婦科疾病是女性健康的一大威脅，面對眾多的婦科疾病，治療調理等多方面的細節都要考慮周到才行。多囊卵巢綜合症是很常見的婦科疾病之一，其中有一個很明顯的症狀表現，就是患者的體重會超出正常範圍標準，成為肥胖體型。
多囊卵巢為什麼會讓人變肥胖？
多囊卵巢之所以會造成患者體型肥胖，主要的原因還是身體內部激素分泌的不平衡。多囊卵巢女性女性身體內部雄性激素分泌過高，孕激素分泌減少，就會引起激素分泌水平的不平衡。卵巢的分泌激素紊亂了，就會造成後續的一系列症狀表現，多毛、痤瘡，和肥胖等等。
由此，女性如果發現自己突然長胖了，應該提高警惕才是。這可能不僅是因為進食熱量變多，還可能是多囊卵巢症狀出現。
多囊卵巢患者該怎麼減重？
肥胖型的多囊卵巢患者，最重要的調理第一步，就是將自己的體重降下來。一般情況下，當患者的體重降低到正常範圍內的話，身體內部的激素分泌水平也會調節得更好。
在減重方案中，飲食結構優化，有氧運動鍛鍊，健康的生活作息，是基本的三個條件。不少女性急於減重，會自己胡亂服用一些減肥藥物。這種做法是非常有風險的，尤其是對於多囊卵巢女性來說。在減重的過程中，患者的目的不僅僅是減肥，還應當是達到治療調理多囊卵巢的效果。聽從醫生的建議，哪些藥物當吃可不是患者想當然決定。
肥胖多囊卵巢患者有什麼運動注意事項？
科學合理的運動鍛鍊，是減重的必要步驟。但是，患者不能只顧高強度的運動鍛鍊，在運動後還有這4個注意事項：
1、準備活動
專業一點的運動愛好者，在進行運動鍛鍊之前，都會有一系列的準備活動。對於肥胖多囊卵巢患者來說，是同樣的道理。在運動前，患者可以有一些壓腿、深呼吸，伸拉等簡單的準備活動。這種準備活動，能防止在之後的運動過程中，身體出現突然的不適感。
另外，在運動結束後，同樣需要一些調整動作。經過運動後肌肉會產生很多的乳酸，血液的循環會加快很多。運動結束後的調整活動，能緩慢平息這種較快的血液循環，也能消除乳酸，避免肌肉出現痠痛感。
2、洗澡時間
經過運動鍛鍊之後，人體都會分泌很多的汗液。不少人在運動之後，都會立馬去洗個澡，恢復清爽乾淨的感覺。但是，這樣的做法其實是不對的，尤其是多囊卵巢女性應當著重避免。
運動之後，人體的皮膚會比較敏感。當皮膚遭遇到冷水流的刺激時，血管收縮，血液的正常循環受到更大的阻力，人體抵抗能力下降，非常容易受到病毒的侵害。而熱水澡同樣有危害性。運動後的血液循環本就加快，熱水流會促進血液進一步加快，這非常容易導致心臟或者大腦供血不足。對於多囊卵巢患者來說，身體機能抵抗力本就不太強，可能還會誘發一些其他的併發症。
3、飲水
運動後，人體會損失很多水分，以汗液的形式排出體外。患者在這個時候就會感覺很想喝水，但是運動後大量飲水是非常不對的。這種做法會給胃造成負擔，突然的大量喝水，還可能會出現心力衰竭，胸悶漲腹等現象。
最好的做法是，等自己的氣息差不多平穩，血液循環平息後，再飲水，可以加入適量的鹽補充身體能量。
4、經期
但凡是女性，經期運動就需要注意很多事情，多囊卵巢患者更是。多囊卵巢患者本身就月經稀發，如果在經期不注意科學運動的話，痛經等問題肯定會出現的。經期運動減重方式，應當儘量選擇溫和放鬆點的運動節奏，比如慢跑慢走等。如果患者在運動期間，感覺到有疲勞腹痛等症狀，要及時喊停。
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