喷球俭倘夹
关于传统月子的不能见风，不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能流泪，不能这，不能那，跟坐牢一样，具体哪些是对的，哪些是我们要注意的，这里跟大家整理了一下，
盘点那些习俗，那些流传了5000年的传统：
坐月子不能吹空调，不能洗头洗澡，不能刷牙，不能吃蔬菜水果，不能吃盐，不能下床活动。
不能这，不能那，很多妈妈抱怨，说跟软禁一样。
那怎么样才能坐好月子
如果把坐好月子比作一百分的话，那么正确的坐月子的饮食方式要占百分之六十，正确的生活方式占百分之二十，充分的静养占百分之二十，坐好月子的三大要点，真的缺一不可。
之前我们已经讲过到底为什么产后需要坐月子，怎样才算科学坐月子，有了科学坐月子的理念，有了正确的饮食观之后，加上正确的饮食原则，才能让坐月子的效果达到事半功倍。而对于月子期间的新妈妈来说，最好的调理方法就是要通过饮食来进行调整，那么产后要如何饮食？顺产坐月子不能吃什么？剖腹产后不能吃哪些食物？
这一时期的饮食方式绝对要适宜,因为产妇食用的东西跟产前不管在制作上还是在食材选择上都有很大的差别。顺产和剖腹产也有很大区别。
剖腹产会造成腹部、子宫有伤口，这需要更多的时间调养。
剖腹产术后6小时，可以喝白萝卜水以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，为了让排气效果更快，可以加益生菌。以免禁食太久，影响泌乳。
二胎妈妈，一胎因为不能纯母乳喂养，二胎的时候开奶，因为排气时间太久，48小时还未排气，饿的头晕眼花，吃了小米粥，喝红糖水，导致腹胀的难受，被我发现后，立马
易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉、西蓝花、洋葱等，产妇也要少吃，以防腹胀。
在坐月子期间因身体处于虚弱状态，和顺产正常饮食要推迟几天时间。当产妇排气后，适宜吃富有营养且易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。
剖腹产应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7-10天再食用。
关于促进伤口愈合，吃黑鱼的问题，有疤痕体质的，建议吃黑鱼不超过2条。
坐月子饮食调养的几个错误
坐月子应该怎么坐呢?其实坐月子的饮食禁忌有很多，因为坐月子是身体调理最好的一个时期，那么坐月子饮食调理要注意什么呢，不少妈妈在坐月子期间有不少误区，以下坐月子饮食的10个错误更是值得注意! 过早催乳，喝浓汤，大量喝汤， 喝红糖水太久，不放盐，淡月子，捂月子，刚生完孩子就减肥，希望今天大家听了我的分享后，不要再走入这些误区，遗憾终生。
1.过早催乳 就像前面讲的堂妹的案例一样。因为催乳，最后被迫打了退奶针，不能母乳喂养。分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。 但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中， 导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
2、每天不限量地喝汤，喝浓汤、油汤 但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，容易引起乳房胀痛，弄不好就会引起乳腺炎。油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，有可能会使宝宝拉肚子。
只喝汤不吃肉 产后适当多喝确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为大部分营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
3、专吃母鸡不吃公鸡 分娩后体内的雌、孕激素水平降低，泌乳素分泌旺盛，有利于乳汁形成。但母鸡却含有一定量雌激素，会对抗催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡中的雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。
每天大量吃鸡蛋 尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃和肾脏的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复。10个蛋黄的胆固醇肝脏哪有这个代谢能力？一般来讲，月子里每天吃2-4个鸡蛋较为适宜。
5、长时间喝红糖水 。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，每天不超过20克。时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱。
6、把菜做得很淡 有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
