邹大仙很菜
上班比上坟难受的心情可以理解，压抑了怎么办？是不是可以舒缓一下心情，换种心态对待职场上的这种职业倦怠呢？
说一说我的故事。我的心情，估计我的心情比你也好不了哪去。
今年经济形势不好，国内外环境对我公司影响很大，整体销售收入减少一半还多，我是HR,业务下滑，公司人员超编，就得裁员、减员，而且这时候整个公司的状态也很闲散，看不到往日的繁忙景象。
这个时候公司干什么？就得很抓管理、培训提升员工技能呀，而且这些都是我管理范畴内的事，一做不到位第一个挨批的只定是我。这几天发生的一小串的事，都要让我崩溃了。本月领导突然性情大变，开会一再强调本月抓管理、抓质量，抓考勤及员工日常行为规范。从上周起开始陆续罚款，我因为一个质量体系管理评审报告晚交罚款100元，因为走动式管理未按规定提意见写反馈罚款500元，最好笑的是员工提前3分钟去食堂吃饭通报批评，让人天天在食堂门口看着，看谁早去。这不，有个部门办公地点离我们集中办公区远一些，处于山高皇帝远的状态，昨天让那个部门搬到我们部门附近，便于监管。这些全是我职责范围内事，现在我是好人坏人一起做，费力不讨好是不是呢？
我每天上班第一件就是不想上班，想逃避，每天都是鸡毛蒜皮的事，有时还得听听员工诉苦，还得听听领导的批评，还得汇报汇报这些鸡毛蒜皮的事的处理结果。处理不好就引起民怨、民愤的还有领导的不满意。
你说我的心情只定比你更差。最近烦心的事一桩接一桩，我也很压抑那怎么办呢？
我每天告诉自己生活除了工作之外，还有诗和远方，从来不把工作的压力和事当回事，下班回到家，又是一个充满活力、阳光、洒脱自信的我，回家做个好妻子，好母亲，给老公儿子做做美食。打理打理家。收拾收拾心情，重新出发，不把工作带回家。
重新规划我的下一步职业生涯及发展方向
既然这个工作我已经这么不喜欢，但目前又不具备立即辞职的条件，那就在职场上利用职务的便利和资源，打造自己的核心竞争力，探索自己的能力趋势，选择好目标和方向，提升自己的各方面的能力。如我，最要紧的提升写作能力、从事心理咨询的基础理论知识和实操技能和自我情绪管理。没事报个培训班，结交一些朋友，充实一下生活。时机成熟了就做自己的喜欢的事去了。
但是为了你那1.5万的工资是不是要换种心情呢？做好自我情绪管理，规划下一步的人生走向。
我是职业生涯规划师陈秋艳，如果您在职业发展过程中有什么困惑欢迎关注交流。
陈秋艳生涯规划师
看了这么多回答，我也想写点啥。最近心情比较糟糕，老想撂挑子，烦躁不安，一刻都呆不下去了，说下我的情况，13年之前在深圳跑顺丰，大概七八千左右，后来记下开支，好几个月都支出过万，小两口，钱花光过的随意一天只上22天班，不是那里玩就是那里玩过的不亦乐乎，有两年给家里寄钱盖房子一个月寄回家两千五都感觉紧吧，后来不想做了，周围人都创业，我当时26了，也想要孩子了，不想成为留守儿童然后回老家河南沈丘。经过一番曲折，最后加盟了趣捞小火锅，大概花了20多万，自己只有六七万，其他的借钱，套现，刚开始确实很好，市场蓝海，四个月卖了六十多万，没有经验，各种问题，而且当时会觉得一直这么好，没在意，过了正月生意下滑，后来房租又涨了上万，我就涨价，头两个月确实收入高了不少，结果慢慢就死了，过年也没好多少，过了年转让无果的情况下直接搬走了，换了一个店。这个店让我负债26万，信用卡小十万。总结这次失败主要是没经验，另外房东太黑，两万多房租搬走的时候使劲乱扣最后答应给一万，搬光了新店开了，去要钱，说没钱，要不你再搬回来。卧槽，气的我当时都想一刀砍死他，新店开了后刚开始也不好，每天七八百块去掉开销，全还信用卡还是不够，最后暴雷，电话直接打到村委会大喇叭广播，一度想死的心都有了，刑警都到我店里找我谈心。后来俺爹给我借了七万，加上我挣得，在2015年最后一天全部清光，注销信用卡。从此再也不敢接触银行贷款。后来16年17年，自己勉强坚持加上不断调整经营方式。这两年把借的钱差不多还清了，17年当时觉得差不多了然后考了驾照，18年房租交了之后有两万多闲钱然后就去看车了。看着生意还稳定，每月纯剩一万到两万之间，然后支付宝网商贷贷款出来的钱提了辆落地13.8万的吉利博越。