上週六圖書館有一個講座，題目是“如何陪孩子遇見美好的自己”，講課的老師是心理學老師張芳，她講了一個自己的個案，讓我深深為之觸動。
有一對父母帶著他們四年級的女兒去求助，說孩子四年級了，平時乖巧的不得了，成績也很好。但是最近女兒說不願意去上學了，父母心急如焚，怎麼勸孩子都沒用，只能帶著她求助心理醫生。
張老師：“告訴老師，為什麼不想去上學？”
女孩：“爸爸媽媽天天讓我寫作業、做卷子，這個區的做完了，還有別的區的，所有區的做完了，還有別的省市的，我好累，我不想再做了。”
張老師：“爸爸媽媽這樣做，也是為了讓你進好的學校，將來過更好的生活。”
女孩：“我對生活沒什麼要求，不用買衣服，也不想吃好吃的，吃點泡飯就可以了。”
張老師：“現在爸爸媽媽還能照顧你，那以後一個人的時候怎麼辦呢？”
女孩：“以後可以拿低保，上海的低保有2000多塊，足夠我生活了。”
張老師有些震驚，因為根據她的專業判斷，這個孩子缺失了對成長性的需求，精神能量沒有了，而這些正是典型的“抑鬱症”的特徵。
抑鬱症不是大人的“專利”，孩子也會患上抑鬱症
隨著現在知識的普及，抑鬱症已經不是一個特別新鮮的名詞。在我們的認知裡，抑鬱症從來都是大人的專利，卻沒有意識到，孩子也會患上抑鬱症。
我們忽視了孩子這一情緒障礙，是因為孩子的情感發展還未成熟，情緒也不能完整的表達，所以它的症狀也不如成年人這樣明顯。再加上在我們眼中，孩子從來都是活潑可愛，無憂無慮的，所以很難把孩子與抑鬱症劃上等號。
女兒曾經就讀的幼兒園有一位小朋友叫天天，天天5歲的時候奶奶去世了。他是奶奶帶大的，和奶奶感情非常深厚。在之後一段時間內，天天像變了一個人似的，也不願和小朋友一起玩，有時候一個人在角落靜靜的發呆，很長時間都不說話。
據天天的媽媽說，有一次天天曾問她，奶奶是不是去了天堂，想要去找奶奶。後來媽媽帶天天去了醫院，得出的結論是天天患上了輕度抑鬱症。
很多時候，我們只是覺得孩子是學習太累了，或者是孩子脾氣上來了，卻沒有想到，這些奇怪的表現會是抑鬱症的症狀。
如何辨別孩子患上了抑鬱症？
許多人對抑鬱症的認知，還停留在明星因為抑鬱症而去世的層面。但是孩子抑鬱的症狀和成年人是有區別的，各個年齡段的孩子表現的也各不相同，由於孩子的語言能力還不能完整的表達，所以更加需要我們仔細的觀察。
美國的精神學會曾經指出，兒童抑鬱症症狀可以表現為下列五個方面：
一、生理方面的變化：孩子厭食、疲倦，沒有活力，整天都無精打采的，而且身體迅速消瘦。
二、情緒方面的變化：孩子情緒容易波動，容易陷入長時間的低落中，悲傷難過，甚至會產生莫名的愧疚感。
三、思維方面的變化：患有抑鬱症的孩子，精神不容易集中，記憶力和決斷力都有所下降，甚至精神恍惚會出現幻覺。
四、行為方面的變化：患有抑鬱症的孩子活動量明顯減少，不願意和別人交往，有時會以其他的形式表現出來，比如脾氣暴躁，有攻擊性，或者會傷害自己和他人。
五、人際交往方面的變化：孩子不願和小朋友一起玩耍，也不願外出。總之不願意進行人際交往，態度冷漠，令人感到難以接近。
有些父母說，抑鬱症和自閉症感覺有點相似，我們該如何去分辨？
自閉症一般是先天形成的，主要是指患者有行為和語言交際方面的障礙，多發於2-5歲的兒童，而且會引起智力低下等，交際功能障礙等疾病，可能會伴隨孩子的一生。而抑鬱症是每個年齡段都會發生，它是一種心理上的一種障礙，這種病情多數是由於後天刺激造成的，如果堅持治療，抑鬱症完全可以被治癒。
孩子小小年紀，為什麼會得抑鬱症？
1、遺傳問題
科學證明，如果父母中有一人曾經得過抑鬱症，那麼遺傳給孩子的幾率是25%。如果雙方都得過，那麼幾率就會增加到50%。
沒想到抑鬱症竟然會遺傳，但是我們換個角度想：如果一個孩子長期生長在抑鬱症的環境裡，那麼他就有可能把這個環境當成正常的生活環境。而父母則通過家庭的環境和氣氛的影響，把抑鬱的情緒傳染給了孩子。
