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1、促進血液循環，提高免疫力，增強體質。
2、改善心肺功能，預防心血管疾病。尤其是有氧運動，比如慢跑、游泳、騎行等等。
3、可以排毒養顏。在運動過程中，身體內的一些毒素會隨著汗液一起排出，是一種很有效的排毒方式。
4、提升性能力。據一項調查顯示，相較於久坐少動者，保持每週4次、每日30分鐘的快走，或進行能量消耗相當的其他運動，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。所以適當地健身對性功能是很有幫助的。
5、釋放壓力，使人心情愉悅，運動過後也會變得更加精力充沛。
運動的好處還有很多，這裡就不一一敘述了。總之，適度運動是益處多多的，尤其是對於久坐的辦公一族來說，真的要抽時間運動起來，可別等到疾病纏身才後悔啊！
運動對男人來說可以促使血清睪酮水平提高。
血清睪酮是最主要的雄性激素，是促進男性內外生殖器發育，維持男性性功能及第二性徵的重要激素。血清睪酮每日中有一定波動，通常清晨高於下午。這就為什麼早上更易勃起。
運動可以有效調節內分泌，增強各內分泌的功能，促進身體的發育，運動中生長激素可以出現類似深度睡眠中的脈衝式分泌現象，運動能加速血液的流動，同樣也能加速度心肺帶來的大量氧氣和血液供給，加速下丘腦促使性腺激素釋放分泌。
運動能改變體格形態，體重、胸圍、減少脂肪增加肌肉，從人類的物種來說，男人是雄性動物，為女性提供優秀基因，也是提供強壯力量保護者，雖然這個時代智慧超過了體態，但要認知到性能力，是衡量男性的重要標誌。
福州禪武
運動對男人有什麼好處？
關注 諮詢男科問題
1、改善亞健康狀態，特別是現代男性，工作壓力大，經常熬夜，導致身體素質差。
2、改善性功能，很多男性的性功能問題都是因為生活習慣引起的，加之年齡因素的影響，性功能自然下降，這種情況就可以通過運動改變。
關注 諮詢男科問題
1.可以增強免疫力和抵抗力。
2.增強心肺功能，促進身體發育，改善血液循環。
3.減少心臟病，三高的風險。
4.可以防止衰老，調節皮膚。
5.改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
6.舒展身心，有助於睡眠。
7.可以陶冶情操，保持一個良好心態和習慣。
8.可以培養團隊意識和集體主義精神。
9.能讓我們有個好心情。
三七說健康
運動對男人有什麼好處呢？
1、有效預防心血管病;
2、降低糖尿病發生的危險性；
3、控制體重與改變體形；
4、提高消化系統的功能；
5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉；
6、更有效地延年益壽；
7、對男性陽痿有好處；