关于禁止洗头，洗澡，刷牙的问题，这里统一回复下；
1、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能盆浴，以免脏水灌入生殖道而引起感染。伤口恢复好以后就可以洗淋浴。
2、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将四门紧闭，捂着盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇，并将温度设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
③坐月子期间衣服若因出虚汗过多而湿了，一定要马上换干的衣服；随时床边备一套睡衣，半夜起来喂奶先披上，才不会受风寒。
④袜子还是要穿的。寒从脚下起，而且在脚踝的位置两边都有子宫的穴位，像平时痛经什么的就是这个穴位着凉了。坐月子不穿袜子，很容易脚痛，子宫也不好恢复。
3、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。不少妈妈还盲目的恪守着封建老规矩——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应早晚刷牙两次，要用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。现在也有专门为产妇设计的月子漱口水卖。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。
以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松孕产》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》、《如何让女人坐一个没有遗憾的月子》分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力。欢迎点赞、转发、分享。
保力儿童健康管理师
坐月子不能见风
我生产时正值冬天，出院那天我妈把我差点裹成狼外婆了，从头裹到脚，就剩两只眼睛了。老妈说最重要的就是头部，不能见风，不然以后头疼。
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。
坐月子不能洗澡
之前也听说过坐月子期间不能洗澡，这里所说的不能洗澡，我想主要是不能沾冷水，冷水容易造成血滞，也不利于体内恶露排除。
不过一个月不洗澡可能真有点坚持不了，尤其是夏天，建议可以速战速决，洗澡间先弄热乎了，不要长时间，另外就是头部出来前吹风机吹干一下，不要头部着凉。
坐月子不能哭
记得老妈说她眼睛不好，就是坐月子期间落下的毛病，所以她坚决告诉我们，坐月子不能哭。女人在坐月子期间情绪很容易波动，被照顾不周啦，孩子闹得睡不好觉啦，产后抑郁啦，都是促成因素。
但是也记得不要总是哭，心情也容易低落。
坐月子不要吃冷饮等寒凉的东西
坐月子期间也就是中医所说的多虚多瘀的体质，吃寒凉的东西容易导致血滞血瘀，为健康埋下隐患。尽量吃一些温性的水果，比如苹果之类。
坐月子不要吃过多辛辣
对于辣妹子来说不能吃辣真心是折磨，一方面坐月子期间产妇容易便秘痔疮，一方面辣的东西对母乳也是有妨碍，建议宝妈们暂且忍一忍。
坐月子注意多休息，不宜劳累
坐月子就是给身体恢复技能的时候，月子做的好，身体就不会落下什么病，月子做的不好身体里会容易落下病根。
暂时想到这么多，欢迎各位小主们各地还有什么禁忌分享出来，让大家一起避免。
jason妈咪有办法
说到坐月子啊，我就给你一个我最直观的感受吧。我是顺产侧切生出我家宝宝的，就在医院躺了一天就出院了，在医院的时间不到24小时，因为我是年轻妈妈，生宝宝的时候医生还特意跟我说，如果要二胎的话，一定要跟医生说，你头胎是急产！
就这么顽强皮实的一个女汉子，侧切完的那个晚上我楞没睡着觉，因为侧切缝针的时候太疼了！！出院以后好点了，但下身还是觉得隐隐作痛，不是很舒服。
作为一个21世纪的妈妈，月子里最难忍受的就是每天都出汗还不能洗澡，所以我月子间跟婆婆申请洗一次澡，婆婆答应了。给我烧了4大锅的水，自然晾干到37度左右，我就自己进厕所泼盆去了（没有洗头）。我的妈呀，我进了厕所，开始泼了第一下，我整个身体都不好了，那个热水碰到了我缝针的那个地方，我的天啊，差点给我疼死。
没办法我婆婆给我辛辛苦苦烧的水，我跪着也得用完啊。我就开始慢慢泼，过程中我一度觉得我站不住了，伤口非常疼，加上月子期间老躺着不运动，泼盆的感觉非常不美好。我把水用光，快速的走出了厕所。
我觉得老人说的月子里别洗澡，还是有一定道理的，我对那次经历印象非常深刻，月子里我也再没申请过洗澡了。
新宝妈，如果你也侧切了，如果你也有伤口的话，我劝各位还是出了月子再洗澡吧。——一个过来人的惨痛经历。
小喵妈妈说育儿
其实很多传统的月子禁忌是陋习
不刷牙：错误。
建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。
不下地：错误。
