郑福良ZFL
怀孕22周，体重81kg，对一个孕妇来说，体重是有些超标的，医生建议少吃大米和水果，因为这两类都是含糖量比较高的食物，是为了降低你患妊娠糖尿病的风险。
妊娠糖尿病有什么危险？
对孕妇来说，患有妊娠期糖尿病，发生妊娠期高血压疾病的可能性较非糖尿病孕妇高2～4倍；容易发生感染，加重糖尿病代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症；患有妊娠期糖尿病的孕妇，羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍。
对胎儿来说，巨大儿的发生率高达达25%～42%，胎儿体重超标；容易发生胎儿发育异常或流产；胎儿畸形的几率是非糖孕妇的7-10倍。
什么时候可以检出妊娠糖尿病？
在孕24-28周会通过采血化验的方式，检查孕妇体内血糖含量的高低，如果糖耐结果显示高危，医生一般还会建议做“糖耐”（葡萄糖耐量实验），以确诊是否患有妊娠期糖尿病。
日常生活中有什么注意的?
为了防止孕中后期血糖升高，孕妇要注意自己的饮食，不要摄入含糖量高的食物，如荔枝、葡萄、甘蔗、芒果、蜜枣、大米、玉米面等。
另外，体重方面也要适当控制，尽量少吃热量高的食物，多散步，孕妈妈身体好了，宝宝才会更健康不是吗？
以上就是我的回答，希望能帮到你！
你好，我是一个爱分享的80后宝妈，家有6岁女宝一枚，多平台自媒体人，致力于孕期知识分享、育儿知识分享、绘本阅读知识分享，爱学习爱思考的希妈，育儿路上，与你同行！
希妈育儿
因为大米和水果含糖量比较高，医生建议你少吃，是为了让你预防妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病非常棘手，如果严重需要注射胰岛素，对胎儿也可能有影响。
我朋友和我家外甥女都得过妊娠期糖尿病，两个人不同的是朋友比较严重，每天要打三次胰岛素，并且住院二十多天。外甥女不是特别严重，没有注射胰岛素。后来我外甥女生完孩子就好了，可是我朋友的糖尿病很严重，现在孩子三周了还没有好，还要非常仔细的控制饮食。
所以，医生的建议你一定要听，尤其高龄孕妇，更容易出现高血压高血糖，一定不能大意。平时注意少食多餐，少吃主食，多吃菜，每天保证二两红肉，不要暴食暴饮。
祝福好孕！
果林妈的温馨天地
医生根据80千克的体重给出提醒，少吃白米饭，水果等升糖指数高的食物。这是因为，相对来说，胖的人更容易并发妊娠性糖尿病。
什么是妊娠性糖尿病？
妊娠性糖尿病是指初次发生于妊娠过程中的糖耐量异常。
为什么孕妇会得糖尿病？
这是因为妊娠期胎盘分泌的胰岛素抵抗激素逐渐增多，糖耐量受损，而快速增长的体重意味着肥胖，使其雪上加霜，所以妊娠期其体内分泌的胰岛素抵抗物质也多于正常人，容易得糖尿病。
怎么监测和发现妊娠性糖尿病？
在3个月建册时就会查一个空腹血糖，看看有没有潜在的问题。在妊娠24-28周，医院会开一项检查----糖耐量试验，具体做法是空腹测量一个血糖值，然后口服高浓度葡萄糖，再测服糖后1小时及2小时的血糖值，看看是否有糖耐量异常或者妊娠性糖尿病。
妊娠性糖尿病有什么危害？
1.有妊娠性糖尿病的准妈妈更容易出现妊娠性高血压，对胎儿的威胁比较大。
2.羊水过多。
3.准妈妈的高血糖状态影响胎儿及胎盘的血氧供应，导致胎儿宫内缺氧。
4.妊娠性糖尿病的准妈妈生的宝宝出生后容易出现新生儿低血糖，甚至低血糖性昏迷，我记得生大宝那会儿，旁边就有个糖妈妈，刨宫产回来，护士给宝宝测了好几次血糖，就怕发生低血糖。
5.其他如胎儿过度增长，变成巨大儿。早产风险高等。
得了妊娠性糖尿病该怎么办？
1.严格按照医生的要求定期产检，比如孕晚期胎心监测，尿常规等。糖妈妈的胎儿情况变化快，以便及时了解胎儿在宫内的安危。
2.控制体重，改善营养。大家可能控制体重营养就会跟不上，其实不是，准妈妈可以挂营养科，让营养科医生给予饮食指导，即能最大限度的控制体重，又不耽误营养摄入。况且娃加辅食后，也需要得均衡全面的营养，挂个营养科学习一下非常值得。
3.如果饮食加运动仍旧不能很好的控制血糖，要按照医生的医嘱用药，不要信偏方，也不要觉得用药影响胎儿，高血糖对孩子的危害更大。
小雨滴妈妈，医学硕士，儿童发展与教育心理学硕士在读。育有两娃，老大三岁半，老二7个月，从身体发育、心理发展两个维度和大家分享育儿实践心得，欢迎点击右上角关注我～