所以，作為父母，不僅要關心孩子的情緒問題，也要注意培養自身積極的情緒，不要將負面的情緒帶到與孩子的相處中，否則孩子真的容易產生抑鬱。
2、創傷原因
有一半的抑鬱症患者，包括孩子和成年人，是由於人生髮生了重大的變故導致抑鬱。比如說：失去至親至愛，或是搬離原來熟悉的環境。由於孩子的心靈本來就比較脆弱，通常沒有處理這些重大創傷的能力，就好像上文中的天天一樣，這些事情在他們心裡留下了陰影。
3、精神壓力的影響
引發孩子精神壓力的主要原因有三類：家庭、學業和人際交往。
有些家長對孩子要求比較高，就像張老師個案中的女孩，不管她怎麼努力，都達不到父母的要求。所以讓她產生了深深的挫敗感，導致學習障礙，對自己本身的能力感到懷疑引發抑鬱。
孩子的生活接觸面本身就窄，家人、老師和朋友在他心裡都佔了很重要的位置，一旦他受到來自家庭、學習或者人際交往上的傷害。比如：成績滑坡或者犯了錯誤，沒能得到父母和老師的諒解，反而是受到了更嚴厲的責罰，那麼就會嚴重摧毀孩子的信心，讓他們陷入到害怕、擔憂的狀態，不想見到老師和家長，最終產生孤僻、自卑等抑鬱情緒。
同時，居高不下的離婚率、過重的學習壓力，冷漠的人際關係都使越來越多的孩子受到抑鬱的威脅，而且呈現出年齡越來越小的趨勢。
父母該如何避免孩子出現抑鬱的情緒？
韓國教育心理學家吳恩瑛博士在其著作《孩子的壓力》一書指出：生活瑣事哪怕是吃飯睡覺，上廁所等大人認為微不足道的小事，都有可能讓幼小的孩子遭遇心理壓力。
所以如果父母要讓孩子擺脫抑鬱的情緒，更多是要從本身的情緒和教育方式出發。
1、不要用過高、過嚴的標準來要求孩子
父母想要孩子學習好的心情可以理解，但是過多的壓力會給孩子造成過度的緊張感，使他們情緒鬱悶，反而不不利於他們進入良好的學習狀態。現在的學習競爭已經這麼激烈，我們更不能用過高、過嚴的標準來要求孩子，而應該用寬容和睿智來對待他，讓他能以快樂自信的狀態去面對學習。
比如當孩子考試沒考好時，我們不能總用責備的態度，失望的神情來對待他，而應該幫孩子分析其中的原因，並引導他吸取教訓。雖然就像張老師說的，要做到這樣非常難，家長看到孩子學習不好，第一反應一定是非常不愉快的。但是，我們應該首先剋制自己的情緒，問問自己究竟什麼才對孩子是最重要的。
2、多注意觀察孩子的情緒，多傾聽孩子
有時候孩子的抑鬱情緒不明顯，如果我們不細心觀察，很可能會疏忽了孩子的問題，而當我們有所察覺時，恐怕他已經抑鬱了好久，所以我們平時要多給孩子一些關愛，多留心觀察他一下，同時也要和他經常溝通。
比如孩子說“好累，不想去讀書，想自殺”之類的話。家長不要岔開話題，更不要回答他“你想死，我還想死呢”這樣的話，非但不能幫助他，還在無形中對孩子施加了語言暴力。
此時，我們可以從他的話中聽出一些端倪，但也不要急著去給他講道理，而是應該慢慢的啟發他，疏導他，並在他需要的時候給予一定的建議。否則他非但不會領我們情，也不會再想跟我們溝通，到那時會更加抑鬱。
3、抑鬱也是一種疾病，也需要就醫
有些家長可能會察覺孩子的改變，但他們不願意接受孩子有心理上的疾病問題，因為這無疑就等於承認了自己教育的失敗。
如果孩子真的患了抑鬱症，請帶他們及時就醫，現在醫學有很多方法可以治癒兒童抑鬱症，比如行為療法、遊戲療法、音樂療法或是體育療法。症狀明顯的抑鬱症孩子，還可以在醫生的指導下服用抗抑鬱藥物。
不知道還有人記得微博上的“走飯”嗎？一個因為抑鬱症在寢室自殺的90後女孩。如今她的微博還在，許多抑鬱症患者在這裡傾述自己的遭遇，但是“走飯”卻人已不在。
“走飯”在其中的一條微博中說道：“沒有一個可駐紮的地方，到每一個地方那兒的人都對我說，你得走。就連回家媽媽都說：你不能留在這兒。”如果“走飯”的媽媽當時就能察覺女兒的異樣，如果她能給女兒多一些的關愛，如果能帶女兒及時就醫。也許今天的“走飯”雖然普通，但仍然活著。
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