鄒大仙很菜
上班比上墳難受的心情可以理解，壓抑了怎麼辦？是不是可以舒緩一下心情，換種心態對待職場上的這種職業倦怠呢？
說一說我的故事。我的心情，估計我的心情比你也好不了哪去。
今年經濟形勢不好，國內外環境對我公司影響很大，整體銷售收入減少一半還多，我是HR,業務下滑，公司人員超編，就得裁員、減員，而且這時候整個公司的狀態也很閒散，看不到往日的繁忙景象。
這個時候公司幹什麼？就得很抓管理、培訓提升員工技能呀，而且這些都是我管理範疇內的事，一做不到位第一個挨批的只定是我。這幾天發生的一小串的事，都要讓我崩潰了。本月領導突然性情大變，開會一再強調本月抓管理、抓質量，抓考勤及員工日常行為規範。從上週起開始陸續罰款，我因為一個質量體系管理評審報告晚交罰款100元，因為走動式管理未按規定提意見寫反饋罰款500元，最好笑的是員工提前3分鐘去食堂吃飯通報批評，讓人天天在食堂門口看著，看誰早去。這不，有個部門辦公地點離我們集中辦公區遠一些，處於山高皇帝遠的狀態，昨天讓那個部門搬到我們部門附近，便於監管。這些全是我職責範圍內事，現在我是好人壞人一起做，費力不討好是不是呢？
我每天上班第一件就是不想上班，想逃避，每天都是雞毛蒜皮的事，有時還得聽聽員工訴苦，還得聽聽領導的批評，還得彙報彙報這些雞毛蒜皮的事的處理結果。處理不好就引起民怨、民憤的還有領導的不滿意。
你說我的心情只定比你更差。最近煩心的事一樁接一樁，我也很壓抑那怎麼辦呢？
我每天告訴自己生活除了工作之外，還有詩和遠方，從來不把工作的壓力和事當回事，下班回到家，又是一個充滿活力、陽光、灑脫自信的我，回家做個好妻子，好母親，給老公兒子做做美食。打理打理家。收拾收拾心情，重新出發，不把工作帶回家。
重新規劃我的下一步職業生涯及發展方向
既然這個工作我已經這麼不喜歡，但目前又不具備立即辭職的條件，那就在職場上利用職務的便利和資源，打造自己的核心競爭力，探索自己的能力趨勢，選擇好目標和方向，提升自己的各方面的能力。如我，最要緊的提升寫作能力、從事心理諮詢的基礎理論知識和實操技能和自我情緒管理。沒事報個培訓班，結交一些朋友，充實一下生活。時機成熟了就做自己的喜歡的事去了。
但是為了你那1.5萬的工資是不是要換種心情呢？做好自我情緒管理，規劃下一步的人生走向。
我是職業生涯規劃師陳秋豔，如果您在職業發展過程中有什麼困惑歡迎關注交流。
陳秋豔生涯規劃師
看了這麼多回答，我也想寫點啥。最近心情比較糟糕，老想撂挑子，煩躁不安，一刻都呆不下去了，說下我的情況，13年之前在深圳跑順豐，大概七八千左右，後來記下開支，好幾個月都支出過萬，小兩口，錢花光過的隨意一天只上22天班，不是那裡玩就是那裡玩過的不亦樂乎，有兩年給家裡寄錢蓋房子一個月寄回家兩千五都感覺緊吧，後來不想做了，周圍人都創業，我當時26了，也想要孩子了，不想成為留守兒童然後回老家河南沈丘。經過一番曲折，最後加盟了趣撈小火鍋，大概花了20多萬，自己只有六七萬，其他的借錢，套現，剛開始確實很好，市場藍海，四個月賣了六十多萬，沒有經驗，各種問題，而且當時會覺得一直這麼好，沒在意，過了正月生意下滑，後來房租又漲了上萬，我就漲價，頭兩個月確實收入高了不少，結果慢慢就死了，過年也沒好多少，過了年轉讓無果的情況下直接搬走了，換了一個店。這個店讓我負債26萬，信用卡小十萬。總結這次失敗主要是沒經驗，另外房東太黑，兩萬多房租搬走的時候使勁亂扣最後答應給一萬，搬光了新店開了，去要錢，說沒錢，要不你再搬回來。臥槽，氣的我當時都想一刀砍死他，新店開了後剛開始也不好，每天七八百塊去掉開銷，全還信用卡還是不夠，最後暴雷，電話直接打到村委會大喇叭廣播，一度想死的心都有了，刑警都到我店裡找我談心。後來俺爹給我借了七萬，加上我掙得，在2015年最後一天全部清光，註銷信用卡。從此再也不敢接觸銀行貸款。後來16年17年，自己勉強堅持加上不斷調整經營方式。這兩年把借的錢差不多還清了，17年當時覺得差不多瞭然後考了駕照，18年房租交了之後有兩萬多閒錢然後就去看車了。看著生意還穩定，每月純剩一萬到兩萬之間，然後支付寶網商貸貸款出來的錢提了輛落地13.8萬的吉利博越。