小名叫豆干
多吃水果和早睡肯定是有好处的，这属于内调。
油性皮肤会带来毛孔粗大、油脂分泌旺盛、长痘的困扰。清洁就很重要，不管有没有化妆每天都要用卸妆产品，用完卸妆产品再使用温和的洗面奶，可以选择泡沫型的，比较不会伤害皮肤。
可以定期去美院做深层清洁。
护肤也分很多层面。
在护肤品使用上尽量选择清爽型的或者无油配方的水乳，可以使用sk2的产品可以改善油性肌肤。
或者使用一些美院的无添加配方水乳，不过要选正规的美院。
再来就是一些品牌的绿茶系列，主打控油清爽。
要注重给肌肤补水，水分充足会发现毛孔也会变小，而且可以达到水油平衡，肌肤看起来也会比较健康。每天坚持湿敷，定期使用补水面膜。
一周使用一次睡眠面膜，涂薄一些。
可以买按摩膏来使用，推荐ph，用完很润，还可以去角质，嫩嫩的很舒服。
精华选择收敛毛孔或者补水型的。修复效果好的精华推荐lamer
面霜尽量涂薄一些，如果晚上使用过于油可以选择不涂。如果有痘印或者毛孔粗大要选择具有修复功效的面霜。推荐赫莲娜。
绅士种草机scallion
首先你属于一个油性肌肤，早睡吃水果这些都是对的方向，但是油性皮肤所带来的危害，你知道多少？
油性肌肤的日常危害！
油脂旺盛
每一天都在认真洗脸，但是脸还是非常油腻，在脸上浮上一层油光，也很容易刺激痘痘生长！
毛孔粗大明显
皮肤出油不断，就会覆盖在皮肤表层，无法排泄皮肤垃圾，慢慢就会推积堵塞肌肤毛孔，毛孔不断粗大。
滋生螨虫生长
我们的肌肤本身是存在螨虫的，螨虫以啃食油脂、皮屑为生，脸上不断出油，给了螨虫不断的生存粮食，最后皮肤越来越差。
减少油腻肌肤，从护肤开始，内外调理！！
去除肌肤角质
我们皮肤的油脂分泌会不断推积在皮肤表层，角质层也不断加厚，去除角质肌肤，使用天然绿茶面膜去角质，绿茶可以按摩肌肤角质软化，减少推积不断油腻！！！
控油除螨清洁
皮肤出油不断，导致毛孔粗大，螨虫滋生，控油除螨使用碧蒙萱可可海盐皂，海盐是除螨克星，也是控油神器，温和的泡泡打在脸上不断按摩，帮助消除人体微生物，清洁肌肤毛孔，将螨虫排出，减少皮肤出油等。
控油补水少不了
在清洁肌肤之后要进行补水，而且作为油性肌肤，日常补水很重要，使用大瓶薏仁水，洗完脸后喷脸上达到补水功效，日常也可以随身携带喷瓶使用，随时补水。
补充维生素C
每日补充足够的维C，摄入等量的水果，猕猴桃、柠檬、脐橙等，猕猴桃是水果之王，富含大量的营养，可以多吃些猕猴桃。
早睡早起调理内分泌
过晚的睡眠会导致内分泌失调，从而引发很多的肌肤问题，护肤也可以从早睡做起，一定要坚持早睡哦！！！
希望我的回答能够帮助到你们，多多关注傲娇少女大鱼，持续为你解答！！！
傲娇少女大鱼
接下去介绍几个油性肌肤护理的方法
①选择清洁力强的洁面且用冷热水交替洗脸
泡沫型洁面一般清洁起来效果更好，毛孔清透，不容易堵。
清洁时候起泡洗脸，避免面部与手掌直接接触，产生皱纹。洁面时间一分钟左右，然后用冷热交替拍打面部，坚持一天早晚各一次。坚持下去油皮会改善很多。
②选用清爽型水乳。
油性肌肤会不想涂水乳，认为皮肤无法透气。实际上，油性皮肤就是肌肤缺水导致的，水油不平衡自然导致油脂分泌加快。
实际上用了水乳补充了水分才能保持肌肤的水油平衡，才能从根源上控制出油。油皮对补水保湿诉求比较大，可以选清爽的水乳，抗炎或者控油水乳更好，爽肤水可以渗透到皮肤内部让皮肤看起来更饱满，然后及时上一层乳液，选择轻薄的面霜。锁住水分不流失才能真正的补水，如果依然害怕水乳厚重，建议油皮宝宝选购轻薄质地的产品就可以啦。
