教師職業是特殊的，和其他職業相比，來不得半點懈怠和虛假。當老師全身心投入到教學教務上，全方位為學生和家長提供關懷和幫助時，往往忽略了自己的身體健康狀況。
文亮教招想對每一位老師說：請好好愛自己！未來和疾病，我們真的不知道哪一個先到。杭州市西湖區豐潭中學初一新生在廣播操比賽中結束了開學教育，初一（7）班學生因動作到位、隊列整齊，贏得了年級第一。
此時此刻，應該高興的全班學生卻陷入了悲痛之中。迎接他們的班主任郭起月老師，始終沒有走進教室。
傳來的消息，令學生們難以相信——班主任郭起月老師因重病在8月31日開學前一晚離世。
1離世前一條朋友圈寫出了老師的忙與累
7月中旬，郭老師身體已經明顯不適，但她並未在意，依然投身工作當中，一邊參加教師培訓，一邊家訪。當時她發了這樣一則朋友圈：
“每天早上6點起床，做好早飯，喊父子倆起床，吃好早飯，陪兒子讀英語，然後出門培訓，中午培訓休息時間家訪，家訪然後繼續回來培訓，輪到值日要做好後勤保障，寫通訊稿。回到家時爾（而）給家裡親戚小朋友輔導，時爾（而）送小朋友上培訓班，還要陪運動，陪做手工，給小朋友洗澡，親子閱讀等等。昨天晚上在流鼻血中醒來，這是在警告我要悠著點嗎（三個捂臉表情）。”
正是這條朋友圈，讓同事們、家人還有學生家長感到無比痛惜。
“為了我們，老師真的很拼”
“郭老師剛來時，我們班是年級裡成績最差的，她教的兩年，英語成績莫名其妙全年級第一了，很神奇，我們也不知道她用了什麼辦法。”
郭老師的班之所以能在廣播操比賽中獲年級第一，被體育老師多次表揚，是因為她的班級從8月1日開始，在群裡視頻打卡，完成廣播操自學任務，一直堅持到了開學。
郭老師是班主任，從早上7點到晚上6點，除了上課時間，她都陪著學生。
做家訪、跟家長聯絡交流孩子狀況、對所有學生一視同仁、不讓一個孩子掉隊，帶動整個班級的氛圍積極向上……她的工作總是如此細緻，她帶過的班，家長們對她的成績無一不認可。
與郭老師共事多年，搭班5年的豐潭中學數學老師劉爽說：
郭老師特別關注基礎薄弱的學生，午休、放學後，堅持給基礎薄弱的學生補課。
初中生班主任，面對的是青春期的孩子，不光給予學習上的幫助，生活上，郭老師也像媽媽一樣關心每一個孩子。
郭老師的同事說：
郭老師一般不請假，上個學期唯一一次請了半天假，也是趁著沒課帶兒子看病。
偶爾身體不適、趴在桌上休息，郭老師也沒有表現出有多少難受，而是輕描淡寫地說“晚上沒睡好”或是“飯吃得太快了”，“胃有點不舒服”。
老師這樣評價她：
衣食儉樸，為人不矯揉造作，從不願意麻煩別人，任何事情習慣自己扛著，所以沒有人想到她患病如此嚴重。
7月15日後接連幾日的大中午，學校保安總能看到風塵僕僕的郭老師，騎著小電驢出現在學校門口，來校集中約談新初一家長。
也就是在這時，郭老師感覺到身體的不適，八月初入院檢查後確診為胃癌晚期，在短短一個月內病情持續惡化。
2身為老師，真的很不易
在一項針對中學教師的調查中表明，並不是年齡越大的教師疾病就越多——36～45歲，成為了教師患病人數最多的群體。學校的中流砥柱，家庭的責任擔當，中年老師的辛苦，此時顯露得更加明顯。
外行人可能認為，教育教學，不是腦力勞動嗎，能有多辛苦呢？其實，現在的教育，已經從某種程度上說，不僅僅是腦力勞動，還是一種體力活。這些體力活包括：
無窮盡的值班
在有些學校，除了白天的上課、早間值班、中午值班、晚放學值班和課間值班，晚上也是需要坐班的。
現在有很多學校實行所謂的無縫隙管理，即把學生無時無刻不在教師的監控之下。因此學校規定，教師放學不準回家，需要待在學校裡值班。
上課也是體力的巨大付出
教師上課是站著的，而站立時間太長也是體力的巨大付出，並且，站立的同時還要講課，這也是體力付出。
處理一些違紀事件或者突發事件也需要付出體力