产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。
不能开窗：不靠谱。
月子期最好保持室内空气新鲜，建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大或者温度较低，通风时应注意保暖，不要受风，可以暂时去其他房间。
不能吹电风扇开空调：不正确
空调可以开，温度建议28度左右；空调的出风口和电风扇不建议对着身体直吹。
不能吃水果蔬菜：错误。
产后要多吃蔬菜水果，从冰箱里拿出来的水果不要直接就吃，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。
不能沾水、不能洗澡洗头：错误
产后身体清洁很重要，建议水温38-40度，最好洗淋浴，洗澡时间不宜过长，快速洗完擦干，避免着凉。
不能用吹风机：错误。
洗头后应该尽快吹干头发，不然容易着凉。
不能剪指甲：错误。
毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。
不能流眼泪：其实是要保持好心情。
产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。
不能看书、玩手机、看电视：不完全正确
月子期看书，玩手机等等一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。所以用眼一段时间就要休息几分钟。
不能抱宝宝：不完全正确。
适当抱抱宝宝可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。
儿科医生鲍秀兰
产妇月子期间会得到家人的加倍护理，帮助她们快速恢复。但是现实生活中，存在很多坐月子的禁忌，如果掌握这些就能帮助产妇更快的恢复身体，那么下面全面叙述一下。
一、饮食不加盐
很多家庭在产妇的饮食中不放盐，觉得吃盐不好，其实这样的想法是错误的。产妇在月子期间汗液旺盛，大量的出汗，这时很容易缺水和钠，因此适当的放盐是可以的。
二、下床越晚越好
很多家庭都说产妇身体虚弱，需要长期卧床静养。其实这会造成血液高凝，让产妇出现下肢静脉血栓，长期可能会出现截肢等风险。适当时间下床活动可以帮助恶露的排出，让身体肌肉得到锻炼。
三、不洗头不洗澡
很多家庭会要求产妇不洗头不洗澡，怕出现着凉。现在条件允许了产妇在保障伤口愈合的前提下进行淋浴是可以的，因为产妇分娩后汗腺发达，在加上恶露的排出，不洗澡会造成细菌感染伤口等情况发生。
四、不能刷牙
产妇分娩后，家庭会要求她们不刷牙，怕造成牙齿、牙龈受到伤害。其实产妇的口腔卫生更加需要注意，因为产妇进餐次数较多，食物残渣会遗留在牙齿表面和牙缝里，造成口腔出现感染情况。产妇刷牙时要用温水和柔软舒适的牙刷。
育儿奶爸
关于坐月子这个问题，一直都是有存在很多争议的说法，大概有两种方法，一般情况下，家里的长辈认为一定要坐月子，而且在坐月子期间有很多讲究和禁忌。再者就是，新时代下，很多年轻妈妈的认为不需要坐月子。
但是坐月子这个问题，我们还是应该以一种辩证性的思维来看待。因为长辈他们那一代人坐月子的时候普遍条件不好，营养条件不到位，所以他们在月子期间要进行营养的补充。他们不能洗头，不能洗澡，因为在他们那个年代，没有热水，没有空调，洗头洗澡后很容易着凉的。
同样，他们那时还要多休息少活动，也不能吃冰冷的食物。但是现在的情况完全不同，各种智能设备都有，所以现在宝妈也不怕受凉。
至于我们现在应该如何科学坐月子，总的来说，我们要做些。一个大的原则就是不要走极端，同时要做到营养均衡，生活方式合理。
在饮食方面宝妈们尽量以健康就好，营养均衡搭配，鱼肉蛋奶都供应到位。咖啡也是可以喝的，但是不要喝太多，冰激凌可以适当吃，
宝妈在月子期间，也可以刷牙，可以洗澡洗头，为了房间的空气清新也可以开一下空调和窗户，但是开空调的时候，宝妈要注意不要对着自己吹。在运动方面，宝妈基本上两到三个月后就可以逐步回到孕前的运动量了。
毕竟时代不一样，我们和长辈的生活条件不一样了，所以，在看待一些事情时，要更多的以一种辩证性的思维去看待。
十月呵护
禁忌1：产后不可不喝生化汤
原因： 产后坐月子中的固有传统，就是要服用「生化汤」。因为古代的产婆（或称接生婆），会在孕妇临盆时，运用双手的力量推动孕妇子宫，帮助子宫收缩，以利胎儿娩出，加速产程的进行，而生化汤就是提供产后服用的汤药。古书上纪载，生化汤具有「生新血、化瘀血」的功用，所谓的化瘀血就是排除恶露的意思。
禁忌2：如果月子没坐好，身体会变差（坐月子是体质调理的最好时机之一）
原因： 根据中医观点，女性一生会有3个攸关一辈子健康的关键时期，分别是「初潮期」、「产后月子期」、「更年期」等。
其中又以产后月子期是体质调理的转折点，调理得好，可让女性更加青春美丽喔！ “月子没作好，以后毛病会特别多，尤其月子期间千万不能生病，否则将来身子会变差！”这是许多人，尤其是老一辈仍存在的观念。其实月子期间若生病了只要及时治疗，并不会留下不好的体质，很多传统偏差的观念应该有所修正。
禁忌3：产后月子一定要坐满30天
原因： 古人对坐月子的要求源自于注意自己身体的健康，才不致在未来年纪大时，出现一堆毛病，像是身体骨节酸痛、月经不顺、易掉头发、内脏下垂等。
