孕期每個準媽媽都希望能平平安安的生產，有一個健康的寶寶，這也是所有人的心願。在孕期根據每個人的體質不同，需要注意事項的程度也不同，其中宮縮就是一項準媽媽必需要注意的事情了。
宮縮可能會引起胎兒早產或者流產，這些都不利於胎兒的健康，也是每個媽媽不希望看到的事情。所以在孕期這些事情不要做，容易引起宮縮，尤其是孕早期。
過於勞累
一些年齡比較大的老人那時候條件不是很好，也受了很多罪，在懷孕的時候根本不注意，也會有流產的事情發生。所以現在一些孕婦懷孕比較在意的時候，老人就會說真嬌氣，我們那時候還下地幹活呢。
說這些話不知道有沒有惡意，但是有些話還是不能聽。因為孕期胎兒不穩定，尤其是一些黃體酮較低的孕婦，就更要注意保胎，不能活動。在孕期不能彎腰，儘量不要拖地，也不要做太多的體力活。孕期本身體力就不是很好，如果太過於勞累，就很容易宮縮，造成流產。
夫妻生活。
在夫妻之間同房是比較常見的事情，在孕期其實也是可以同房的，只不過同房時間最好在孕中期，孕早期胎兒不穩定下來如果同房或者過於激烈的話就很容易宮縮流產。而孕晚期已經臨近孕產期了，同房或過於激烈就很容易宮縮早產，影響胎兒健康。
吃刺激性的食物。
在孕期的飲食同樣重要，比如不能吃山楂、螃蟹等寒性食物，一些孕婦本身體質比較差，可能吃一些涼性食物、辛辣刺激的食物就會宮縮肚子疼。在孕期偶爾吃一些微辣、微涼的食物是可以的，不過不能太頻繁。孕期最好注意吃些清淡的食物，營養均衡，不要吃得過於飽。
情緒波動大。
在孕期由於孕激素的分泌，會讓孕婦變得暴躁，情緒波動比較大。而且有些孕婦心細，想的比較多。孕早期擔心胎兒的健康問題；孕中期就想要好好的胎教，擔心胎兒營養跟不上；孕晚期又開始焦慮。這些情緒都會影響胎兒的，如果暴怒爆喜的話，就很容易宮縮，引發早產流產。
在孕期一定要注意這四件事情，還要學會自我調節情緒，經常去外面走一走，放鬆心情。可以適當的曬曬太陽，和老公出去逛一逛，和閨蜜約會，讓心情變好。
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