從呱呱墜地到咿呀學語，從蹣跚學步到蹦蹦跳跳，寶寶的每一個成長牽動著爸爸媽媽的心，抬頭、翻身、坐立、爬行、走路，這些動作都是寶寶成長髮育的里程碑，寶寶的成長總會帶給我們意外的驚喜。寶寶的成長少不了爸爸媽媽的陪伴與幫助，同時，這些成長的過程也反映著寶寶成長的情況，下面是1-3個月的寶寶動作能力的練習，爸爸媽媽們可以參照比對，輔助寶寶更好地發育。
1個月
前3個月的寶寶脊柱發育不完善，此時的寶寶大多數時間還是要在床上度過，這段時間也是寶寶發育比較快的一段時間，體重會增長一倍左右。雖然此時的寶寶非常嬌嫩，但有些技能已經可以開始練習了呢，寶寶1個月左右時，可以給寶寶做抬頭練習，具體過程是：
寶寶吃完奶後，媽媽可以將寶寶豎抱起來，讓寶寶頭部靠在父母肩上，輕拍幾下背部，使其打個嗝以防吐奶，然後不要扶住頭部，讓頭部自然立直片刻（片刻即可，不可讓寶寶直立時間過長），每日進行4-5次，能夠促進寶寶頸部肌肉張力的發展。
寶寶空腹時，可以將寶寶放在爸爸或媽媽的胸腹前，使寶寶自然地俯臥在爸爸或媽媽的腹部，雙手放在寶寶脊部進行按摩，逗引寶寶抬頭，通常情況下寶寶會很開心呢，注意時間不可過長，1分鐘左右即可。
2個月
經過1個月時的訓練，2個月的寶寶基本掌握了一定的抬頭技能，此時需要繼續訓練寶寶抬頭，方法同1個月，練習時間可以較1個月時有所延長，通過訓練，寶寶下巴能短時離床，肩膀也能適當抬起來。通過這樣的訓練能夠開闊寶寶視野，豐富視覺信息，增強頸部張力。
寶寶俯臥或仰臥時，爸爸媽媽可以用帶聲音的玩具如鈴鐺等逗引寶寶，也可以左右叫寶寶的名字，逗引寶寶左右轉頭。
給寶寶做俯臥練習抬頭的同時，可用手抵住寶寶的足底，雖然此時他的頭和四肢尚不能離開床面，但寶寶會用全身力量向前“爬”，這種類似爬行的動作是寶寶與生俱來的本能，與8個月時爬行不同，這種練的目的不是讓寶寶馬上會爬，而是通過練習，促進寶寶大腦感覺統合的健康發展，開發智力潛能，激發快樂情緒。
3個月
寶寶3個月時，除基本的抬頭練習外，可以開始給寶寶做翻身練習了。
兩次餵奶中間，寶寶處於覺醒狀態時，將寶寶仰臥放在床上（最好使用較硬的床），衣服不要太厚，把寶寶左腿放在右腿上，一隻手握住寶寶的左手，寶寶產生翻身動作，另一隻手輕輕刺激寶寶背部，使寶寶主動向右翻身至俯臥位，左右交替練習，還可以使用玩具放在寶寶身體一側，引逗寶寶翻身，經常練習，大約3個月末寶寶就可以自己翻身了。注意：剛吃飽和飢餓時不可作此練習。
寶寶3個月時還可以開始給寶寶做嬰兒被動操，具體方法是：
雙手輕輕握住寶寶的手或腳，和著音節節拍，做四肢運動，摸摸小手，捏捏小腳，和寶寶聊天，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶出現緊張、煩躁情緒，可暫停做操，輕輕撫摸寶寶，使其逐漸適應，堅持每天做，能夠增加寶寶的抵抗力，促進寶寶動作發展。
給寶寶做被動操時，最佳時間為餵奶前1個小時，做操時要將手鐲、戒指等飾品摘下，室內溫度需保持在25度左右，最好不要有風，以免寶寶受涼。做操動作幅度一定要輕柔，不可弄疼寶寶。
今天的分享就到這裡了，每個寶寶都有自己的發展規律，爸爸媽媽也不需要嚴格按照上邊的要求寶寶，如果寶寶這些行為超前，說明寶寶發育的非常好，如果行為有滯後也不用擔心，根據寶寶的實際情況幫寶寶練習就好，明天的文章中，我會給大家分享4-6個月的寶寶大動作訓練，歡迎大家關注。
你家的寶寶幾個月了，都有哪些讓人驚喜的變化呢，一起在留言區交流分享一下吧
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