沈丽碧
一天一杯黑咖啡，一个月在咖啡上的变化是你应该适应了咖啡的苦度
但是如果你每天一杯黑咖啡，除此之外什么都不吃，只是喝水，那你肯定会营养不良还有可能会饿出胃病的。
什么事情让你那么想不开，一天什么都不吃呢。
咖啡只能当做一种饮品喝，不能当饭吃的哈。
至于大家所熟知的咖啡能够减肥，也只是说咖啡能够配合运动达到减肥的效果，但是如果你想要不运动只是靠喝咖啡的话其实是减不了肥的。
如果你这种方式最后是瘦下来了，但是那肯定是你自己给你自己饿瘦的，不是正常的减肥。
咖啡对人体有很多的好处，但是也要用一个正确的眼光去看待这个问题，不能绝对依赖它，也不能将它神化。
所以该吃饭的时候还是要吃饭，你可以每天运动之前来一杯咖啡，或者你觉得疲倦的时候来一杯咖啡，又或者你想要喝咖啡的时候来一杯咖啡。
正确看待咖啡，我们咖啡不能再背锅了，再背锅真的就要祸国殃民了。
我是小鹿，随时随地分享咖啡知识。如有疑问可以留言咨询喔~
黑鹿咖啡
关于【黑咖啡】我有故事
很多年前减肥的时候，我听说减肥喝黑咖啡效果很好。然后我就去喝了，然后的确挺利尿的。而且刚刚喝的那一阵子，喝完就感觉特别的精神
结果，越喝越多，每天都喝3-4杯。最后出现一种很奇怪的现象【喝完黑咖啡之后】立刻困！而且还是眼皮都睁不开那种，然后我咨询了一些咖啡达人，他们说我过量了。可能是咖啡因过敏。
所以，黑咖啡可以喝！但是不能过量
然后，你说，你每天只喝咖啡和水，什么都不吃？一个月会怎样？
我建议你可以尝试一下，先进行7天
然后效果X4就好了....
这种极限挑战....一个月太长了！保重！
Freedy六块腹肌企鹅
没怎么样，你只不过摄入了一些咖啡因，没有胃病、心脏病或者咖啡因敏感的人群是不会怎样的。
当然如果你对咖啡因不敏感的话，那么按照一杯美式10元的话，你一个月差不多损失了300元。
剑眉同学健闻
每天早上起来后先喝一杯白开水后，紧接着就是烧水煮咖啡！每天必喝2杯200ml的黑咖啡➕纯牛奶，早上一杯、下午16点左右再喝一杯。我懒就直接买咖啡粉，每个月消耗250g咖啡粉、4件金典系列牛奶。没觉得什么不妥，只是觉得不喝就少了什么东西似的，越喝越喜欢苦苦等味道。
白哥哥的韩妆
一天喝一杯咖啡对身体没有什么坏处，相反还能给身体带来好处。
1，咖啡摄入量是糖尿病的保护因素。
2，咖啡可促进肾脏机能，帮助体内将多余的钠离子排出体外。
3，咖啡可促进肠胃激素及蠕动激素，是一种快速通便剂，不过其通便效果只有在早晨饮用才有效，其它时间饮用效果不大。
4，促进脑部活动，使头脑清醒，反应活泼灵敏，思考力充沛。人类思考力是由大脑内的兴奋过程（正性过程)与抑制过程（副性过程）两者相互作用，形成思考力，而咖啡因则是促成这两种过程的主要物质。
家和就够了
最好是不要空腹喝 我也每天一杯 但我都是吃了早餐再喝 优质咖啡 每天喝一杯对身体不伤反而有好处 但是最好喝新鲜咖啡粉 速溶二加一少喝一点 里面全是植物末 糖精奶精之类的 我是一喝纯牛奶就拉肚子的人 但我爱咖啡
shengongzi
骨质疏松哈哈哈哈
我爱喵星人64665656
没有任何差别，我天天喝