③坚持每周去角质。
每周坚持去角质也是很重要的皮肤护理，选择植物型，温和去角质，去掉的只是老废角质。千万不要用磨砂类的，非常伤害皮肤。可能有人会问经常使用去角质产品，会令皮肤变薄吗 事实上角质只是表皮层的第一层，只要不过度清洁就好啦，不然角质层太薄的话，会使皮肤出现敏感反应。我是干皮，一周都会做一次，选对产品没问题哒
④做好防晒。
我一直都很强调防晒的重要性
就是防晒！防晒！防晒！
紫外线会让皮脂腺更加活跃，长期不注意防晒只会让油脂分泌更加旺盛！但是油性肌肤不要选择倍数太高的防晒产品，因为倍数越高越厚重，坚持补涂就可以。此外，一年四季都要防晒，因为紫外线无处不在。
⑤选择清爽型的面膜，而且贴完要清洗。
油性肌肤的皮肤分泌非常旺盛，面膜贴完一定要洗干净，再上清爽型水➕乳液。
以上几点坚持到位，油性肌肤也会越来越健康。天气快热啦，油皮一定要认真护肤，不然毛孔越来越大哟。
我是最会教你变美丽的喵妈小媛，欢迎勾搭💛
喵妈小媛
油性皮肤最大的特点就是脸上容易出油，一不小心就油光满面，脸上还容易长痘，我本来是混合性肌肤，然而这两年脸上也一直长痘，脸上也很油，有点像油性肌肤靠近的感觉，经过慢慢的调理，现在皮肤有好了一点点，现在把我的经验分享给你。
首先，使用控油的护肤品，调理肌肤的水油平衡，早晚使用温和的洗面奶洗脸，千万不要使用清洁力很强的洗面奶，那些洗面奶对皮肤的伤害特别大，而且过分去油脂会导致脸上分泌更多的油，得不偿失。
其次，油性皮肤油分多并不就是等于不需要补水，恰恰相反，油性肌肤更需要水分，可以选择合适自己的面膜，一周敷两到三次就好了，不要太频繁。皮肤吸收不了的。皮肤管理是要持之以恒的，一定要管理好自己的皮肤，不然整个人看上去会比同龄人老几岁。
最后，结合生活作息，吃水果和早睡都对皮肤有改善，但护肤是关键。我是薇小酱，带你一起发现生活的美，要是觉得有用的话记得点赞关注哦，要是你有更好的建议，可以在评论区留言互相交流~~
薇小酱
皮肤不好的话
就要多注意护肤了 你可以双管齐下
为了调理身体根本 每天喝够八杯水
多吃香蕉 苹果 橘子 柚子等水果
多喝酸奶 代替饮料 你的肠胃更好
每天固定的睡眠 和充足睡眠
这对你的身体也是极好的
当你护理皮肤的时候
多使用补水面膜 每周使用清洁面膜
这样 皮肤表层的垃圾就减少了
皮肤中的水分也会增加
洗面奶 和 洁面仪也可以用起来
适合油性皮肤的水乳霜用起来
可以买一些眼霜和精华
用起来 你就是整条改最亮的仔
世界尽在眼里
你要相信自己，如果你能坚持护肤+内调，一定会好的
在20岁以前，我就意识到一个人的美貌不仅仅可以从颜值体现了。一个人的皮肤状态很好，真得很加分。而且自己摸着也舒服，别人看着也舒服。
先抛开那些天生皮肤底子就好可以任性的朋友，也抛开那些经常可以去美容院做专门护理的朋友，剩下的朋友中，护肤和不护肤的差距其实也很明显的。
所以根据你的情况，我提一些建议，希望能帮到你
了解你的肤质，选择适合自己的护肤品
一般皮肤很油，实则是缺水严重
缺水导致皮肤出油，久油闷痘，久干生斑
如果你的脸部总出痘痘
- 可选择敏感肌可用的护肤品，比如珂润，薇诺娜等
- 洗面奶推荐温和补水型，比如芙丽芳丝，珂润等
如果你的脸部只是出油严重，毛孔粗大
- 可选择清爽型补水型护肤品，比如Ahc经典蓝瓶等
- 洗面奶推荐清洁效果好/泡泡多的，避免皂基