在18年年底春节前的时候把网商贷还清了。现在又该交房租了，去年说好的涨两千到三万一，结果房东过来说跟隔壁的一样涨到三万五。这件事搞得我烦躁不安，我的生意八成靠二高学生，这一高考完生意就不好了，从下学期二高将会封校。生意直接腰斩是最低的可能。有可能更差，结果现在还要涨更多。去年说好门前大桥修通了涨到三万二。现在情况看年底才有可能通车。我隔壁从我干这边四年，第一年兰州拉面一年多勉强保本，不挣钱转了，然后米线店赔了十几万，然后蛋糕店赔了六七万，现在又一家吉祥混沌感觉也不是太好。隔壁的房租一直比我这边高，对面的比我这边位置差地方小房租也涨到三万多了，其实我这不算贵，房东还是非常好的。还有就是我本来喜欢出去玩，现在从深圳回来六年了都没出去玩过，都是从除夕干到正月初六，感觉憋死了，烦的要命。老想关门歇着，可是不敢也不舍得，本来想这几年买套房子，现在生意又未知，俺夫妻俩每天油烟熏的想吐，我一直吃润喉片，我媳妇戴着口罩。一天最少也是一千五的营业额，门头生意一直呆守着，你关门了，别人吃饭就该说了，妈的又关门，害的老子白跑一趟。刚开始的时候关了一天。过了很久都有人说那天来吃饭没开门。现在收入还不错，而且没技术没学历没资金没关系。不干了做啥呢，每天都很烦躁。感觉自己很失败，一胎闺女14年八月的，周围人催着二胎也不敢要，自己都养活不活，怎么敢要儿子，而且一旦怀孕，我媳妇就不能干活了，找人干就不好经营。烦躁，迷茫，不知道未来在哪里，憋得慌。头疼。上头条看了看这么多人都是一样的不开心，最后又有好多积极向上的鼓励话语，感觉还是很开心的。谢谢头条的网友们，谢谢这个平台让我说出心里话。
沈丘黄焖鸡张双伟
深有体会，我在上一家公司做了不到5年，是一家小公司，20几个人。算上半年奖和年终奖，年薪税后差不多有10w，五险一金双休离家近，过年过节都有福利，办公环境也非常好，但是就是做的不开心，尤其是最后一年，每天都很煎熬，原因很多，比如老板脾气暴躁，比如不受重视等等。迫于生活压力我一直坚持着。直到去年，狠心离职了。然后就出去玩了一圈，接着过年。年后回来找工作，一直到现在都没找到合适的，要么离家太远，要么是单休，要么工资低，也曾后悔当时的决定。
这几天放弃找工作了，找累了，也开始怀疑自己的能力。后来想想，就算是换了公司，能保证比之前的工作好吗？但凡是给别人打工，没有不受委屈的。所以你一定要想清楚，如果经济上有压力，可以先找着合适的下家再辞职，不建议裸辞。
漂亮的Miss小鱼
和你一样。已经10年异地工作了，家人和小孩都不在身边，固定工资每月税后约15K...年底还有一部分的奖金，一年下来到手样子25万样子左右。
每天下完班，一个人回到住的地方真心压抑啊，我圈子小，不喜欢外出应酬。
我主要压抑体现在：生理、工作压力（业绩指标）、孤单。这样的状态持续了快6年了，平时也没法调整啊，偶尔玩个网游、健身偶尔能舒缓一下状态。
这几年经济下滑厉害，房地产行情又不稳定，工作很多时候又不顺心，好几次想自己回老家创业，就是没勇气迈出这一步，随着小孩逐渐长大，对家这个词也越来越眷恋了。
以前啊，总想着只要有待遇高些叫我干啥都行。可真到了这一步，你又会犹豫，也失去了好多。
豆豆拾光记
如果是工作给你带来的压力，可以调整一下自己的状态来缓解压抑的心情。
比如旅游、和朋友一块玩或者一些休闲娱乐活动。
生活就是如此无奈，既然有口饭吃，那就多多忍耐吧，生活能给你压力，也能给你动力和快活。
多去想想让你开心和愉悦的事，不要把注意力全部放在工作上。
我是午夜朝阳，希望能帮到你。
Aa午夜朝阳
在你没有找好后路以前，我不建议你辞职。
曾经，我也有一份工作比死更难受。但是，我能赚到钱啊！我就和自己说，这是上班，我是来赚钱的，不是来交朋友的。职场上永远不会有纯粹的友谊。
记住一句话，不要犯错。让他们无话可说。
但是我压抑的情绪必须得到舒缓，我必须要得到治愈。
然后，我最终决定开始养猫。当时我上班时间长，我没时间溜狗。我很内向也很宅，不喜欢泡吧蹦迪。
一回家撸下猫，什么郁闷都消失了。而且，开始照顾猫，我感觉到被需要。使我的工作有了动力。有人说，父母孩子什么的，那是不一样的。
