水果是人体补充营养必备的一种食物，一般都建议大家在早上和中午吃，其实，对于不同的水果，食用的时间也会有所差别，今天我们就来看看，最适合“晚上吃”的4种水果，常吃第2种，对皮肤好，抚平“大肚腩”！
圣女果
圣女果是一种偏甜且热量低的水果，其中富含丰富的食物纤维，每天吃上几颗，就可以促进肠胃的蠕动，帮助体内的宿便快速排出，不想吃晚饭的时候来上一些，饱腹又减肥，非常不错的选择呢。
柚子
柚子是冬天很多人都喜欢吃的一种水果，冬天吃是非常下火的，它里面不仅富含丰富的维生素C，而且在吃完之后也能够补充身体所需要的各种营养，还能够提高人的身体的免疫力，在晚上吃对于皮肤和身体都有着很多的好处，大家一定要多吃。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，而且木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食的功效，很适合大家在晚上的时候食用，热量低不必担心发胖，还能去除体内湿气。
杨桃
杨桃UI然吃起来口感一般，但是它的营养价值十分丰富，而且热量和含糖量都很低，在晚上的时候吃杨桃最适合不过了，它内含的大量的纤维素跟蒜素，可以分解内脏里面的积热，帮助排毒通便润肠道，清除宿便，抚平“大肚腩”。
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