从呱呱坠地到咿呀学语，从蹒跚学步到蹦蹦跳跳，宝宝的每一个成长牵动着爸爸妈妈的心，抬头、翻身、坐立、爬行、走路，这些动作都是宝宝成长发育的里程碑，宝宝的成长总会带给我们意外的惊喜。宝宝的成长少不了爸爸妈妈的陪伴与帮助，同时，这些成长的过程也反映着宝宝成长的情况，下面是1-3个月的宝宝动作能力的练习，爸爸妈妈们可以参照比对，辅助宝宝更好地发育。
1个月
前3个月的宝宝脊柱发育不完善，此时的宝宝大多数时间还是要在床上度过，这段时间也是宝宝发育比较快的一段时间，体重会增长一倍左右。虽然此时的宝宝非常娇嫩，但有些技能已经可以开始练习了呢，宝宝1个月左右时，可以给宝宝做抬头练习，具体过程是：
宝宝吃完奶后，妈妈可以将宝宝竖抱起来，让宝宝头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻（片刻即可，不可让宝宝直立时间过长），每日进行4-5次，能够促进宝宝颈部肌肉张力的发展。
宝宝空腹时，可以将宝宝放在爸爸或妈妈的胸腹前，使宝宝自然地俯卧在爸爸或妈妈的腹部，双手放在宝宝脊部进行按摩，逗引宝宝抬头，通常情况下宝宝会很开心呢，注意时间不可过长，1分钟左右即可。
2个月
经过1个月时的训练，2个月的宝宝基本掌握了一定的抬头技能，此时需要继续训练宝宝抬头，方法同1个月，练习时间可以较1个月时有所延长，通过训练，宝宝下巴能短时离床，肩膀也能适当抬起来。通过这样的训练能够开阔宝宝视野，丰富视觉信息，增强颈部张力。
宝宝俯卧或仰卧时，爸爸妈妈可以用带声音的玩具如铃铛等逗引宝宝，也可以左右叫宝宝的名字，逗引宝宝左右转头。
给宝宝做俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面，但宝宝会用全身力量向前“爬”，这种类似爬行的动作是宝宝与生俱来的本能，与8个月时爬行不同，这种练的目的不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进宝宝大脑感觉统合的健康发展，开发智力潜能，激发快乐情绪。
3个月
宝宝3个月时，除基本的抬头练习外，可以开始给宝宝做翻身练习了。
两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，将宝宝仰卧放在床上（最好使用较硬的床），衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，一只手握住宝宝的左手，宝宝产生翻身动作，另一只手轻轻刺激宝宝背部，使宝宝主动向右翻身至俯卧位，左右交替练习，还可以使用玩具放在宝宝身体一侧，引逗宝宝翻身，经常练习，大约3个月末宝宝就可以自己翻身了。注意：刚吃饱和饥饿时不可作此练习。
宝宝3个月时还可以开始给宝宝做婴儿被动操，具体方法是：
双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，摸摸小手，捏捏小脚，和宝宝聊天，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝出现紧张、烦躁情绪，可暂停做操，轻轻抚摸宝宝，使其逐渐适应，坚持每天做，能够增加宝宝的抵抗力，促进宝宝动作发展。
给宝宝做被动操时，最佳时间为喂奶前1个小时，做操时要将手镯、戒指等饰品摘下，室内温度需保持在25度左右，最好不要有风，以免宝宝受凉。做操动作幅度一定要轻柔，不可弄疼宝宝。
今天的分享就到这里了，每个宝宝都有自己的发展规律，爸爸妈妈也不需要严格按照上边的要求宝宝，如果宝宝这些行为超前，说明宝宝发育的非常好，如果行为有滞后也不用担心，根据宝宝的实际情况帮宝宝练习就好，明天的文章中，我会给大家分享4-6个月的宝宝大动作训练，欢迎大家关注。
你家的宝宝几个月了，都有哪些让人惊喜的变化呢，一起在留言区交流分享一下吧
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