如今社會，很多人平時的生活狀態和以前都不一樣了，現在的醫療水平也要比以前發達很多，很多在以往難以治療的疾病現在都能解決，但是也有很多以前幾乎沒有的疾病成為了現在普遍可以見到的疾病。
而我們稱這些疾病為"富貴病"。富貴病包括很多種，比如說高血壓、高血脂、高血糖等等疾病。
而這些疾病往往都是慢性疾病，這些疾病如果不注意的話或許在短時間並不會出現什麼問題，但是等到病情發展到了一定程度的時候，這些疾病甚至可以危險到生命。
而血栓就是這些疾病持續發展後會出現的一種狀態，血管被堵住這件事情可大可小，有時候症狀不明顯不在意，等到嚴重的時候，就已經來不及了。因此在平時的時候一定要好好的注意這些表現出現的時候就要當心了。
1、 平時的時候經常感覺胸悶心痛
在平時的時候出現了這些情況的話一般來說有兩種可能。第一種就是心臟方面出了問題，第二種就是會肺栓塞。
兩者的疼痛感覺是不一樣的，前者你會感覺到上半身都在同，頸部肩部都會有一定的感覺，但是後者的話就是胸部出現刺痛和劇痛，並且每次在呼吸的時候疼痛程度都會增加。這兩種疾病在出現的時候都需要及時的治療，不然會越來越嚴重的。
2、 呼吸突然變得急促
在平時如果不是因為剛做了劇烈運動或者是做了什麼事情的話是不會輕易出現呼吸急促這樣的情況的。
一般來說只有血管裡面的氧氣含量比較低的時候才會出現呼吸比較急促這樣的情況，所以如果突然出現了這種情況的話就要注意是不是血栓出現了。
3、 手臂和腿上出現腫脹
一般來說這種情況都是出現在長途跋涉的時候，在乘坐交通工具的時候不怎麼動，這樣一來就會導致自己手和腿出現血栓這樣的情況，並且在出現的時候還會伴隨著疼痛，這個時候就要注意了。
不管是哪種血栓的出現，只要感覺很難受，並且還長時間都不好的話就一定要去檢查一下。血栓越早治療就越好，現在很多的醫療手段都血栓都比較有效。不過，雖然醫療效果好，但是血栓出現之後帶來的併發症和痛苦可不是醫療手段可以輕易解決的，所以我們在平時還是要想辦法預防血栓的出現才行。
那麼在平時的時候想要預防血栓的出現的話要做哪幾點呢？
1、 要注意自己的血液的指標，分別是血壓、血糖、血脂，這三點都是比較重要的。
因為人們平時的一些不好的習慣或者是因為某些原因會導致這些指標的不穩定，而一旦不穩定的話那麼就比較容易出事，所以在平時發現了這些數據不正常的話，就需要及時就醫，注意飲食而把這些指標調整好。
2、 運動，運動其實是非常的重要，一般來說運動三十分鐘就足夠了。還不用在同一時間完成，這樣來看的話就會覺得比較輕鬆了。
做運動的話如果沒有特殊要求的話還是學會做一些有氧運動，比如說慢跑或者騎單車之類的。那些稍微比較劇烈的運動做也可以，但是一定要注意自己的身體狀態，適度而行。
3、 飲食方面一定要注意，比如說不要吃那些鹽分含量、脂肪含量比較高的一些食物，那些食物的攝入更加容易導致指標不準。
並且一旦指標不準了的話那麼就更加容易出現一些別的問題，所以說在平時的時候飲食方面是一定要注意的，千萬不要讓自己變得肥胖，這一點很關鍵。
4、菸酒要注意，煙這個東西可謂是百害而無一利了，而酒這個東西要是每週喝個一杯左右倒是對自己身體損傷並不大，但是就怕很多人在平時肆意的抽菸喝酒，那樣的做法其實會讓自己的血管備受傷害的。
5、藥物，有些人的指標已經需要用藥物來控制了，在這種情況下就一定要注意要讓自己不要去亂吃藥。
比如說阿司匹林對控制高血壓確實有作用，但是有些高血壓症狀的人就不能吃，所以用藥一定要去詢問醫生不能去亂吃藥，不然對自己血管造成傷害後悔都來不及了。
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