当然，现代的坐月子必须参酌每个人的身体状况、水肿的情形、节气的冷热，来加以调整，毕竟以前的卫生环境较差，营养补充不似现代那么充足。
但仍建议可以适量去做满30天，甚至45天，除非以现代医学已证明它不对，否则好处一定是有的。甚至有的古书中还明文纪载着，月子要坐满一年才算完整呢！
禁忌4：坐月子期间不可洗头、不可洗澡、也不可碰冷水
原因： 产后妇女的体质多为气血两虚，所以对于外在温度、湿度变化的调节能力会下降，尤其四肢关节、头部等部位最为敏感，因此，若是以凉风正吹或者以冷水洗涤，会非常容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害。
禁忌5：坐月子期间不可以看电视、不可哭泣，会伤害眼睛
原因： 不掉泪、不看书报、不长时间看电视，是中医传统理论。这是因为中医师认为产后妇女多有血虚的体质，而精血滋养于目，所以血虚时更容易造成眼部不适，再加上哭泣或过度使用眼睛，往往会造成眼睛疲累、干涩、有异物感、畏光、流眼泪等后遗症。
禁忌6：坐月子期间每天要吃一只鸡，饮食一定要补，一定要由全酒烹煮食物，料理不可加盐巴。
禁忌7：坐月子不能饮用水、不能吃太硬的东西
是不是月子里的产妇什么都能吃，不需要任何忌口了呢？
不是的。月子里应当忌食什么，怎样忌口呢？
1 忌食辛辣
2 忌吃冷饭
3 忌食麦乳精
4 忌饮茶 在产褥期，由于产后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑能力还未恢复，这个时候束腹，腹部压力增加，会造成子宫下垂，前倾，后屈等。生殖器官正常位置的改变，会导致盆腔血液流动不顺畅，抵抗力下降，引发盆腔炎、附件炎，盆腔淤血综合症等妇科疾病。
禁忌5：产后120天内不宜有房事.
1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2.应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
5.应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。
6.应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。
7.哺乳者禁食大麦及其制品，大麦芽、麦乳精、麦芽糖，因这些食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
8.忌食油腻食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。
9.忌食坚硬粗糙及酸性食物。产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
10.药物禁忌。产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。
11.腥膻 海鱼、无鳞鱼（平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等）、虾、蟹、海味（干贝、淡菜、鱼干等）、羊肉、狗肉、鹿肉等。为风热证、痰热证、斑疹疮疡患者所忌。
刷牙：每天要刷，用软毛牙刷刷。
洗澡：一个月不洗澡不可取。剖腹产等到15天左右伤口恢复好了洗澡，但不要超过8分钟,而且外面要有家属看护，以防晕倒。
不洗澡细菌容易滋生，对妈妈宝宝都不好。不过平时 虚寒体质的人，或者产后大出血的，月子擦擦就行了，免得吃不消。
家里要通风,门窗紧闭不可取，一天空气流通至少2次，早晚各一次，每次20分钟，通风时妈妈宝宝转移到另一间 房间，通风好了再回来，不管是冷风还是热风都不能对着妈妈宝宝吹。
希望对你有帮助~
妇科医生张泽梅
不能洗澡不能洗头，坑娘的习俗，妈妈和婆婆全天候监督着，我觉得月子是我此生度过最难熬的日子，差点疯掉，婆婆还不让玩手机，妈妈没管我，所以，手机悄悄玩了！
水果要煮煮才能吃，要围得里三层外三层，不能开窗，结果水果是老公偷过来给我吃，不开窗空调开到28.9度，导致宝宝没出月子就被发烧，我被憋在屋里头昏晕倒。
用户95082327189
顺产轻微撕裂 医生告知每天要用清水冲洗伤口 然而 乡下来的月嫂不让我洗 一周后发现伤口越来越疼 理她的 开始每天冲洗 一周后伤口就愈合了
我除了没洗澡，每天老公会帮我擦身子，月子里忍不住洗了一次头，还出去逛了一次街！但是我自己有忌口，怕奶水不足，结果奶水每天多的吃不完。
萌萌哒叮当猫672
我不清楚你是哪里人~每个地方坐月子的禁忌也是有不同的呢。
像我在广东江门这边，我们这边坐月子的时候不能碰冷水，洗手用的水都要是开水放凉后用，前半个月不能洗澡只能擦身，不能洗头，饮食不能油腻，辛辣、寒凉，要适当吃点蔬菜水果，补充维生素；房间要注意通风，但是不能让产妇和宝宝吹到风，夏天可以适当吹空调，但是不能对着人吹，温度也不能过低。不能弯腰或者提重物，要尽量卧床休息，喂奶的时候最好能躺着喂，尽量不要抱着宝宝。要注意充分的休息，衣着要宽松，不能长时间玩手机看电视或者电脑。
