說到長痘痘真是一把辛酸淚，發現如今長痘的人好像越來越多!
其實這和現在的生活環境也有一定關係，
比如南方潮溼的空氣更容易長痘，
比如工作壓力，長時間不運動，內分泌失調，
市環境很容易讓人的溼氣加重，尤其是我們女生，長痘基本上是因為溼氣太重！♀️
先給大家總結一下溼氣重的表現吧，我基本全中！
- ️頭髮愛出油
- 手腳愛出冷汗
- 滿面油光
- 反覆冒痘
- 及怕冷又怕熱
- 小肚子特別大即使是不吃飯
- 大便不成形
- 耳朵溼溼的
- 經常胸悶
- 身材臃腫減不下肥來
因為痘痘反反覆覆我試了好多方法，都治標不治本，沒想到去溼氣後竟然好了！今天分享的是最我覺得方便有效的，通過祛溼來祛痘的方法~
茯苓薏米祛溼茶
茯苓15~20克，薏米20克，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。
加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑)，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，差不多隻有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘，一般可以喝三次)。
功效：此茶有清熱、健脾祛溼的功效。若體質偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。
一個穴位
打開祛除溼氣的開關
承山穴是祛除人體溼氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有溼氣的緣故。
而在按揉該穴一段時間後，便會覺得身體微微發熱，這預示著陽氣生髮，溼邪減少。
游泳的時候，人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水裡感受了寒溼之邪，這時，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的症狀就會緩解或者消失。
取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。
按摩方法：
1、點按法：承山穴按上去會非常痠痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻。
2、承重法：隨意站立，雙手在胸前環抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位於小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
按壓承山穴最好的時間是下午的3點至5點，那時候我們身體的膀胱經氣血最為旺盛，可以讓身體為我們祛溼助攻。
另外，一些中老年朋友容易出現小腿抽筋，尤其是在夜晚睡覺的時候，這時只要按揉承山穴，抽筋的症狀就會緩解或者消失。
好了，今天的內容就到這裡，每天分享健康小知識
喜歡我的文章，可以點擊右上角的紅色關注！
閱讀更多 肌膚解說杜老師 的文章
