有口臭怎么办？都市白领每天的工作和生活压力较大，精神高度紧张，导致身体常常会有上火的问题发生，口臭也是其中表现之一。
口臭是一个让人难堪的疾病，张不开口，影响人际交流，尤其对女性影响更大。口臭的原因主要来自两方面：口腔细菌和肠道菌群。
口腔结构复杂，潮湿多菌，特别容易滋生异味，80%的口腔问题都是由细菌引起的。一个不甚清洁的口腔，每颗牙齿表面可能有上亿个细菌。
口臭的另一个原因则来自肠道。当代人工作忙，生活方式不健康，如熬夜加班、暴饮暴食等等，这在一定程度上会加重肠胃的负担，最终造成肠道菌落的失衡，以至于引起消化不良、慢性便秘甚至肠炎等。
若胃肠内的食物不能按时排出体外，时间超过24小时，消化物经发酵会形成肠道毒素，当小肠二次吸收毒素后再经口腔排出，这时就会形成口臭。
从根源说起的话，实际上还是便秘和宿便的亘古难题。那么，白领要想防治口臭，要采取哪些有效的措施呢？
第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。106岁去世，而不因癌症去世! 医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。 英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。 医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素 ，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
宿便的典型表现：天天排便仍有残便感， 或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
清除宿便的方法，首先是清肠。药到病除也要抓住病的根本！只要抓住这几点，弄懂便秘的这几种证型，便秘则轻松应对。
中医上认为，人之所以便秘主要是因为燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。而便秘又分为实秘和虚秘两大类。
一、实秘在中医上主要有三大分型
1、 肠胃积热型
主要是因为长期喝酒，吃辛辣刺激的食物，导致大量的热量堆积于肠胃，耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，所以肠胃积热型便秘又称为热秘。主要的表现为大便干结，腹胀腹痛口干口臭。对于肠胃积热型便秘的患者在中医上经常以泄热倒滞润肠通便为主。常用麻子仁丸来调理2、气机郁滞型
思虑过重，久坐少动的人，经常会受到气机郁滞型的青睐，因为思虑过重，久坐少动的人 通常会导致气机郁滞，失于宣达而通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，而成便秘。主要表现为欲便不得出，或者是便而不爽，长鸣失气，调理的话主要以顺气导滞为主，中医上主要以六磨汤来进行调理。
3、阴寒凝滞型
阳虚体虚或者是上年龄体质比较弱的老年人则经常会出现寒生滞肠，寒凝阻阳，津液不行，肠道蹇涩，失于传送而成便秘。这一类人群，大便特别困难，胀满拒按。阴寒凝滞型便秘的人群，中医主要以温里散寒，通便之痛为主。调理则主要以温脾汤和半硫丸为主。
二、虚秘则主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等这四种类型的便秘。
1、气虚型便秘
经常很多天大便不通，即使上厕所，大便也是或软或硬，特别难排出，而且气虚型便秘的人，经常面色虚弱，四肢无力。调理以补气润肠为主，中医上经常用 黄芪汤对气虚型便秘的人进行调理。
2、血虚型便秘
血虚型便秘的人通常大便干结，排便困难。而且面色苍白，睡眠质量下降，通常失眠多梦，所以中医上对血虚型便秘的人主要以养血润燥润燥为主。
3、阴虚型便秘
如果有人体型消瘦，脸颊通红，最最重要的是大便如羊屎状。经常头晕耳鸣，那可能是阴虚型便秘。调理的话主要采取滋阴通便的方式来缓解便秘
4、阳虚型便秘
阳虚大型便秘的人通常大便密结，排便非常困难。但是小便清长。调理主要以温阳通便为主，中医上经常用济川煎对济川煎秘的人进行调理。
人体有四大排毒器官：肝、胃、肠与皮肤。日积月累，如不及时排毒，体内就慢慢形成无数的“毒垢”。中医向来推呈“排比吃更重要”，先清后补，清即是补！
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