大家好，歡迎來到養生我有方，有一句話說得好，千寒易除，溼氣難去。十人九溼，當溼氣遇寒就會變成溼寒，遇熱就會成溼熱，遇風就會成風溼等等，長期溼氣不祛除乾淨，會引發各種疾病，對健康是很不利的。今天就來跟大家聊一聊，關於溼氣的一些明顯表現。
1、溼氣重：容易大便粘稠：當發現自己在排便的時候，糞便經常不成形，容易沾在馬桶上，很難沖掉，那可能是體內出現了溼氣。通常這種情況與飲食有很大關係，當在吃了比較油膩或者辛辣刺激的食物時，就容易導致體內溼寒入侵，出現這種情況。
2、溼氣重皮膚容易癢：體內溼寒入侵，導致的皮膚容易癢，一般在撓過以後，皮膚會出現很多凸起的小紅點，但是過一會就會自己消失，還有臉上還容易出油冒痘痘，這些都是體內溼氣重的表現。
3、溼氣重容易舌苔厚、有口氣：經常在早上起來刷牙的時候，發現舌頭很厚重，刷過牙了還是會有口氣，這種情況也可能是體內溼氣重造成的。當溼寒入侵的時候，舌頭顏色會變淡，而溼熱入侵的時候，舌頭顏色會更深。
4、溼氣重容易關節僵硬：當溼邪進入人體關節，與寒氣相遇，就會形成寒溼，這個時候四肢會經常感到僵硬，就像機器缺少潤滑油一樣，行動起來都不是很方便，特別是老人家，這種情況很明顯。
溼氣與我們的生活環境，生活習慣息息相關，所以平時大家對飲食和作息養成一個好習慣，可以喝一些祛溼的湯，祛溼茶，我自己也會經常泡紅薏米的去溼茶喝。大家有好的建議或者疑問不妨在評論區給我留言，喜歡的話記得點贊、關注並轉發分享給更多的朋友認識。
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