在18年年底春節前的時候把網商貸還清了。現在又該交房租了，去年說好的漲兩千到三萬一，結果房東過來說跟隔壁的一樣漲到三萬五。這件事搞得我煩躁不安，我的生意八成靠二高學生，這一高考完生意就不好了，從下學期二高將會封校。生意直接腰斬是最低的可能。有可能更差，結果現在還要漲更多。去年說好門前大橋修通了漲到三萬二。現在情況看年底才有可能通車。我隔壁從我幹這邊四年，第一年蘭州拉麵一年多勉強保本，不掙錢轉了，然後米線店賠了十幾萬，然後蛋糕店賠了六七萬，現在又一家吉祥混沌感覺也不是太好。隔壁的房租一直比我這邊高，對面的比我這邊位置差地方小房租也漲到三萬多了，其實我這不算貴，房東還是非常好的。還有就是我本來喜歡出去玩，現在從深圳回來六年了都沒出去玩過，都是從除夕幹到正月初六，感覺憋死了，煩的要命。老想關門歇著，可是不敢也不捨得，本來想這幾年買套房子，現在生意又未知，俺夫妻倆每天油煙燻的想吐，我一直吃潤喉片，我媳婦戴著口罩。一天最少也是一千五的營業額，門頭生意一直呆守著，你關門了，別人吃飯就該說了，媽的又關門，害的老子白跑一趟。剛開始的時候關了一天。過了很久都有人說那天來吃飯沒開門。現在收入還不錯，而且沒技術沒學歷沒資金沒關係。不幹了做啥呢，每天都很煩躁。感覺自己很失敗，一胎閨女14年八月的，周圍人催著二胎也不敢要，自己都養活不活，怎麼敢要兒子，而且一旦懷孕，我媳婦就不能幹活了，找人幹就不好經營。煩躁，迷茫，不知道未來在哪裡，憋得慌。頭疼。上頭條看了看這麼多人都是一樣的不開心，最後又有好多積極向上的鼓勵話語，感覺還是很開心的。謝謝頭條的網友們，謝謝這個平臺讓我說出心裡話。
沈丘黃燜雞張雙偉
深有體會，我在上一家公司做了不到5年，是一家小公司，20幾個人。算上半年獎和年終獎，年薪稅後差不多有10w，五險一金雙休離家近，過年過節都有福利，辦公環境也非常好，但是就是做的不開心，尤其是最後一年，每天都很煎熬，原因很多，比如老闆脾氣暴躁，比如不受重視等等。迫於生活壓力我一直堅持著。直到去年，狠心離職了。然後就出去玩了一圈，接著過年。年後回來找工作，一直到現在都沒找到合適的，要麼離家太遠，要麼是單休，要麼工資低，也曾後悔當時的決定。
這幾天放棄找工作了，找累了，也開始懷疑自己的能力。後來想想，就算是換了公司，能保證比之前的工作好嗎？但凡是給別人打工，沒有不受委屈的。所以你一定要想清楚，如果經濟上有壓力，可以先找著合適的下家再辭職，不建議裸辭。
漂亮的Miss小魚
和你一樣。已經10年異地工作了，家人和小孩都不在身邊，固定工資每月稅後約15K...年底還有一部分的獎金，一年下來到手樣子25萬樣子左右。
每天下完班，一個人回到住的地方真心壓抑啊，我圈子小，不喜歡外出應酬。
我主要壓抑體現在：生理、工作壓力（業績指標）、孤單。這樣的狀態持續了快6年了，平時也沒法調整啊，偶爾玩個網遊、健身偶爾能舒緩一下狀態。
這幾年經濟下滑厲害，房地產行情又不穩定，工作很多時候又不順心，好幾次想自己回老家創業，就是沒勇氣邁出這一步，隨著小孩逐漸長大，對家這個詞也越來越眷戀了。
以前啊，總想著只要有待遇高些叫我幹啥都行。可真到了這一步，你又會猶豫，也失去了好多。
豆豆拾光記
如果是工作給你帶來的壓力，可以調整一下自己的狀態來緩解壓抑的心情。
比如旅遊、和朋友一塊玩或者一些休閒娛樂活動。
生活就是如此無奈，既然有口飯吃，那就多多忍耐吧，生活能給你壓力，也能給你動力和快活。
多去想想讓你開心和愉悅的事，不要把注意力全部放在工作上。
我是午夜朝陽，希望能幫到你。
Aa午夜朝陽
在你沒有找好後路以前，我不建議你辭職。
曾經，我也有一份工作比死更難受。但是，我能賺到錢啊！我就和自己說，這是上班，我是來賺錢的，不是來交朋友的。職場上永遠不會有純粹的友誼。
記住一句話，不要犯錯。讓他們無話可說。
但是我壓抑的情緒必須得到舒緩，我必須要得到治癒。
然後，我最終決定開始養貓。當時我上班時間長，我沒時間溜狗。我很內向也很宅，不喜歡泡吧蹦迪。
一回家擼下貓，什麼鬱悶都消失了。而且，開始照顧貓，我感覺到被需要。使我的工作有了動力。有人說，父母孩子什麼的，那是不一樣的。
