水果是人體補充營養必備的一種食物，一般都建議大家在早上和中午吃，其實，對於不同的水果，食用的時間也會有所差別，今天我們就來看看，最適合“晚上吃”的4種水果，常吃第2種，對皮膚好，撫平“大肚腩”！
聖女果
聖女果是一種偏甜且熱量低的水果，其中富含豐富的食物纖維，每天吃上幾顆，就可以促進腸胃的蠕動，幫助體內的宿便快速排出，不想吃晚飯的時候來上一些，飽腹又減肥，非常不錯的選擇呢。
柚子
柚子是冬天很多人都喜歡吃的一種水果，冬天吃是非常下火的，它裡面不僅富含豐富的維生素C，而且在吃完之後也能夠補充身體所需要的各種營養，還能夠提高人的身體的免疫力，在晚上吃對於皮膚和身體都有著很多的好處，大家一定要多吃。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，而且木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食的功效，很適合大家在晚上的時候食用，熱量低不必擔心發胖，還能去除體內溼氣。
楊桃
楊桃UI然吃起來口感一般，但是它的營養價值十分豐富，而且熱量和含糖量都很低，在晚上的時候吃楊桃最適合不過了，它內含的大量的纖維素跟蒜素，可以分解內臟裡面的積熱，幫助排毒通便潤腸道，清除宿便，撫平“大肚腩”。
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