尤其是初高中老師，經常接到上課老師的短信：某某某又跑了。即使週末在家裡，也經常接到學生家長的電話，要求幫助尋找不知道跑到哪裡去的孩子。
除此之外，還有些精神上的壓力，比如評比。
各種各樣、各個級別的評比使得教師們疲於應付，完成的質量也肯定參差不齊。完成任務成了很多參評教師的目標。主要的評比主要有優質課評比、各種榮譽評比、班級和學科教學成績的評比、班級管理成績的評比等。
還有學生成績，或稱分數，是教師精神壓力的主要來源，尤其是初中老師。
現在的家長們都知道，中考比高考重要。這是因為，一旦孩子考不上高中，就意味著他們求學之路的阻斷。這個時候，他們年齡尚小，整天待在家裡和就業都不可能，從而會成為家庭的重大負擔。
而一旦考上高中，即使高考考得不好，無非上一個普遍的學校。退一萬步說，高中畢業，即使無處可去，也已經成年，可以就業了。
所以，中考，已經綁架了學校、教師和學生。由於沒有更好的考核教師的方式，所以學校領導也樂於把教學成績作為管理的唯一的手段。這也大大助推了考試分數對於教師工作的影響，而使得它成為教師的唯一追求和目標。
一項調查顯示，有33％的教師認為升學壓力是老師最大的心病；24％的教師認為學生考試成績不理想是生活中最大的挫折。“很多教師‘輕傷不下火線’，乃至累倒在工作崗位上，還有一個原因就是半道上根本無法撂下挑子。”
3班主任一天工作常態
事實上，班主任的工作難度之大，是一般管理工作不能比的。學生不具備較高的自控力，需要班主任佈置具體的任務，班主任還需要每天瞭解班級動態，以下8點是每位班主任一天的常態：
班主任常態
1、每天清晨上課前先走進教室，瞭解班中學生的到課情況，瞭解課外回家作業的完成情況，指導早到學生的學習安排與有序活動。
2、每天表揚三位或三位以上作業認真的學生，好以點帶面，讓學生有羨慕，有驕傲，有方向，有努力。
3、每天能認真地與兩位學生交流，談學生個人情況或瞭解班中實情，使增進了解，處理班級事務有針對性。
4、每天關注喜歡看課外書的同學，並參與其中，至少逗留在一位或幾位同學的身邊，一起看上五分到十分鐘的課外書，默默中培養習慣，關注中培養認真，參與中激發興趣。
5、每天中午巡視學生的就餐情況，保證就餐文明，使每個學生儘量吃好。
6、每天鼓勵一位有進步的學生，不管是學習方面，還是生活方面。
7、每天放學檢查學生的課桌，促進學生學會收拾自己的東西，學習用品不丟三落四，並養成清潔衛生的習慣。
8、每天重複一句話：心中有集體努力靠自己，全班同學一個也不落下。
4關愛健康、珍愛生命
寧夏平羅縣一位教育局長許東銘曾寫給全縣教師一封信。這位教育局長寫信的原因，是該縣一年中有4名教師病逝，並且他們平均年齡不到50歲，其中一名不滿40歲。
信中呼籲：我們提倡奉獻精神，但不提倡以犧牲健康為代價的風險。我們最求的高質量，必須建立在教師身心健康的基礎上。
保護老師的身體，不僅在於老師的自覺，更在於整個社會打造出保護網，社會完善考評機制，學校多給老師一些支持，家長多給老師一些理解：
教師的工資水平其實普遍不高，回到家裡一樣上有老小有小，不要只看見為人師表的端莊得體，背後的煩惱請多體諒。
不要只看到教師每年寒暑兩個假期，卻忽略工作強度有多大，久站造成的靜脈曲張、寫板書導致的肩周炎、批改作業累得腰肌勞損和頸椎病、升學和管理班級的壓力影響了內分泌；
不要只盯著媒體報道的負面消息，有學生被老師批評後跳樓，幼兒園老師虐待孩子，老師補課斂財，節日收取家長賄賂等惡性事件。這些事情肯定有，但我們不應該以點概面，把偶然的幾個不專業、不敬業的教師表現認定成整個教師隊伍的腐敗。
謹以此文願天下所有教師，珍惜身體、健康生活、快樂工作！
寫在最後：
教育事業，已經融化在老師的血液裡，溫暖著學生，卻冷落了自己。期待社會和教育主管部門去滋補這個群體！
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