一定要多喝水 好好排毒
白开水是最好的保健品
- 希望你每天清晨洗漱后的第一件事就是喝一杯温开水，这是我每天坚持的一件事，好处多多，你可以百度查一下。最明显的好处就是不容易便秘。一般长期容易便秘的朋友，皮肤基本不怎么好，因为体内积累毒素太多。
- 查一下“八杯水”的时间，建议定闹钟喝水。
蜂蜜也是排毒养颜佳品
- 我就经常做蜂蜜柠檬水喝，自己因为推崇食疗，还做了我这边蜂场的分销商，毕竟自己总喝😂
早睡（每晚11点）好处多多
我这里先说一点
早睡可以正常排毒
肝脏排毒时间是十一点，而很多人半夜在那玩凌晨才想起来睡觉把好好的排毒时间给浪费掉了。身体毒素聚集可不是什么好事情哟！长斑起痘痘大多都是肝脏的问题。
多吃蔬果有助于改善皮肤
这里推荐食用维C含量较高的蔬果
因为维生素C是一种抗氧化剂，它可以分解皮肤中的黑色素，可以美白淡斑，预防色素沉着，使皮肤保持洁白细嫩。
而且科学研究表明，维生素C与蛋白质一起服用，可以帮助人体促进胶原蛋白的形成。女生朋友若是不希望自己的皮肤衰老、变的没有光泽，那么可以适量的补充维生素C，这样皮肤就会更有光泽，让你更加年轻。
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、草莓，橘子、柚子，山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜，西红柿等含量较高。
这里我再专门列举一些蔬果的功效：
- 香蕉：促进消化，防止便秘
- 西红柿：富含维C
- 新鲜的草莓：能增白和滋润保湿，增强皮肤的弹性
- 常食菠萝：可淡化面部色斑
- 苹果：能抗皮肤衰老，淡化面部斑点
- 樱桃：富含皮肤所需的营养成分，自古以来就是美容果哦，里面的果酸能快速促进皮肤角质层的形成快速代谢体内的毒素
- 石榴：具有很强的抗氧化作用。能保持皮肤的紧致与活力
- 葡萄：也具有抗氧化的作用，充足的水分，可以锁住水分，保养你的皮肤
- 黄瓜：大家知道黄瓜敷脸可以起到美白保湿的作用，多吃黄瓜，能清洁美白你的肌肤哦，大家多吃点吧
- 胡萝卜：含有丰富的果胶物质，对皮肤的弹性，嫩白有很好的作用
- 柠檬：柠檬汁中含有多种维生素营养成分，对美白皮肤有很好的作用
- 杏：具有柔软滋润的效果，能保持皮肤的足够的水分，让你的皮肤保持在水嫩，柔软的状态。
这里注意，口服维C摄入不要过量！
美女们应该都想自己白白嫩嫩，如水肌肤。而很多女神最大开销就是化妆品了。谁不想让自己变得更美呢。其化妆品更多是外表短暂的修饰，内养也很重要。而且，用太多的化妆品对皮肤是有伤害的，尤其是一些化妆品只是针对某一个肤质的，所以用化妆品也不能乱用。好皮肤吃出来，这样才能更长久，更健康。请保护好你的皮肤 ，让它更美丽更健康~
你好，我是走心良人，我有酒，你有故事么？
走心良人
作为油性皮肤早睡那肯定得是必须的，睡得晚会让皮肤油脂分泌更旺盛。护肤肯定也是必须的，用些清爽保湿的产品，对皮肤肯定有辅助的效果，最后我认为多吃水果倒不是必须的，想补充维生素多吃蔬菜就好，水果适量就好，因为水果中含有大量果糖，糖分摄入太高对皮肤也不好。
bear
多吃水果，早睡早起会好点，但是你皮肤油还是缺水，水油不均导致，
彤彤152603953
会有所改善，你洗脸后在面盆里温水加点白醋 洗脸，我也是油皮，感觉还不错。
鱼恋水我恋你
补水，用清爽型的产品，
