半夏時光133826323
肯定的說，DHA對寶寶非常的重要，但是寶寶要不要吃DHA產品，要吃多少，這還是要看看寶寶飲食吃得夠不夠，需不要了。
DHA到底是啥
是一種ω-3系的多不飽和脂肪酸，屬於脂類。它有一個俗名叫腦黃金，因為它是神經系統細胞生長和維持的一種主要成分，在大腦皮層中含量佔20%，在視網膜中含量更是高達50%以上。
所以啊，在寶寶的大腦和視力迅速發展階段，它就顯得非常的重要了。不僅在孕期，孕媽咪要攝入足夠的DHA或者說它的原料，在嬰幼兒期，也需要足量的DHA。
需要量是多少？
咱們國家的標準是每天100mg，這個標準適用於0~3歲。3歲以後對DHA的攝入量沒有具體的攝入量要求。主要是由於早期孩子的大腦發育對DHA的高需求，和自身的合成能力有限。
飲食攝入夠不夠
母乳中含有DHA，嬰兒奶粉中也添加了DHA，在添加輔食之前，寶寶基本能夠從足量的奶水中得到足夠的DHA。
寶寶加了輔食之後，奶量有所降低，那麼需要從食物中獲取一部分DHA。哪些食物中富含DHA呢？其實是比較少的。
主要存在於深海冷水魚類，比如三文魚、鱈魚、海鱸魚、生蠔、蛤蜊、蝦、石斑魚、扇貝等等，越靠後面的，DHA含量越低。
如果吃三文魚的話，一週大概需要吃200~300g才可以獲得100mg的DHA,後面的幾種需要更多。
所以如果寶寶不常吃這些食品，而且寶寶的食量本身是比較有限的，那麼額外的補充一點DHA，也是一種選擇了。
如果要補充怎麼選擇呢
寶寶補充DHA，就選擇寶寶專用的魚油或者藻油。前者含有一定量的EPA，藻油基本不含有EPA。寶寶是不需要額外補充EPA的，所以一般的魚油肯定是不要給寶寶吃。
品牌的話，可以選擇童年時光、佳思敏、拜耳的嬰兒DHA。
需要注意的是，有些魚肝油也有DHA的成分，吃的時候注意量，不要吃重複了。總量控制在每天100mg以內就可以了。吃多了沒什麼必要。反而增加代謝負擔。
總結：DHA對寶寶至關重要，0~3歲寶寶每天需要攝入100mg的DHA，添加輔食之前，足量的飲奶獲得的DHA基本上夠了。添加輔食後，儘量通過食物攝入，但是有缺口還是建議可以補充，總量每天不超過100mg就好了。
註冊營養師瑰夏
DHA又叫腦黃金，對大腦發育及增強記憶力都有一定好處，同時也對視力發育有很好的作用。蔬菜水果及蛋類肉類裡都含有足夠量的DHA，只要不偏食不挑食的寶寶，日常飲食中DHA的攝取量已經足夠寶寶身體生長髮育所需，並不需要格外補充。現在市面上，有不少生產商家大勢宣傳孩子必須補充DHA，那只是一種營銷手段，實際上寶寶的生長髮育並不需要他們那種誇大的廣告訴求。而且並不是所有的人工合成DHA都能讓人體吸收的，日常食物中已經能夠足量提供的，保證健康的飲食習慣就能避免身體會缺乏這些營養元素了。
母乳中也含有足夠嬰兒生長髮育的DHA，對於母乳餵養的寶寶，只要寶媽平常飲食營養攝取足夠豐富，完全沒有必須格外再給寶寶補充DHA。嬰兒成長奶粉中，同樣也含有豐富的DHA，就是母乳不夠，採用配方奶粉餵養的寶寶，也沒有必要格外補充DHA的。本身人體內的DHA就是依賴食物提供的，平時生活中的蛋類肉類魚類中都含有大量的DHA，只要日常飲食營養攝取均衡，幾乎很少有身體缺乏DHA的寶寶。何況格外的補充，寶寶並不能完全吸收，過量的任何一類營養素都會給寶寶的胃腸道增加負擔，反而不利於寶寶健康的生長髮育。
