃粘膜，果糖和葡萄糖能被小腸直接吸收，不會增加腸道的負擔，但對消除已經存在的便秘，起不到什麼作用。
對便秘有作用的物質是膳食纖維，膳食纖維雖然不能提供人體營養，但卻是人體不可或缺的一類營養素，對清除腸道垃圾和毒素，消除便秘、維持腸道健康具有不可代替的作用。
對於孕婦來說，便秘的發生，1是懷孕後生理和身體的變化，導致便秘的發生，2是高蛋白食物和礦物質、維生素的攝入，又加劇了便秘的程度。因此，解除便秘迫在眉睫，一旦形成習慣，遺憾終生。
解決辦法也很簡單。1是平時飲食中，增加水果和蔬菜的攝入量，多喝水雖然對便秘效果不大，但卻是很有必要的；2是堅持每天適量的運動，比如散步、游泳等，都是很好的習慣；3是每天服用專門的膳食纖維產品，或者服用益生菌。只要堅持，解決便秘也是輕輕鬆鬆的事情。
潘老師談營養
孕婦便秘喝蜂蜜、吃香蕉、吃火龍果，這些人人相傳的食療方法，其實作用是有一點，但是作用不大。
孕婦便秘主要是因為生理結構的改變，很多孕婦都存在便秘的情況。那麼便秘該怎麼辦呢？
1、首先，前面說的那些食物是可以吃的，像香蕉、火龍果這些，還有蔬菜等，可以多吃高纖維的食物，多喝水，對改善便秘有一定的幫助；
2、其次，補充益生菌。益生菌可以促進腸道的蠕動，補充益生菌可以幫助排便，促進消化。當然，益生菌有很多種，並不是每一種益生菌都有改善便秘的效果。改善便秘主要是補充雙歧桿菌和乳桿菌。建議可以吃微生慧益生菌，因為該益生菌菌株菌種多，含有多達5種益生菌，並且使用了包埋技術，益生菌可以100%達到腸道；
3、最後，要養成良好的如廁習慣，培訓腸道的生物鐘。無論有沒有便意，每天準時上廁所，最好是能夠在早上5~7點這段時間，因為這個時間是人體大腸活動最為活躍的時候。
只要做好上面這三點，就可以大大改善便秘的情況了。
用戶88706067078
孕婦便秘是常見現象，因為懷孕激素的變化，引起腸道蠕動變慢，而且逐漸增大的子宮壓迫腸道，所以導致便秘，便秘對孕婦來說既尷尬又痛苦，怎麼緩解便秘是很多孕婦關心的問題。
有人說喝蜂蜜水有用，其實作用有限，而且因人而異，緩解孕期便秘應該多方面入手。
1.蜂蜜水可以嘗試，但不要多喝，平時多喝白開水。
因為蜂蜜的主要成分是糖，喝蜂蜜水會增加糖分的攝入，增加孕期血糖升高的風險。
平時需要多喝水，增加腸道潤滑度，可以緩解便秘。
2.多吃高纖維食物。
如芹菜、韭菜等蔬菜，和蘋果、火龍果等水果，可以每天熬雜糧粥，用各種豆子和糙米、大小米，加芝麻、花生等熬粥，雜糧粥營養豐富，而且纖維素含量較高，但注意雜糧粥不要放糖。
3.堅持鍛鍊，增加運動。
運動可以增加進食量，同時也促進腸道蠕動，可以一定程度緩解便秘。
4.注意每天定時排便。
養成每天定時排便的習慣，即使便意不強也要坐坐馬桶。
緩解孕期便秘還是要多管齊下，別指望蜂蜜水能解決問題。
嘟嘟寶貝
每個人的體質不同，便秘的原因也有很多種，蜂蜜不可能對所有人都有用！不過你可以試試看，蜂蜜對人沒有什麼壞處的。正常人，喝點蜂蜜水，也是有好處的。
常見的便秘食療法，推薦以下幾種：
1蜂蜜水
晨起空腹喝一杯蜂蜜水，有助於促進腸蠕動。
2香蕉
要選擇那種成熟的香蕉，太生的香蕉反而會有反作用。
3紅薯
最好的吃法，是煮熟吃，可以當做主食吃，非常有效。
4其他水果
蘋果、梨子等，梨子過於寒涼，小心會引發腹瀉。
5淡鹽水
清晨空腹喝一杯淡鹽水，有助於腸蠕動。
但是，每個人的體質不同，便秘的原因也是不盡相同。有的是飲食原因導致便秘，有的是自身氣虛，腸蠕動無力。所以，治療的方法也是不同的。還是要辯證治療。
祝你找到適合自己的辦法！‘
Veeyn
孕婦便秘喝蜂蜜水，但是有沒有效果要試過才知道，平時多吃蔬菜，水果也要適量吃，避免孕期糖尿病！適當運動，我懷孕的時候吃橙子、喝酸奶有用，不然你可以試試！
桂桂的糖豆豆
牛蒡含有豐富的膳食纖維和酵素，可促進大腸蠕動和有益菌的生長，快速消除和預防體內堆積的有害代謝物
媄X綠色呼吸牛蒡茶
便秘的根源要知道，身體維生素膳食纖維攝入的少，油膩和碳水化物攝入的多，大腸不蠕動，大腦沒有大便的信號，蜂蜜水解決不了根本問題，飲食上要多吃粗纖維食物，蔬菜水果，每天八杯水，一定要養成良好的生活習慣！
