很多女人喜歡說話，把所有大事小事掛在嘴上，跟別人嘮嘮叨叨分享自己的感受，他們與戀人談情說愛，與朋友互訴衷腸，與父母拉拉家常，與同事討論工作方式，與網友徹夜不眠的網聊，女人是以這種方式來維持社交圈子並保持良好的人際關係的。
然而，在我們天南地北地暢所欲言時，有沒有想過找一個安靜的時間，和自己的心靈說悄悄話呢？
心理學家證明，每天和自己說上三五分鐘話，可以有效治療失眠症和抑鬱症，看來想要自己獲得身體健康，從容不迫的面對人生，一定要多多愛護心靈，經常與它說悄悄話。
有些女人遇到挫折或是不知道如何處理一件事情時，首先會找朋友傾訴，這當然可以，只不過若是控制不好，很容易使你自己變成令人厭煩的祥林嫂，而且即使別人給你一些建議，你也不能客觀清楚的分析這對你是否真的適用。
有些女人選擇用痛苦的方式來處理壓力緩解情緒，但除了會把眼睛哭得像爛桃子一樣，什麼事情也解決不了。
還有些女人脾氣暴躁，經常與人吵架，遇事就摔摔打打，更是解決不了的問題，還會影響自己的形象。
只有和心靈悄悄說話才是上上之選，你可以大聲吶喊，也可以和風細雨的訴說，還可以寫博客。
這種方法不會擔心，不必擔心別人會厭煩，不必擔心哪句話說的不好，會傷害別人，也不必絞盡腦汁的去措辭，更不必擔心別人會把自己所說的話洩露出去。
更重要的是女性說話可以讓自己冷靜下來，客觀的看待所發生的事情，儘量排除主觀因素的干擾，使自己找到最佳的處理方法。
也許在最開始和心靈說話時會感到彆扭，但不要羞澀，你可以試著從一兩句開始說，慢慢的你會發現在這個過程中心裡會感到溫暖，壞情緒會得到緩解。
每天當自己一個人寂寞時，請讓自己和心說話，雖然它不能給你語言上的回應，回答你的話語，但它會讓你感受到自己的存在，感到被關心被重視。
雖然它不能安慰你，但卻能讓你感受到有人正在傾聽你的煩惱與苦悶，並試圖把你從其中拉出來，雖然他不能明確的告訴你解決問題的方法，但卻可以給你一點螢火，照亮前方的黑暗，讓你不會迷失，不會絕望，並依靠自己的力量，面對困難，面對生活。
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