DHA是一種不飽和脂肪酸，屬於脂肪類。最初的DHA來源是母乳，在初乳中佔全部乳汁的0.5%。雖然所佔比例不高，但是已經完全能夠滿足寶寶每天對DHA的需求量。由此可以知道，寶寶在成長過程中對DHA的需求量並不高，從母乳中和配方奶粉中完全能夠攝取到身體需要的足夠量。DHA屬於脂肪，補充過量後只能轉成為多餘的脂肪，並不能對寶寶的腦力、視力、智力起到什麼作用。正是因為這樣，DHA補充過量也不會對人體造成什麼不良影響，商家敢於大勢宣傳也正是這個原因。
母乳餵養只要寶媽飲食均衡，膳食搭配合理，母乳中就不會缺乏寶寶成長所需的DHA。配方奶粉餵養的寶寶，也不需要格外補充，因為配方奶粉中的營養成分和母乳基本上一致。人體雖然不能產出大量的DHA，但是人體本身也不需要太多的DHA，平時日常生活中的飲食，已經足夠提供人體所需的DHA。孩子也是同樣道理，所以格外補充DHA或者多吃DHA並沒有好處，多餘的DHA全部會轉化為人體脂肪，起不了任何所謂的補腦補視力的作用。
陳晨孕育育兒專欄
很多人都知道DHA是促進大腦發育的，那麼他到底有沒有用，這就讓我從DHA的作用機理為您解釋。
DHA（二十二碳六烯酸），是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分。
一般建議孕期3個月後孕婦開始吃DHA，在孕期補充DHA可以增加寶寶腦細胞的數量，促進寶寶視力系統發育。
一般建議0-6個月的寶寶媽媽服用DHA，通過乳汁轉給寶寶，6個月後可以單獨給寶寶服用，一般建議服用到3-5歲。
寶寶出生後腦細胞數量就定型了，不會再增長了，這時候補充DHA是為了促進“突觸”的發育，“突觸”是每個大腦細胞傳遞信息的結構，比如，一般每個大腦細胞有5個“突觸”，吃DHA是有可能發育出第6個第7個“突觸”的，“突觸”越多大腦傳遞的信息越快，長期的表現為接觸新鮮事物適應性較快、學習能力較快、對外界反應較快。
天衛母嬰健康在線
是有好處的，但是如果每天補充的量不夠的話，起不到什麼效果。也可以食補，多吃含DHA類的食物。
沐白媽媽
僅就目前一般家庭的營養狀況，母乳和正規國產奶粉已經足夠了，沒必要再補DHA，不過補了沒什麼壞處，算是營養品。
新醫兒童健康管理
應該是真的啊！DHA被稱著腦黃金，可參與腦神經細胞的合成。初榨冷榨亞麻籽油，含百分之六十的亞麻酸，富含歐米伽3，在人體內可合成DHA。
石榴花開gym
DHA 的化學名叫，二十二碳烯酸, 屬於不飽和脂肪酸. 多存在於深海海魚中。
1. 能減輕視力衰退的程度;
2. 可活化腦細胞, 增強記憶力;
3. 可改變白細胞的化學作用, 減緩發炎程度, 有助於緩解關節炎及其他炎症;
4. 有助於調節血脂
小偉天天動腦
朋友，腦黃金都倒閉了。你問問王健林，馬雲，比爾蓋茨他們吃過這些東西嗎？那個年代恐怕連這個名詞都沒有吧。給寶寶不要盲目的吃那些補充的東西，萬一寶寶吸收不了呢？粗茶淡飯和相應的水果，蛋白質，脂肪就行。
彬縣張記羊湯
是的親，DHA俗稱腦黃金，對寶寶視力及智力的發展都有一定的好處，有條件的話建議可以吃DHA的補充劑。也可以多吃一下魚類、堅果類。
京兒育上娃
好處很多，而且0-6歲是人大腦發育的關鍵期。充足的DHA可以促進孩子語言思維，語言表達，觀察力，理解能力，記憶力等提升。（膳食營養均衡）