你現在需要的就是找到一個舒緩點，可以是運動，可以是交朋友，可以去做義工，可以養寵物。
工作只佔你每天的8個小時。你不要把剩下的時間都耗進去了。等你跳出來了以後你就會發覺，那些情緒都不是事！
貓貓特工隊隊員
我也是，六年JAVA了，之前每次找工作都不超過兩週，去年年底不喜歡公司氛圍裸辭，大公司去不了，小公司不想去，結果找了兩個月，又要還房貸和房租解決1w，簡直要被逼瘋，每天晚上驚醒，白天看面試教程，後面年後就過來準備找工作，初十就上班了，還是去了小公司，流程極為混亂，文檔幾乎沒有，什麼東西都是口頭約定，老員工各自為陣，自己功能開發全部自己看源碼，各種因為沒有規劃而嚴重效率低下的加班，去了曾經最排斥的公司，為了生活，即使被罵還要笑著面對，也許自己再堅持一下會有更好的選擇，但是，我扛不住了，選擇低頭
羅沐晗
握個爪，非常理解你！
我和樓主收入差不多，每個月兩萬左右。有時候工作上遇到不開心的時候總想:老子現在手上如果有存款，立馬撂挑子走人不幹了。
也許有人看到這該說，在這裝什麼裝！我月入三五千都有存款，乾的不爽肯定立馬走人啊！是的，我剛畢業工作那會兒確實也是這樣的心態，那時候工資不高，可每個月都有結餘，都會買些自己想買的東西，都會去吃些自己想吃的東西，別提那小日子有多爽了。
我不知道樓主不敢辭職的原因是什麼？反正我現在不敢辭職的原因是手上沒有存款，而現在每個月固定支出的只會更多，不會少！房貸六千、車貸三千、生活費房租交通通訊北京我按照最低溫飽標準每月三千,每個月固定支出最少一萬二。我在想，如果我手上沒有十萬以上的存款來過渡，我壓根不敢給老闆提離職二字。
離職的衝動一過，我也會細細分析，其實各行各業都不會一帆風順，都不會按照自己理想的狀態來走。人在江湖走，哪有不如意呢？如果一不如意就去離職，那這個高額成本自己又怎麼能擔當的起呢？其實想開了的話，與其我們每天上班悶悶不樂，我們倒不如主動和自己和解，和工作環境和解，和同事老闆和解。工作不順利了,有人為難了，那就讓他慢慢解決好了;流程走不完了,那就放那慢慢走就是了;說這麼多其實我就想告訴你的是一種坦然的工作心態，但這不是對工作不負責任的表現。我們要做的就是把工作做到最好更好，如果不是因為本身的原因這個時候我們就要學會與自己和解。這個方法我用過，真的很有效！
與自己與別人和解的同時，我們也要精進自己，投資自己，增加個人的砝碼。也許真的有一天我們幹不下去了，當我們真正離開的時候，是帶著一身本事離開的。至於如何精進自己每個人都有不同的想法選擇，我覺得自己比昨天進步一點，自律一點，就是精進。懂得投資自己，在越沒錢的時候越要學會理財，總有一天我們會變成更好的自己！
如果我的觀點對你有幫助，那就點個贊加個關注啊😄
DC小合
說實話你每月一萬五我都有點羨慕你了，但我依然能理解你的心情。因為我也有你同樣的心裡感受。
我跟兩個朋友開了家冒菜店，就中午生意好點，每週兩個合夥人上班，其餘那個休息一週，每天去了就是午高峰時幫服務員端端菜收收碗擦擦桌子好讓顧客儘快落座，然後跟搭檔每天輪流做一下員工餐，吃完留一個人值班，一個人就可以回家了，週而復始。每月每人可以賴賴豁豁的分一萬塊錢利潤，刨除還信用卡，房貸，社保，剩下的錢可用於家用的捉襟見肘，乾的是百無聊賴，不知道前途在哪裡！
看了你的提問啊，我勸你還是忍忍算了，我就是忍著，沒辦法呀！離開了，打工，年齡大了，沒人要，在創業，球錢沒有…唉，這就是生活！
可山素季
我有過 一次失敗的跳槽經歷 後來還做噩夢 那段時間 每天晚上加班回來 不知因為是抑鬱還是太累了 心臟走路都喘不過氣 過個天橋要休息2次 晚上哭著睡 白天咬牙去上班 每天都想 不上了 愛咋地咋地吧 可是害怕裸辭後 以後不好找工作 ～ 每個月我都對自己說 再掙一個月 拿到雙薪 那到雙薪後 又對自己說 過了年 … 中間也努力找工作 但是機會不多 真覺得再堅持 就要死了一樣的感覺 結果過完年第一天上班 接到以前老闆電話 問願不願意回去 當時就覺得 終於熬過去了……
所以如果真覺得堅持不下去 一方面努力換工作 哪怕少掙一些 一方面 給自己點希望