你现在需要的就是找到一个舒缓点，可以是运动，可以是交朋友，可以去做义工，可以养宠物。
工作只占你每天的8个小时。你不要把剩下的时间都耗进去了。等你跳出来了以后你就会发觉，那些情绪都不是事！
猫猫特工队队员
我也是，六年JAVA了，之前每次找工作都不超过两周，去年年底不喜欢公司氛围裸辞，大公司去不了，小公司不想去，结果找了两个月，又要还房贷和房租解决1w，简直要被逼疯，每天晚上惊醒，白天看面试教程，后面年后就过来准备找工作，初十就上班了，还是去了小公司，流程极为混乱，文档几乎没有，什么东西都是口头约定，老员工各自为阵，自己功能开发全部自己看源码，各种因为没有规划而严重效率低下的加班，去了曾经最排斥的公司，为了生活，即使被骂还要笑着面对，也许自己再坚持一下会有更好的选择，但是，我扛不住了，选择低头
罗沐晗
握个爪，非常理解你！
我和楼主收入差不多，每个月两万左右。有时候工作上遇到不开心的时候总想:老子现在手上如果有存款，立马撂挑子走人不干了。
也许有人看到这该说，在这装什么装！我月入三五千都有存款，干的不爽肯定立马走人啊！是的，我刚毕业工作那会儿确实也是这样的心态，那时候工资不高，可每个月都有结余，都会买些自己想买的东西，都会去吃些自己想吃的东西，别提那小日子有多爽了。
我不知道楼主不敢辞职的原因是什么？反正我现在不敢辞职的原因是手上没有存款，而现在每个月固定支出的只会更多，不会少！房贷六千、车贷三千、生活费房租交通通讯北京我按照最低温饱标准每月三千,每个月固定支出最少一万二。我在想，如果我手上没有十万以上的存款来过渡，我压根不敢给老板提离职二字。
离职的冲动一过，我也会细细分析，其实各行各业都不会一帆风顺，都不会按照自己理想的状态来走。人在江湖走，哪有不如意呢？如果一不如意就去离职，那这个高额成本自己又怎么能担当的起呢？其实想开了的话，与其我们每天上班闷闷不乐，我们倒不如主动和自己和解，和工作环境和解，和同事老板和解。工作不顺利了,有人为难了，那就让他慢慢解决好了;流程走不完了,那就放那慢慢走就是了;说这么多其实我就想告诉你的是一种坦然的工作心态，但这不是对工作不负责任的表现。我们要做的就是把工作做到最好更好，如果不是因为本身的原因这个时候我们就要学会与自己和解。这个方法我用过，真的很有效！
与自己与别人和解的同时，我们也要精进自己，投资自己，增加个人的砝码。也许真的有一天我们干不下去了，当我们真正离开的时候，是带着一身本事离开的。至于如何精进自己每个人都有不同的想法选择，我觉得自己比昨天进步一点，自律一点，就是精进。懂得投资自己，在越没钱的时候越要学会理财，总有一天我们会变成更好的自己！
如果我的观点对你有帮助，那就点个赞加个关注啊😄
DC小合
说实话你每月一万五我都有点羡慕你了，但我依然能理解你的心情。因为我也有你同样的心里感受。
我跟两个朋友开了家冒菜店，就中午生意好点，每周两个合伙人上班，其余那个休息一周，每天去了就是午高峰时帮服务员端端菜收收碗擦擦桌子好让顾客尽快落座，然后跟搭档每天轮流做一下员工餐，吃完留一个人值班，一个人就可以回家了，周而复始。每月每人可以赖赖豁豁的分一万块钱利润，刨除还信用卡，房贷，社保，剩下的钱可用于家用的捉襟见肘，干的是百无聊赖，不知道前途在哪里！
看了你的提问啊，我劝你还是忍忍算了，我就是忍着，没办法呀！离开了，打工，年龄大了，没人要，在创业，球钱没有…唉，这就是生活！
可山素季
我有过 一次失败的跳槽经历 后来还做噩梦 那段时间 每天晚上加班回来 不知因为是抑郁还是太累了 心脏走路都喘不过气 过个天桥要休息2次 晚上哭着睡 白天咬牙去上班 每天都想 不上了 爱咋地咋地吧 可是害怕裸辞后 以后不好找工作 ～ 每个月我都对自己说 再挣一个月 拿到双薪 那到双薪后 又对自己说 过了年 … 中间也努力找工作 但是机会不多 真觉得再坚持 就要死了一样的感觉 结果过完年第一天上班 接到以前老板电话 问愿不愿意回去 当时就觉得 终于熬过去了……
所以如果真觉得坚持不下去 一方面努力换工作 哪怕少挣一些 一方面 给自己点希望
